开始玩滑板只是因为看到玩滑板的人腿都好细以为玩滑板能瘦腿才开始玩那么，滑板可以减肥吗？现在和本站一起看看这方面的极限运动安全小知识吧。
　　滑板（强度：中）
　　消耗热量：300大卡每小时（以60kg体重为参考）
　　运动强度：5。0MET，属于中强度运动
　　千步活动量时间：6分钟，做该运动6分钟相当于中速步行1000步（即以4kmh的速度走10分钟）。
　　滑板是一种极限运动，他对人的身体要求比较高，刚开始的时候滑一会儿就会觉得很累，然后出汗，更别说别的做什么动作了，但是在以后的练习中你会角儿滑行并不是很累，而且渐渐的发现出的汗也少了，那是因为你的身体渐渐适应了滑行，就应该练习其他的动作了，总之在练习中会流汗，肯定可以减肥的。
　　滑板动作没有那么多条条框框，每个人动作站位都有一点不同，从ollie和shoveit这两个基本动作出发，运行练习和原地练习都没关系，这两个动作都足够好了其他的就等你自己发挥了，没有说要先练哪个再练哪个一说，复杂的动作是由简单的动作组合而成，基础越好动作越好看，出招也越快。网上教学一大堆，先看看慢动作了解这个动作的原理，然后就要多注意正常速度的视频里滑手在做这个动作时候的节奏，练习动作最重要的就是节奏和前后脚的协调，慢慢来，没什么出不了的招，一定要多想，自己多拍视频找原因，每次都犯的错误是可以自己挑错改正的。板友们一定要掌握参加滑板运动时该注意什么的知识，注意出行安全，保护自己的健康。

什么是无效社交这篇文章可能颠覆你对社交理想的有效社交是你有故事我有酒；可惜现在绝大部分无效社交都是你有垃圾我有桶。来自网络当你相信陈安之说的人脉等于钱脉鬼话时；当你正在为如何建立高质量的人脉圈的课……春暖花开南湖的小路上友人不经念起：竹外桃花三两枝，春江水暖鸭先知。蒌蒿满地芦芽短，正是河豚欲上时。于是心血来潮，来了次诗词记忆大赛。先是《咏柳》又是《春晓》《绝句》最后是《村居》友人略……条感悟人生的哲理说说一、不要为小事遮住视线，我们还有更大的世界。二、一个人要生活得健康，开心，快乐，就要有一个良好的心态。我们对于人生要有一个积极向上的心态，要相信我们明天会生活得更好、更美……牛仔裤配什么上衣好看图片女牛仔裤的一裤两穿大比拼牛仔裤配什么上衣好看：直筒牛仔裤螺纹毛衣VS牛仔衬衫左图全套搭配：白色螺纹毛衣直筒牛仔裤黑色高跟靴黑色水桶包右图全套搭配：白色上衣牛仔衬衫枣红色围脖直筒牛仔裤……人可以穷但不能糙作者李晓木微信李晓木的心灵涂鸦（ID：lixiaomu0920）精致不是刻意，而是习惯和乐趣。精致是一种积极的态度，是一份让人散发优雅的内在源泉。伴读君……放羊娃与牡丹花有一天，太阳偏西了，放羊娃赶着羊群回家。走着走着，忽然看见路边上丢着一枝碗口大的粉红色的牡丹花，那花儿又嫩又俊。一会儿，那花儿开得又大又俊，放羊娃把花儿拾了起来，插在自己的破毡……你的心情可以医治好我很清楚，我还没有得病，可是我最近经常郁闷、烦躁，女朋友也因为家人去世整天忧伤、悲哀。原来我们挺融洽的，可现在，她来找我时，正好赶上我见谁都烦；我想找她时，又见她一脸悲苦难当的……激励自己的经典语句心中只要充满阳光，走到哪里都有希望，一个人要学会时刻激励自己，让自己的内心一直充满着信心，只有自己的鼓励才是最强大的！1。俗语曰：不怕事难，就怕手懒。古语曰：少壮不努力，……新年来临肌肤张灯结彩贺新岁脸部的细纹可以经由去角质以及加强保湿得到改善，但对于较深的皱纹或表情纹，则另有保养重点。一、充分休息脸部的细纹可以经由去角质以及加强保湿得到改善，但对于较深的皱纹或……正规手机网赚兼职平台每天在线几小时月底收入两千多有没有正规的手机网赚兼职平台？这是很多做网赚的朋友一直很关注的一个问题。众所周知，现在生活节奏快，生活压力大，这也是不争的事实，而且各项日常开销非常多，柴米油盐、衣食住行，这些……关于幸福关于幸福这是一个很深刻的话题吧，走在大街上看到一对情侣一起牵著手突然感觉他们好幸福，阳光下看到一位小朋友在母亲的呵护下玩耍也会感到很幸福。那些整体为生活而漂泊为梦想而打拼的人，……清理户多多第一批清理对象中，杨树村卫星组杨杰十六周岁以上，没有办理二代身份证，经村干部反复催促也没回来办理。第二批清理对象中，杨杰的母亲晓英又成了未办证的对象。户口信息显示，母亲七六年出……