时间的秘密如何做到每天精力充沛

　　作者：左微（富书部专栏作者），欢迎加入富书部原创写手群
　　01：hr我听过的最有色而形象的说法是时间就像乳沟，挤挤总会有的。
　　我下意识地低下头看看自己，又看看身旁骚首弄姿的男性好友T，然后觉得说得真不错对于男女都适用，都能挤出来。
　　时间的秘密一：原来人本没有很多时间，都是挤出来的。关键是某些人和事值不值得你挤自己。
　　02：hr我采访过一个80后朋友Y，年纪轻轻就出了书，在两家广告公司任职，经营了自己的网络电台，考了国家人力资源、催眠师等等证书。还好像经常全国各地跑，拍好玩的照片，似乎一个人在很多方面都成就不菲，而且生活得风生水起。我于是好奇地问他时间管理的秘诀。
　　他笑着说，哪里有诀窍？需要赶工干活的时候就通宵熬夜把事情做完，需要喝茶冥想的时候就把别的休息时间放弃。还不是趁着年轻的时候好好拼一把，需要的时候就把睡觉的时间省了！只是旅游玩乐的时候别人能看见，熬夜赶工不睡觉的时候别人看不见，所以就有错觉呗。
　　你看我精力充沛，我只是早起晚睡。
　　时间的秘密二：你总能看到别人玩乐的时间，却很难看到别人发狠的日子。
　　03：hr我有一个90后学妹K，每天早上5点多风雨无阻地起床，然后一个人围着学校周边跑五公里，再去吃早饭、背单词、上课。
　　用她自己的话说：当你发现还仅仅是早上10：40你已经写完作文跑完步的时候觉得剩下一天多写的作文和多做的运动都是赚的就不会破罐破摔了往往拖到最后就会破罐破摔写得多好跑得多快不重要，永远有人比你厉害。但我们要做的不就是比昨天的自己更好么？自己永远是自己最大的敌人，每次都是输给自己的懒惰，而找别人当借口。
　　她的这碗浓郁鸡汤让我十分振奋。从这个学妹身上我学到了对于自己的残忍和对于时间的分秒必争，我默默地把闹钟设定早了一个小时。
　　时间的秘密三：一天之计在于晨，对自己残忍、对时间认真的人很难不优秀。
　　04：hr大学毕业后我在新东方做了两年托福老师，忙的时候累死，闲的时候则有大把自由时间逛街、健身、喝茶、弹古筝；收入还不错。
　　室友兼我的闺蜜、初中同学L姑娘则比较辛苦，周一到周五上班（要加班），周六周日很早赶着地铁去上自考补习班。一周连轴转，没有很多休息的时间。我心疼她。
　　有一天她早上出门前看着还赖在床上的我，若有所思地说时间其实是很公平的。以前初中读书的时候我们在楼下玩，你一个人那么晚还在读书，小台灯一直亮着；现在我要早起去读书的时候，你可以好好放松、做自己想做的事情了！
　　时间的秘密四：对于每一个人，时间都是公平的。短期看不出，长远能看到。
　　05：hr我和上文提到的、美国朋友T狠狠地吵了一架，怒其不争他请我帮助复习HSK六级（汉语水平考试），可是每次见面总是不能完成计划的作业因为没有时间。
　　但我在Facebook上看到了他看完了密歇根大学橄榄球赛（3小时左右）、出席了好同事的周末烧烤派对、晒出了酒吧里大杯的IPA啤酒、电影院Martian的票根、还留言一口气打RacingLeague游戏3小时真是爽歪歪！
　　为什么你有时间做那么多好玩的事情，准备中文考试就没有时间了呢？你想要我帮助你复习，可是你自己也要努力有动力才行啊！
　　可是上完班就累，就不想做汉语考试题目，不放松就要累死了！他字正腔圆地回答。
　　但是你要考的HSK本来就不是一个轻松的考试，你要是只想玩就不应该报名这个考试啊！
　　两人谈话不欢而散。
　　上了一天的班，谁会晚上有时间去准备考试呢？学习忙碌完一天，谁会有时间去跑2000米呢？
　　可悲的是，我们没有时间做很多计划安排的事情，却总会有时间看喜欢的电影、玩放松的电脑游戏、读八卦的明星趣闻、收红包刷朋友圈。不经意间，时间就是这样一下一下地溜走。
　　时间的秘密五：面对很困难的事情时，没有时间是最好的借口。有时间做的，经常是容易又好玩、人人都愿意抢着做的。
　　06：hrA是我的闺蜜，她和新男友M的相处模式很奇怪：
　　M经常说没有时间来看A，哪怕两人只隔着不到半个小时的车程，也经常是A主动跑过去约他。M平时不愿意主动联系A，偶尔可能给她打电话的时候也是大半夜后，A只得偷偷摸黑到阳台，哆哆嗦嗦地讲电话，怕打搅了宿舍同学的休息。更夸张的一次是M白天打了个电话，A听了半天背景声音不对一问得知他竟然在上厕所无聊，所以打了电话。
　　我愤愤不平M他就那么没有时间给你吗？只能半夜或者上厕所的时候想起你吗？
　　A低头不语。
　　有一天A双眼红肿地过来找我说她被骗了！无意中看到M的QQ聊天记录，发现他对于另外一个姑娘十分殷勤，经常主动屁颠屁颠地买早餐送上门，主动等那个姑娘下课去吃饭，还对那姑娘说愿意为心中的女神等待，什么时候有时间，都愿意请亲去看电影。
　　多渣一男人啊！我痛恨他的两面三刀，但我无奈发现他身上恰好真实反映了人性的爱憎分明：
　　爱一个人我们穿过大半个中国也要去看他她，不爱的话在同一个城市过两条街也没时间。
　　想见一个人想得不够，便不会专门留出时间给他她。想做一件事情想得不够，便也不会有时间做这件事情。
　　对于有些人和事，人们总有花不完的时间和精力。对于另外的人和事，人们总没有时间。
　　时间的秘密六：没有时间只对于想得不够的人和事。对于真正想要的，总会有时间的。
　　07：hr它是最为亲密的朋友，也是最为固执的敌人；
　　它是最为公正的法官，也是最为偏心的裁判；
　　它嫌贫爱富，让成功努力之人更为成功，让懒散失败之人更加失败；
　　它无色无迹、无影无形，却甘心被有心之人挤出，被刻苦之人规划；
　　它看似乖乖就范被用作借口，转而狡黠一笑给你一刀；
　　这就是它时间，以及关于它的秘密。
　　作者简介：左微，本科就读于复旦新闻及对外汉语学院，新东方开心教托福。美国华盛顿大学英语博士，教育英语和经济硕士，现在华大任教，同时任西雅图中文电台主持，交朋友，侃大山。公众号：微博士美国留学分享
　　附录：分享一个妈妈的时间管理术，她有五个萌娃和暖男老公，还考上哈佛，读了博士，出了畅销书。
　　1。要有每周计划表，周一早晨要做好，精确到15分钟哦。
　　2。早睡早起，给自己留出专属时间。
　　3。分清事情的紧急度和重要度，优先做那些既重要又紧急的事情。
　　4。利用好碎片时间，别有事没事都只玩手机。
　　5。给自己的小情绪留出专门的解决时间。
　　6。如果自己完成不了的事情，要寻求帮助，保姆也是好选择。
　　7。放弃完美主义，多线程工作很重要。
　　8。别想那么多，别找理由，迈出第一步。