海归承受四重心理压力

　　如今，越来越多的工薪家庭将子女送出国门去留学。调查显示，中国留学生已位居世界第一，其中超过70的留学生选择回国就业，成为海归。然而，与出国时少则几十万，多则上百万元的留学费用相比，他们回国后的就业情况却不甚乐观。近期，《2012海归就业压力调查报告》显示，36。5的海归第一份工作年薪起薪不足4万元，67。2起薪不足6万元。巨大的薪金落差和其他问题让海归的心理压力与日俱增。Psy525。cn
　　镀金归来难就业。尽管期望月薪从5000元降到了2000元，公司性质从国企降格到民企，李小姐在回国5个月后还是没找到一份像样的工作。当顶着日本某大学环境科学硕士的光环归国时，她没想到一切竟如此艰难。日本的环境科学更关注企业社会环境，但这一领域在国内几乎是空白，没有什么岗位能发挥她的专长。想到父母花了好几十万供自己留学，却至今无以为报，李小姐无比失落。
　　从英国留学归来的Summer则用了近2年的时间再次适应国内熟悉又陌生的环境。刚回国时，我常听到单位的女同事在背后议论人。她无奈地说，大量的无薪加班占用了我的休息时间，单位的做事风格也更重表面，这都让我难以接受。当然，我还是要从自身找问题，去适应环境。
　　有数据显示，2011年中国留学人数达33。97万，居全球首位，其中九成靠自费。留学已从精英教育转化为大众教育，越来越多的工薪族将子女送到国外。此外，留学低龄化日益显著，出国读本科甚至是高中的人数大幅增加。如今的海归与以前大为不同。过去，出国的人大多很优秀。现在的留学生则可大致分为三类：一是学有所成、带着抱负回国型；二是被留学型，多为官二代或富二代，他们在国外所学无几；三是认为国外的月亮圆型，出国是为了看看外面的世界，学习新文化、新理念。
　　四重压力绕心头。如今海归面临的心理压力，大多与出国动机有关。一般来说，第一类海归不会有太多的困扰，第二类、第三类则要经历一次心灵的历练，尤其在4个方面承受着压力。
　　1。就业竞争加剧。
　　海归群体不得不面临就业竞争日益加剧，用人单位雇用海归愈加谨慎的尴尬。有些人在留学期间并未学到真本事，归国后又不适应国内的规则，这都导致海归就业难。此前高昂的时间和金钱成本又让他们对工作要求较高，内心难免感到失落。
　　2。人际关系水土不服。
　　在英国留学4年的Michael对国内复杂的人际关系很头疼。刚进公司时，自己就像个异类，似乎与同事沟通都得从头学起。中国式人际交往的特点是重感性，讲人情；国外则重理性，讲自由。海归们在处理人际关系时，难免会有价值观与文化上的冲击。
　　3。外界眼光压力大。
　　海归吸引着更多的目光。领导认为他们有独特的经历，就应有优秀的表现；同事认为他们理应有更强的能力；街坊邻居觉得留洋归来必然要有更好的发展这些来自外界的眼光不可避免地给他们增加心理上的压力。
　　4。婚恋问题难解决。
　　有调查显示，近六成海归依然单身。不少人在心理上更倾向于寻找有共同经历的伴侣，但海归毕竟是相对少数的。苛刻的条件很可能让他们一无所获。
　　给心态归归零。要客观、全面、辩证、发展地看问题，而不是主观、片面、极端和灾难地看事物，这在心理学上被称为合理情绪理论。人的思维决定行为，只有积极地看事情，才能用健康的心态去面对现实。其实，不管就业也好，婚姻也罢，问题都源于期望过高、经验缺乏和能力恐慌。那么，海归怎么才能更好地适应国内生活呢？
　　1。理性接受现实。
　　海归应认清自己的优势和不足，不要好高骛远。未来若想更好地发展，还需不断地重新学习。要知道，只有与环境彼此接纳之后，才能发挥自身所长，获得更多的认可。
　　2。摘掉镀金光环。
　　海归不妨先摘掉海外镀金归来的光环，用归零的心态重新审视自己和环境。放弃心中的优越感，打消不切实际的欲望，转而脚踏实地、认真用心地做好每件事。在人际交往方面，要多观察国人的相处之道与人际技巧，多与同事、朋友交流，尽快融入集体。
　　3。找准心理定位。
　　在心理上，海归要准确给自己定位，到最能发挥个人价值的地方去，并不断提升自我。客观讲，海归群体拥有视野国际化、外语能力强等优势，只要踏踏实实做人做事，时间会证明他们的能力。在寻找人生伴侣时，也不妨将眼界放宽一点，或许会有很好的收获。
　　作者简介：
　　张兰欣
　　国家二级心理咨询师
　　已帮助过
　　4。6万人
　　入驻年限
　　11。2年
　　预约咨询
　　私聊