我承认我很脆弱

　　承认自己的脆弱是很难的。我们一直被教育要成为一个坚强的人。所以示弱对我们来说，好像是异常艰难的，甚至是不可能的事情。
　　01hr事实上，不甘示弱，是我们不懂得什么是坚强。
　　我们错误的理解了坚强，我们总以为坚如钢就是强，我们总以为不哭就是坚强，我们以为冷静就是坚强。
　　小草看似脆弱，弱不禁风，却可以穿破钢筋混凝土依然翠绿生长。真相往往并不是我们想象的那样。真相总是超越我们头脑的理解。这也是大自然的美妙之处。
　　记得有一次坐飞机，一个孩子一直在哭，这让我感觉到非常烦躁。在那个烦躁情绪升起的时候，我已经被那个孩子，那个手无缚鸡之力的孩子打败。我的心已经受到影响，并实实在在的被控制。那个烦躁就是抓住心的手，紧张不安伴随左右。那个烦躁在内心燃烧，而我的表情却是微笑。内在的语言好像在说，我就不示弱，我难道还不如一个孩子吗？内心其实是极大的不臣服。
　　当我试着去抗拒那个紧张和不安的时候，我会愈加的紧缩。那个滋味不好受，我不知道你是否有过和我一样的经历，有一种一刻都不想多呆的冲动，只想逃离。逃离是脑海里唯一的念头。当外界条件不允许逃离时，内心是非常抓狂的，但外在还不能表现出那种抓狂。那个逃离的念头让内心的抓狂愈加强烈。然后我就停留在一个拉扯中，一个内在挣扎纠结中。
　　02hr我们很多时候不自觉的受到他人的影响抑或控制，是因为我们内在的抗拒。
　　我们内在有深深的不接纳自己脆弱的机制。一旦我们的大脑受到刺激时，我们就像机器一样自动化反应。当我们感觉受控于别人，我们感到无力，愤怒抑或悲伤，我们选择的应对方式是压抑或者逃避隔离。我们试图摆脱这股能量对我们造成的影响。
　　我们不愿意去看到真相，我们大多数时候停留在对抗内在的情绪中，我怎么可以生气？我怎么可以烦躁？我怎么可以悲伤？停下来，这都不是允许的！我们从来不允许情绪之流经过我们。我们无法自然。我们静不下来，脑海中有太多的声音，太嘈杂，以至于我们根本无法真正聆听到心。我们被抗争淹没，完全没有觉知。
　　当我停留在抗拒中，我就无法真正感知到我的心。其实，每一个发生，你遇到的每一个人，都是来帮助我们成长。当我承认我的脆弱时，我感到轻松。我承认当某人在评价或者指责我时，我内心的脆弱。我愿意打开我的心，我看到我的伤，现在的，以前的。因为我知道伤害我的必是我过往掩盖或遗忘的。
　　我不再压抑自己心的感受，我愿意敞开，去经验。我知道我走在回家的路上。
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　　杨双华
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