健康养生十要素
健康养生十要素
养生十要十忌十伤十多十少
十要
头要常梳面要常擦
目要常转耳要常揉
齿要常叩津要常咽
腹要常摩腰要常动
足要常搓性要常动
十忌
忌晨裸头忌湿地久坐
忌汗出扇风忌冷着汗衣
忌憋尿便忌烫澡
忌蹲便忌独脚穿裤
忌头部急转忌熬夜不眠
十伤
久视伤眼久行伤筋
久坐伤腰久卧伤气
忧极伤心多食伤胃
久立伤骨遇悲伤肺
暴怒伤肝久听伤神
十多十少
少肉多菜少说多做
少盐多醋少糖多果
少衣多浴少酒多水
少食多嚼少车多行
少虑多笑少药多练
小桥流水阆中客
迪功集主要内容简介及赏析诗文别集。六卷，附《谈艺录》一卷。明徐祯卿撰。刊行于明正德十五年（1520年）。徐祯卿，字昌谷，一字昌国。生于明成化十五年（1479年），卒于明正德六年（1511年）。本……
晚明一个女诗人的旅途如果你想忘记谁就王微，字修微，号草衣道人，明末扬州人这个女诗人，就是自号草衣道人的王微。王微诗才不凡，明代文学家钟惺将她与李清照、朱淑真并称，称其诗娟秀幽妍，与李清照、朱淑真相上下……
女性也要警惕性爱过度常有一些青年女性自结婚后，出现腰酸、腿软、眼花、精神不振、食欲不佳，甚至白带增多等一系列肾虚亏损症状。有的因性交过频出现尿频、尿急究其原因，均为房事过频，有的12日一次，有的一……
老人吃哪些食物能预防冠心病冠心病并非一朝一夕可治好的病，必然需要依赖食疗的慢慢调整。而多吃豆类、纤维类食物，是对心脏很有益处的。老年人吃什么预防冠心病？1。洋葱：具有降低胆固醇的效能，不论是……
准妈妈有必要了解胎儿的成长轨迹很多人以为胎教就是对胎儿进行教育，这是不正确的。因为胎儿在母亲腹中还不具备学习的能力。胎教其实是指人们用各种方法，刺激帮助胎儿身体脑皮层细胞的生长，因为脑细胞在胎儿期就完全形成……
宝宝抗生素使用原则和误区宝宝生病后，家长要慎用抗生素。如果抗生素用药错误就会危害到学龄前儿童的身体健康，家长也特别小心。今天小编就来为爸爸妈妈科普宝宝抗生素使用的原则和误区。宝宝抗生素使用原则……
杨过和小龙女差多少岁杨过和小龙女有孩子吗结论：杨过上终南山时是13岁多一点，在全真教呆了接近一年（三个季度）后14岁，在古墓呆了两年后16岁，开始练《玉女心经》。这段时间大约三年。小龙女在杨过上终南山时正好是18岁生……
多情好听的中英文扣扣网名微信扫描或直接搜索关注美文阅读网微信公众号，方便随时查看更多个性内容！抑心crofy忘了爱Toro伪情PsEuDOFlower末初心扉2yscw……
孕妇宫寒吃什么食物好可适当吃些暖宫食物孕妇宫寒吃什么食物好通常情况下，宫寒应该吃有助于暖宫的食物，这样才能改善宫寒，但是因为孕妇的特殊性，有些暖宫的食物孕早期和孕晚期是禁止食用的，以免活血过度导致流产。以下推……
漂亮的手掌画如今社会，都比较注重小朋友的全面发展，而且也有很多小朋友都喜欢画画。今天就来教大家如何画出漂亮的手掌画。工具材料铅笔、橡皮擦、画画纸、勾线笔操作方法01……
处女座男生的特点处女座的男生是很多女生不喜欢的类型，有人觉得处女座男生过度挑剔且不知道好歹，有些人觉得处女座男生神经质的很，来吧各位，告诉你几个处女座男生最明显的性格特点，一起来看看吧！……
