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　　您好！您的馆藏文章神奇的拉筋哪条经络出问题就按图拉吧深受广大馆友的喜爱，于2014年9月14日进入阅览室频道的健康养生下运动减肥类别的精华区。360doc代表全体馆友感谢您的辛勤劳动和慷慨分享！
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　　其实对于拉筋的姿势问题，早期确实没有办法说的那么细，
　　因为一是大家都还不知道什么是拉筋
　　二是知道的也很少真正的拉筋，不像现在每天经常拉筋的大有人在，
　　但是随之又出现了一个问题，比如躺式拉筋很好的，Y字不行；立式拉筋好的，蹲式不行；尤其是还有一些我们经常不怎么拉到的筋，就更是弱项了，
　　比如胆经、胃经、脾经、肝经，因为躺式简单，所以大家做的多，一般手拉的都不到位，所以黄帝内经在学堂课程的进行中，也总结了相关的拉筋姿势，希望对大家有帮助。
　　肝经的3种姿势
　　膀胱经和肾经的5种姿势

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