做女人，自己的脸面问题一定要重视起来，祛痘、保湿、防晒、美白、抗衰老是脸部护理的必修课。那么，怎样才能让粉嫩娇艳的容颜永远不凋谢呢？小编现在就为您提供各式的美容护肤资讯，让美丽容颜常在，让您的青春永远常驻！ 夏日美白防晒，可是是MM们的头等大事，但是，许多MM都有一个误区：并不是所有含维生素C的食物都有防晒的作用，其实，蔬果还分感光和非感光两类，如果你要是忽略了这其中的区别，可是会越吃越黑的哦，下面编辑就来告诉大家几种会越吃越黑的食物。 1、深色食物 深色的食物，也是你要注意的食物。牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼类等浅色食物，容易令黑色素排出，也可以减轻内脏负担。与此同时，也应少食深色食物及少喝饮料，如浓茶、可乐、咖啡和朱古力等。 深色食品还包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等主食，乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、深色肉质的鱼类、海参等肉食。此外，还有胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等 2、油炸食物 油炸食物是许多人的心头好，闻起来香辣可口的油炸食物吃进去可是有大害处。 油炸食物吃了不仅容易胖，而且内含的氧化物会加速肌肤的化，所以应尽量少食，如果实在忍不住的话，不妨在食用前补充一些维生素E的食物以抵抗老化，如南瓜、橡胶、菠菜、胡罗卜、全麦面包、花生、芝麻、糙米等 3、感光蔬果 感光类食物都容易使皮肤变黑，因为它们富含铜、铁、锌等金属元素，这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性，多吃这类食物会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑，所以要适量的摄取。 红薯、马铃薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。一般而言，含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜大部分属于感光蔬菜。 感光类水果黑名单 柠檬、木瓜、青瓜等属于感光，还有柑橘类的水果基本都感光。一般来说，表面发亮的水果大部分是属于感光的。 吃了这类感光蔬果后，就该避免日晒或在晚上食用，因为像柑橘这样的水果放到晚上食用的话都成了美白强兵了哦！在盛夏季节，应该多吃一些抑制色素沉着，让皮肤变白皙的蔬菜和水果，例如猕猴桃、草莓、西红柿、卷心菜、花菜等。 当皮肤受伤或烫伤恢复时，要尽量少吃感光蔬果！ 4、富含酩氨酸和稀有元素的食物 研究证明，酪氨酸酶的活性与体内的铜、铁、锌等元素，密切相关。经常进食富含酩氨酸和稀有元素锌、铜、铁的物，例如动物内脏肝、肾，甲壳类动物蛤、蟹、河螺、牡蛎，水产品乌鱼子，豆类的大豆、扁豆、青豆、赤豆，硬壳果类花生、核桃、黑芝麻以及葡萄干等，皮肤的色泽就较黑。因此住在海边的人，打渔的渔民，由于吃以上水产品较多，因此皮肤色泽较黑。 5、碱性食物与酸性食物的不均衡 平衡是自然界里最美好最健康的状态，食物的摄取也是如此。 健康的人体体液呈弱碱性的，平时酸性食物与碱性食物摄入不均衡，血液会倾向酸性，从而给人体带来各种不适，促进皮肤色素斑的形成。多吃新鲜水果食用菌等食物，控制肉、酒、糖类等强酸性的食物的摄入量是保持体液呈弱碱性良好状态，防止和淡化色斑的要则。 6、添加剂 健康人的内脏会维持代谢正常，让黑色素顺利排出。而食物中过多的人工添加剂会造成内脏的负担，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。 现代生活中，很多食物都是有添加剂的，要美白，你就要当心了。鸡精、防腐剂、和人造色素等食物添加剂，会加重内脏的负担不利于排出黑色素而导致形成黑斑及雀斑。 也许，要你不吃这些你喜欢吃的食物有些困难，但是为了美白，要学会尽量克制！
浅谈分层教学在石油地质实习课中的实践近几年，尽管国家把职业教育定位为促进经济发展、社会发展的重要基础和教育事业发展的战略重点，但在现实环境中，重普教、轻职教，重研究型人才、轻技能型人才的现象仍很突出，成才的观念依……从人才模式谈职教语文观念的更新在职业教学中的语文教学，要如何摆脱旧的传统模式建立行之有效的语文训练体系呢？只有更新语文的教学观念，才能适应社会的发展，才能在语文教学中形成特色。一、明确职业院校的培养目……把企业党建政工课题研究引向深入党建政工课题研究是企业党建政工的先导性、基础性工作。把企业党建政工课题研究引向深入，是适应新发展新要求、开创性地加强企业党建政工工作的必由之路。进入新时代，企业党建政工课……傲慢与偏见读书笔记傲慢与偏见，是我们很常见的弱点和毛病。每一个人其实都很轻易被自己的主观印象所驱使，因而轻易对别的人下不正确的注解，进而造成了彼此之间的误会。《傲慢与偏见》故事主要说的是十……女状元的孝心转载梁水源《做人与处世》转载5年前，她以桂林市永福县文科状元的身份考入广西大学，轰动了整个小山村；2016年年底，她却休学，回到小山村酿酒，再次轰动了四乡八邻。她就是2……说说爱情伤感的句子我不是不想原谅你而是不能原谅你一、别把自己想的太伟大，要知道，在别人的世界里，不管你做的多好，你都只是个配角而已。二、愿你不再脆弱到不堪一击，愿你能强大到无懈可击，愿你眼中总有光芒，愿你活成你想要的模……感人故事十秒钟惊险镜头曾经有一家德国的电视台提出高薪征集十秒钟惊险镜头活动。许多新闻工作者为此趋之若鹜，征集活动一时成为人们关注的焦点。在诸多参赛作品中，一个名叫卧倒的镜头以绝对优势夺得了冠军。……企业的目标及其对财务管理的要求财务管理是企业管理的一部份，是有关资金的获得和有效使用的管理工作。财务管理的目标，取决于企业的总目标，并且受财务管理自身特点的制约。（一）生存企业只有生存，才有机会……儒勒凡尔纳海底两万里的写作背景介绍《海底两万里》的写作背景波兰人民反对沙皇独裁统治的起义遭到残酷镇压是凡尔纳创作《海底两万里》的一个导火索。他在小说中塑造了尼摩船长这个反对沙皇专制统治的高大形象，赋予其强……网红人气女生发型适合什么脸型发型和脸型这样搭才最网红人气女生发型适合什么脸型好多女生都会因为网络上的人气爆款而被疯狂种草，发型也是如此。最近好多时尚小姐姐们的发型实在是太美了，爆款发型是一款又一款，那么普通女生想要跟风……毕业季五月的尾巴，即将来到的是六月。其实六月并不特别，不过是一年的折半。但是，六月被誉为伤感月。因为，六月意味着分别。六月即将面对高考、中考、毕业。虽然我毕业了很久，但每每到六月，每……向美之心人心里都有向美的意念，很多时候，很多人，在很多环境，都会考虑别人怎么看，都会考虑某种穿着打扮是不是适合年龄身份，是不是适合场所，是不是适合别人的普遍认为的形象或行为方式，所以很……