想要在床上有持久的表现吗？你的性奋状态需要更上一层楼吗？伟哥可能有效，不过就怕买到假货还不好四处张扬，那么喷上印度神油之类的老二麻醉法，这对于追求快感百分百的你可能会快乐减半，如果你还没有需要到藉助外力，方能行事的人快快转过来！
　　一、伸懒腰。
　　睡觉时身体多取屈缩的姿势，睡醒后在床上做两手交叉，伸向头上方翻掌，脚尖绷直，伸展身体。
　　同时配合深呼吸的动作，反复练习46次，有助于消除疲劳，加快觉醒。
　　二、转头屈脚踝。
　　人有时感到头昏脑胀，这是一夜睡眠不动使头部和颈部肌肉变得僵硬，头部血液循环不畅，致使头部供血不足所致。
　　如果睡醒后躺在床上头部向左右侧转动810次，也可使头昏减轻。
　　同时，再屈伸脚踝关节1020次，可使下肢活动开来。
　　三、仰卧侧屈。
　　仰卧在床上，一手上举，随上体侧屈，下肢用力伸直，左右侧屈各做68次。
　　四、仰卧下肢屈伸。
　　做了上述动作，睡意可能已经减少，接着就可做些下肢屈伸动作。
　　做法是一腿屈脚踏床上，然后膝部伸直，使膝部触及床上。两腿轮流各做1015次。
　　五、仰卧在床上，两腿并拢屈膝。
　　然后，小腿伸直上举，腿与身体成90度。接着腹肌用力，两腿下落到45度角的倾斜度，脚踝必须屈成直角，跟腱必须伸直。
　　保持这个姿势片刻，然后还原成两腿上举姿势，再徐徐做这个动作。反复1520次。有利于解除便秘，强健腹肌。

圆脸女生最适合什么发型时尚发型修颜显瘦超女神因为发型丑而被嘲颜值下降，是很多女生都曾遭遇的难题。改变你的发型，就能让你美成国民女神，接下来小编就为圆脸MM谋福利了。圆脸女生最适合什么发型？时尚发型修颜显瘦超女神。发……改观之后就是依恋从来都不去在意什么命运也不相信所谓的注定，开心与难过挂在脸上但不排除在不相干的人面前强颜欢笑，更不知道什么时候开始异想天开，不再去想未来更不敢想到底以后的自己是什么样子，觉得一……圆脸女生适合剪什么短发这几款时髦减龄秒变小脸有的女生脸型圆润，这样的女生在剪短发时，要注意利用碎发或者刘海来修饰脸型，才能打造出精致小脸。以下这几款短发发型，都很适合圆脸女生，瘦脸的同时还很洋气，不可错过。圆脸女生……空气般纯真的发型让你瞬间成为气质美女三七分长刘海，尽显淑女气质，使得额头线条更加饱满，空气感卷发，染上低调的深棕色，再配上优雅的浅驼色外套，增添了知性而迷人的气质。这是一款适合学生妹子的发型，发尾有垂顺的质……户口漂流记一hr赶上了好时代，托儿子的福，我终于可以从偏僻的乡下迁进西部的都市。在市区公安局办证大厅等待一个上午拿到准迁证的一刹那，我高兴得快要蹦起来。但是我没有蹦起来，因为年龄不让我蹦……风往北吹相见无期风往北吹，相见无期文梦嫣影月花开到荼靡，爱走到终点。我舍不得，可时间回不去了，爱你很值得，只是该停了。有的时候，我们总是以为美丽的风景在远方，只是我们忽略了在……彩妆达人分享大地色眼影化妆教程塑造精致迷人大眼妆第一步：首先选用珠光白色的眼影，将其打在整个眼窝的位置上，作为眼妆的打底，接着用眼影棒蘸取灰色的眼影涂抹在双眼皮的位置上。第二步：接着再用咖啡色的眼头涂抹在上眼睑位于眼头……冰城狂飚十八、造反派班长1月27日晚上，龙江大学战斗团总部召开分队长联席会议，会开得很热烈，也非常干脆，崔钢提出的决议顺利通过，没有异议。会议最后确定由崔钢挑选一些人随他去联合总……初三女生宿舍分娩专家女生心理生理会受伤害有网民近日发微博称，平阳县某中学初三女生在宿舍分娩，怀孕期间不曾被人发觉。昨晚，记者就此向平阳县有关部门核实，证实确有其事，该县教育部门已成立调查组。有关专家表示，要让青春期的……诺贝尔奖得者长寿秘诀的关键是人际关系在一般人的了解中，长寿必须是和锻炼、戒烟戒酒有关，但实际上，美国心理学家经过二十年的研究发现，决定寿命长短最最最重要的因素却无关烟酒运动，而是人际关系！此外，多位诺贝尔奖……卖家做好这点让买家来买更贵的商品很多卖家都会想，我要做出比同行性价比更高，质量更好的产品。首先消费者在网上能看到的更好是个什么东西呢？第一是外观，第二就是价格。借用子道老师的一句话就是你若不贵，怎知你好？……店铺为什么要开车你真的明白吗开车开车，开什么车？这里所说的开车，开的是直通车。直通车是什么？它是淘宝的一个引流工具，也仅仅是一个辅助工具而已，但想要驾驭好它并不容易，一不小心反而还可能让它驾驭你呢！……