从培养学生体育锻炼意识谈在校园内开展乒乓球运动

　　参加体育锻炼可以促进人的健康，其重要性越来越被人们所了解。中学时代，在我们的意识中应该是最渴望参加各种运动、展现自我的时期，事实也是如此。但还有一大部分学生却因为自身的条件和性格不愿意参加那些直接以身体接触为特点的激烈对抗运动，所以在体育课上的自主活动时间里显的无事可做，要么几个人在聊天，要么在一个人想心事（以女同学为主）。这样不仅达不到体育课活动要求的目的，以后学生走入社会对自己积极参加体育锻炼的意识也不够。因此，在学生时代选择参加感兴趣的运动，养成终生体育锻炼的意识是非常重要的。而造成这种状况的原因主要是学生对体育锻炼的兴趣不够，兴趣是最好的老师，从事任何活动都需要有兴趣，否则活动的效率就难以提高。
　　许多学校因为受地理位置的限制，学生基本以篮球和排球作为主要的运动方式。如果学校能增加对体育运动设施的投入，多摆放一些样式美观的乒乓球台，会明显地提高学生参与运动的兴趣。因此，笔者认为，教师可以尝试在乒乓球的教学和练习中通过改善方法来激发学生的兴趣，以提高体育锻炼的效果。下面从几个方面来谈这个问题。
　　一、帮助学生了解乒乓球运动，培养练习兴趣
　　1。打乒乓球的益处
　　打乒乓球能有效地提高反应、协调和操作思维能力，使全身的肌肉和关节组织得到活动，从而提高动作的速度和上下肢活动的能力。由于该项运动明显的竞技特点和娱乐功能，又使其成为一项培养勇敢顽强、机智果断等品质和调节神经的有效运动。而对学校来说，可以解决场地与活动人数的矛盾，可以用较少的场地让更多的学生参与运动。
　　2。为国争光的乒乓球运动员
　　乒乓球被称为中国的国球，中国的乒乓球运动水平堪称世界之最，有一大批中国乒乓健儿为祖国争得了荣誉。上乒乓球课，先给学生介绍我国乒乓球运动概况和当前世界乒乓球的发展，同时安排学生观看一些乒乓球比赛的录像，欣赏乒坛明星们漂亮的削球、精妙的还击、大力的扣杀引导学生进入艺术欣赏的境界，使学生油然而生跃跃欲试之感，学习兴趣也将越来越浓。正像一位日本人所阐述的：乒乓球将成为21世纪的第一运动。对于那些希望保持青春、健美、避免不幸事故发生的人，如果能够提高他们对乒乓球运动的兴趣，将无疑是一件乐事。
　　3。打乒乓球对视力的好处
　　近年来，青少年近视发病率一直居高不下，有些学校的学生近视患者占到80。长期近距离看事物，晶状体总是处在高度调节状态，同时看近处物体时，两眼球会聚向鼻根方向，使眼外肌肉压迫眼球，天长日久就造成近视。而打乒乓球时，双眼必须紧紧盯着忽远忽近、快速的来球，使眼球内部不断运转，血液循环增强，有效消除或减轻眼睛的疲劳，起到预防近视的作用。因此，专家建议学生们最好多打乒乓球，对视力是绝对有好处的。
　　二、发现问题，提出疑问从而激发兴趣
　　从学习兴趣的角度和解决问题的方法分析，普遍认为：一个良性的循环应该是这样顺序：产生兴趣实践进行练习巩固提高提高中产生新的兴趣、发现新的问题又开始实践。
