现代男性由于工作压力大，养成不良的生活习惯，经常有腰膝酥软、神疲乏力等的症状，要怎么补肾呢？除了食疗辅助缓解肾虚症状，男性可通过练习瑜伽动作有助于补肾壮阳，恢复充沛的精力。
　　1、踮脚尖式
　　采取站姿，双脚并拢，双臂贴于身体两侧，在吸气的同时，将脚尖踮起，同时收腹提臀，坚持10秒钟，然后呼气的同时将脚放下，恢复站立姿势，这样每次做10遍。在踮脚尖时，可以打通人体下肢的脾经、肝经和肾经三条阴经，促进气血运行，增强肝肾功能。这个动作来源于古老的养生术，在小便时做这个动作对补肾更有好处。
　　2、左右扭身式
　　采取站姿，双脚分开与肩同宽，吸气体的同时，抬起双臂向头后伸展，腰部微向后弯曲，双肘伸直不要弯曲，停顿三秒钟后，在呼气的同时向下弯腰，双手尽量去接触地面，停顿三秒钟，在吸气的同时，上身向左转，双手尽量去接触左脚外侧，停顿三秒钟，呼气的同时将身体转回向正前方，然后吸气的同时，上身向右转，双手尽量去接触右脚外铡，停顿三秒钟，呼气的同时，起立，恢复站立姿势。
　　3、反向弓式
　　平躺在床上或者瑜伽毯上，在吸气体的同时，两臂向上伸出，背部离开床面约15度，同时双腿并拢，膝盖保持挺直向上抬起，脚后跟至臀部一线与床面成15度角，保持这个姿势10秒钟，呼气体的同时，恢复平躺在床上的姿势。
　　做这个动作时，开始可能坚持不了10秒钟，但应当尽量坚持，一定要让腰部感觉到发热发胀，这样才能起到补肾固精的效果。另外背部和腿部与床面的角度既不能过大，也不能过小，否则起不到补肾的作用。
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留得往事成回味我总记不得过往，回忆也总是模糊的，被时间的长河所冲淡，支离破碎。但也总有那么几件事，当我忆起时，清晰地闪现每一个细节，每一个人，每一件物。在我还是个小不点的时候，我……我名字的由来你知道我为什么叫李响吗？许多人一听就明白李响这个名字是从理想这一次谐音而来的。没错，爸爸给我取这个名字的时候就是希望我是个有理想有追求的人。那么问题又来了，是什么理想呢？……阳光路上我今年10岁，生在党的阳光里，长在党的红旗下。襁褓时代我出生在麦积区，三岁以前跟随妈妈生活在清水。那时候，妈妈在清水工作，爸爸在麦积工作。每到周末，妈妈会抱着襁褓中……赏杏花还没入杏园，远远望去，一片粉白，好像粉色的云霞，覆盖了整个杏园。一阵幽香早已扑入我的鼻孔，它牵引着我，到了杏园。杏园四周的马路上停满了车辆，来赏花的人络绎不绝，真是满怀春……我的快乐时光早晨，我打开窗户，一阵清凉的，略带咸味的海风迎面而来。海风呼呼地吹，是在向我说早上好吗？我迫不及待地冲出房间，叫上堂妹静如和妈妈一起去海边玩。妈妈又叫上了她的朋友丁阿姨，我们一……一束阳光每一束阳光都是非常温暖的，也是正义，光明的。将它抱进心里是暖暖的。每次看到阳光，我都会不由自主的想起那位平凡的大哥哥。那天，阳光明媚我们一家人出去游玩，在张工山寨的一个湖……瞧我们这一家人作文我家有一个勤劳的爸爸，有一个上得厅堂、下得厨房的妈妈，还有我这个幽默风趣的开心果，我们一家人其乐融融地生活着。光阴似箭，日月如梭，一转眼新年就到了。这一天，妈妈和爸爸都笑……母鸡说到母鸡，有些人会嫌它脏、嫌它臭。母鸡一般生活在农村里，喜欢吃青菜、米饭、小虫子。母鸡的毛比公鸡短，头上的鸡冠也比较小，身体矮小。母鸡在孵蛋期间会死守自己的蛋，不让它们受……如画的家乡我的家乡在徐闻，那儿是个如诗似画的地方，犹如一幅迷人的风景画。家乡，四季如画，景色怡人。春天，到处的树木长出新芽儿，抽出新枝条。小草也从地底钻了出来，大地恢复了以往……假如我会变假如我会变，我就变成一颗大树，和成千上万颗大树一起，组成一道绿色的风景线。无论是沙漠还是丘陵，平原还是高山，哪里需要我就去哪里。在祖国的西部大沙漠里，我把根扎得很深很深，……感受春天满园春色关不住，一枝红杏出墙来。走进这迷人的春天，心旷神怡，使我们感受到了春天独特的魅力。看一看，溪边嫩绿的垂柳正向我们招手，吸引我们去观赏她的美丽的嫩绿长发。新长出的小……春雨春姑娘踏着轻快的脚步，悄悄到来，一场突如其来的春雨触动了我的心弦。春雨，不像夏天的雨那样狂暴，也不像冬天的雨那样冰冷。它温柔地静悄悄地抚过你的脸庞，滋润着棵棵树苗。……