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红枣是准妈妈的天然维生素万万年没想到吧

  处于怀孕期间的准妈妈是非常辛苦的,他们要忍受各种各样生理上的不适的折磨。那么,红枣是准妈妈的天然维生素,万万年没想到吧。下面就让本站小编来介绍吧!
  红枣:准妈妈的天然维生素
  红枣含有丰富的维生素、矿物质和18种氨基酸,包括蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素等,这些物质能让准妈妈营养更均衡,对胎儿的生长发育也很有帮助。
  1。增强准妈妈的免疫力
  免疫力对孕妇来说很重要,孕妇一旦生病,许多药品都会对胎儿产生致命的影响。多吃红枣可以提升身体元气,增强人体免疫力。红枣中富含的维生素C,不但可以增强孕妇的抵抗力,还可以促进孕妇对铁质的吸收。
  2。促进胎儿脑部发育
  红枣中含有微量元素锌,锌有利于胎儿的脑部发育,能够促进胎儿的智力发展。另外,红枣中还富含叶酸,叶酸参与血细胞的生成,能够促进胎儿神经系统的发育。
  3。补气养血、健脾益胃
  红枣是很好的营养品,补气养血,对气血亏损的孕妇很有帮助;红枣健脾益胃,多吃红枣能够帮助孕妇改善肠胃功能,增强食欲。
  4。帮助准妈妈稳定情绪、安神凝志
  孕妇会经常出现烦躁、心神不宁等情绪,不妨在日常饮食中加点红枣,有养血安神、舒肝解郁的功效。另外,红枣对于治疗孕妇心神不安、产后抑郁综合征也有些帮助。
  5。对妊娠高血压有一定防治作用
  红枣中含有芦丁,芦丁可以使血管软化、降低血压,对于妊娠高血压有一定的防治作用。
  6。抗过敏
  日本科学家发现红枣中含有大量的环磷酸腺苷,环磷酸腺苷可以扩张血管、抗过敏,还可增强心肌收缩力、改善心肌营养。
  7。抗癌
  常食红枣的人很少患癌症。红枣可以促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏。红枣富含三萜类化合物和二磷酸腺苷,三萜类化合物大都具有抑制癌细胞的功能。
  正如本篇文章上面所介绍的,红枣中含有许多对孕妇有益物质,适量的吃一些红枣对孕妇是有好处的。如果你对孕期如何补充维生素等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问,请继续关注本站孕期补维生素安全常识栏目。

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