老人补钙需要谨慎选中医中药，骨质疏松症是老年人的多发病，所以很多老人都对补钙非常重视。对老人来说，只通过喝牛奶补钙是远远不够的，钙剂应该在老年人的生活中唱主角。然而，现在钙剂种类这么多，要怎么选择却是个难事。到底怎样补钙才能达到最佳效果，却还有很多人不了解。
　　目前市场上的钙剂主要包括两类，无机酸钙盐类和有机酸钙盐类。无机酸钙盐尽管含钙量较高，但如缺乏足够的胃酸使其离子化，则吸收率较低。有机酸钙盐的钙含量稍低，但不需要太多胃酸就能很好地被吸收，因而对胃酸比较缺乏的老人来说，更为合适。
　　老人补钙，别选碳酸钙。一般来说，无机酸钙盐类有：碳酸钙，以贝壳、蛋壳为原料，含钙量40，但溶解度差，吸收率低；活性钙，经高温煅烧，碱性强，对胃肠刺激大；羟基磷酸钙，以动物鲜骨为原料，含钙量中等。这些都不太适合老人服用。有机酸钙盐类有乳酸钙、葡萄糖酸钙等，含钙量低，但肠吸收率能达到2040，最适合老人。
　　除了胃酸能影响钙剂的吸收，维生素D也是因素之一。所以老人服用钙剂之后还应该多晒太阳，以促进吸收。
　　以上就是佰佰安全小编为您介绍老人补钙需要谨慎选中医中药的内容，本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生保健的知识，感兴趣的朋友可以继续关注哟，以便让老人有一个快乐的晚年生活。

苹果手机没有信号怎么回事有的时候我们的aclasstaghrefwiki10458IQMwDHW42。html手机a信号不好，苹果手机没有4g信号是怎么回事，接下来我们来讲一讲。操作方法0……五孔花式系鞋带方法在生活中都会遇到系aclasstaghrefwiki10614I48MCEL2。html鞋带a的问题，鞋带用于绑住鞋子内、外帮面，装饰帮面，调节鞋子松紧度，保证脚踝安全性等，对……有机黄芽韭菜种植技术有机黄芽韭菜再生和分蘖能力都很强，可以多年宿根，多次收获。其幼嫩的叶片、韭菜苔、韭菜花都是可以鲜食或加工的产品。有机黄芽韭菜的生产和消费与日俱增，并要求达到有机绿色食品的标准。……昙花开的晚上今夜，是个沉静的夜。但寂寞中我有慰藉，因为期待中的第一株昙花，终于要在今夜绽放了。当恬恬第一个发现昙花有蓓蕾时，那花蕾还只有米粒般大小，嵌在宽厚的叶子边缘，那片叶子还是上……假如没有大人有人问我：假如没有大人，你会怎么样？这还用问，我会特别高兴。我不假思索地回答。丁零零，丁零零，我从梦中醒来。什么？9点了！老妈，你还不给我做饭？我在卧室尖叫道。过了许久，……初中生活小浪花抬头静望着蓝天，是那么清澈、广阔，浮云变换着各种姿态，渐行渐远。看着这片天，在记忆的深处回荡起那个曾经。那时，时间总是走得那么匆忙，眼看秒针一点一点的溜走，暑假也如期结束……我是一棵树我是一棵树，一棵普普通通的树。我没有花朵那么娇艳，没有果实那么可口，没有小鸟那一对展翅飞翔的翅膀，但我生活得仍然津津有味。春天的时候，大地妈妈给我披上了嫩绿的新装，我兴奋……我和齐天大圣过一天有一天，我正在看《西游记》。突然齐天大圣孙悟空从书里跳了出来，说：俺老孙这是到了什么地方？我说：你这是到了人类的世界，我给你拿东西吃吧！说着我就把桃子、苹果、杏仁、核桃拿来给他……难忘的掌声生活中处处都有掌声，而有些掌声令人久久不能忘怀。那是我读三年级的时候，老师在上英语课。她突然提了一个问题，吵闹的声音戛然而止，教室瞬间鸦雀无声，连一根针掉在地上的声音都听……难忘的秋游天气晴朗，阳光明媚，正是去秋游的好日子。我们这次秋游的目的地是三亚的海螺姑娘创意文化和槟榔谷。这天，我早早地来到学校，找到自己的队伍。过了十分钟左右，我们在老师的带领下，……第一次进鬼屋我有很多第一次，比如第一次坐过山车、第一次去公园、第一次骑自行车，但最令我难忘的是第一次进鬼屋。有一天，阳光明媚，我、爸爸、妈妈、哥哥、妹妹一起去方特公园玩，我们玩了很多……我眼中的猪八戒说实话《西游记》中我非常喜欢的人物就是猪八戒了，我在心里一直认为猪八戒一点都不呆，他甚至可以说是情商和智商还很高。这位猪二哥猪头猪嘴猪耳朵的长相加上成天乐呵呵呵的傻笑，让他给人……