盘点中国最变态的十位皇帝分别是谁说到中国历史上的皇帝还是非常的多的，前后一共有接近493位了，既然有这么多位皇帝，那这个里面也肯定是有好的也坏的，那么这个坏的会有哪些呢？坏到变态的又有哪些呢？下面我们不妨就着……
求职心切小心招聘有诈求职心切小心招聘有诈，今年我市共有3。5万名高校毕业生，而今日起连续举办50多场新春人才招聘会。面对众多的工作岗位，即将步入社会的大学生们在选择适合自己工作的同时，更要小心谨慎……
怀孕新娘婚礼上注意事项现在有越来越多的怀孕新娘走进婚礼的殿堂，那就一定要知道怀孕新娘婚礼上注意事项，因为怀孕新娘由于身体的各种不适反应可能会在当结婚当天出现一些意外小状况。1、选择轻盈材质的婚……
朋友圈发婚纱照配文字朋友圈发婚纱照配文字怎么写？当我们拍完婚纱照，都想要发一些心情说说自己的感受，下面这些美妙的句子带你寻找发圈灵感。一、朋友圈发婚纱照配文字1。情不知所起，一往而情深……
准妈妈应叶酸维生素两手抓我国出生缺陷的发生率比较高，平均每出生1000个婴儿就有13个是出生缺陷，主要表现为先天性心脏病、唇裂、先天性脑积水、神经管畸形等。而在所有新生儿出生缺陷中，神经管缺陷发病率较……
教你招之内消除婆媳矛盾婆媳关系许多家庭生活的话题，还有人戏称其为影响婚姻质量的恶性肿瘤，是导致家庭内战的一大诱因。可见，其影响力和伤害性非同一般，蔚然成为青年男女步入婚姻殿堂前的一门必修课。那么婆媳……
四种伤害让婚姻迅速玩完我们都希望有天生地久的感情，但是在现实生活中总是有很多事情来影响爱情，下面我们看下有几种伤害让婚姻难以维持。夫妻双方的距离不断的拉大男人和女人之间本来就有差距，比如……
姚笛新恋情疑曝光二人举止亲密之后共赴酒店近日，有媒体拍到姚笛与一神秘白衣男子约会的照片。画面中姚笛与男子关系亲密，相谈甚欢，二人更多次一同逛街，吃饭并回一家酒店，疑似恋情曝光。据了解，该酒店即为男子名下财产。当……
姓安的男孩名字二个字一个好的名字能够给宝宝带来好运，有利于宝宝的健康成长，因此家长们也都愿意多花一些心思给宝宝起一个好名字。那么该怎么给安姓的男宝宝起一个好听的俩字名字呢？安姓男宝宝好听的俩字名字……
快乐大本营丛日新是哪一期丛日新怎么出道的丛日新的外形长得非常的萌，但是在这个呆萌的表面下面，是一个非常有趣的灵魂，一个非常有才华的灵魂。丛日新非常受湖南卫视青睐，所以参加过很多湖南卫视的当红节目，比如说快乐大本营。快……
怯薛军什么意思和侍卫亲军有什么区别成吉思汗曾亲自组建过一支禁卫军，叫怯薛。有网友不理解怯薛到底是什么意思，为什么要叫这个名字呢？其实怯薛是一个蒙古语，翻译成汉文后是指宿卫，也就是轮流值宿的守卫兵。怯薛最早起源于……
孕妇可以吃糯米吗吃多了容易消化不良孕妇可以吃糯米吗孕妇是可以吃糯米的，但绝对不能多吃，糯米黏度高，不容易消化，孕妇肠胃比较弱，糯米吃多了容易消化不良，引起腹胀、腹痛，还会影响其他营养的摄入，所以孕妇吃不能……
陪你你养我长大我陪你变老www。720520。netamp；gt；爱情故事amp；gt；陪你我离开家的时间，超过有生之年的一半长了。（www。720520。net〕记忆里的爸爸总是停留在我小时候……