　　因此，发现问题、提出疑问是教学与练习的关键。以问题的形式提出每堂课的教学内容，把教学的内容变成问题，使之成为一种诱因，把学生积累的学习兴趣表现出来，调动学习的积极性，使已形成的学习兴趣得到巩固和加强。例如：在教会学生攻杀半高球后，他们就可能提出疑问：比球网低的球怎么杀，特别高的球又怎么扣，怎样接好下旋球等等。这时，组织学生讨论这些问题，不仅可以集中学生注意力，养成动脑的好习惯，还可激发学生学习兴趣，提高思维想象及表达能力。又如：在学生做推挡练习时，因为内容相对比较单调、枯燥，可以让学生与教师对练，或者让学生观看乒坛明星在比赛中巧妙灵活运用推挡技术取胜的录象片段，让学生了解推挡技术在实战中的重要性，从而激发练习推挡技术的兴趣，积极自觉练习并从中体会学会，灵活运用推挡技术带来的乐趣。
　　三、以新颖的教学方法来激发兴趣
　　要使学生对乒乓学习产生浓厚的兴趣，就应该不断地给他们新的、有趣的、系统性较强的教学内容，以新颖的教学方法来吸引学生，使学生不断获得新知识，从而提高兴趣。有这样的一个乒乓球的小插曲：不知道打球有没有开动我的脑筋，但是反应却快了。昨天和同事吃饭，一个MM坐在我旁边，有人拉台布时，她放在台上的手机掉了下去，一声尖叫之后花容失色。这时，我以一种比前冲弧圈还要快的速度，在该MM的手机与地面接吻的可能性急剧提高的情况下，把手机接在手中。于是该MM的脸上马上阴转睛笑出一朵花来，众人都说好在什么什么的，我就说多打乒乓球赚个把手机没问题。因此，教师要根据不同教材的特点，运用灵活多样的教学手段和方法来激发和保持学生的学习兴趣，以取得显著的教学效果。
　　四、以游戏活动、对抗竞赛来激发兴趣
　　在乒乓球教学练习中，多利用游戏手段使学生始终处于一种角色情境中，创设一种宽松、活泼、和谐的教学氛围，就能充分发挥学生的主动性和积极性，提高教学质量。乒乓球运动本身是竞技活动，而学生又具有争强好胜的天性，因此在教学中合理安排对抗竞赛，可以大大激发学生学习的兴趣。
　　安排的对抗最好采取一种技巧的方式，既不能让其输得一塌糊涂，又不能让其赢得轻轻松松。例如：在练习活动中，可以采取一球考试上场，输三个球下，或三个人轮流做大小官的方式来进行快速对抗练习。这时，只要稍有进步，学生的兴趣就将大增，从而以加倍的努力去练习。接着，再采用六球或十一球制的一些练习进行竞赛，使其得到巩固提高。而当队员达到一定水平出现骄傲苗头时，就找一些新的对手进行竞赛（教师或者其他班的高手），从中找到不足，从而激起更上一层楼的学习兴趣。
　　五、以情感增进相互了解、激发兴趣
　　每个人都是有感情需要的，从第一堂乒乓球课开始，学生就需要从教师那里得到尊重、友爱、温暖、情谊和教诲，当这种情感需要得到满足后，他们便会以更大的激情来运动、学习。这种情感是建立在师生情感交融、相互信任、相互了解的基础上的。因此，教师首先要做到以下几点：
　　1。尊重学生，平等对待
　　谁都想得到尊重，谁都希望得到平等。教师能够做到这一点，学生将对你加倍敬重和信任，从而转化为运动的兴趣。
　　2。多勉励、多宽容
　　现代管理学研究、结果表明，以勉励的口气布置任务，可以充分利用人的自尊心和荣誉感，使其潜在能力得到最大限度的发挥。生硬的命令一开始就剥夺了学生的主动性和创造性，降低了他们的活动热情。用勉励、宽容的语气告诉学生，打不好不要紧，慢慢来、老师相信你！你一定能够学会的。学生听了不但乐意去练习，而且练习时没有心理负担，练习效果肯定要好。
　　总之，乒乓教学和练习要根据学生心理和生理特点，采用多种教学方法，培养其良好的兴趣并成为自觉习惯，为学生走入社会养成终生进行体育锻炼的意识打下一个良好的基础。
　　（作者单位：甘肃省金昌市金川公司第一高级中学）