冬季尤其要注意养肺，这是因为呼吸系统的慢性疾病易在这个季节复发，下面来了解一下冬季养肺有哪些妙招吧？
　　保持营养均衡来养肺。不少慢阻肺患者由于营养物质摄入减少、消化吸收不良等原因，常易发生营养不良，而营养不良会使人体免疫功能低下，容易发生肺部感染。因此，保证合理、均衡的营养物质摄入，是养肺的前提。
　　患有慢性肺部疾病者宜采用三高四低饮食法。三高即高蛋白质、高维生素、高纤维素，宜多吃瘦肉、豆制品、鱼类、蘑菇等高蛋白质食物，蔬菜、水果、豆类、乳类、黑木耳等含维生素较多的食物，以及粗食等高纤维素食物；四低指饮食中要注意摄入低胆固醇、低脂肪、低糖、低盐的食物。
　　此外，秋冬季不妨加强食疗来养肺，甘蔗、秋梨、百合、蜂蜜、萝卜、黑芝麻、豆浆、豆腐、核桃、松子等食物，都有滋养润肺的功能。
　　坚持适量运动来健肺。养肺的关键在于加强机体免疫功能，体育锻炼无疑是最佳的选择。专家建议，人们根据各自的体质，选择几项适合自己的运动，每日坚持不怠地练习，并结合一些专门提高肺功能的锻炼，对增强机体免疫力、提高肺功能极有好处。不必拘泥于运动形式，游泳、跑步、太极拳、气功都是十分可行的运动形式。
　　保持家庭空气良好以清肺。专家建议，家庭应经常开窗透气，保持空气流通和家庭空气环境良好，而吸烟的家庭成员应尽可能戒烟，以保持家庭无烟环境。专家提醒市民，早上9点以后家里要开窗更新室内空气。也可以在家里煮醋杀菌。老人应该多晒晒太阳，可减少感冒的几率。小孩和老人每天要根据温度适当添加衣物。尽量避免去人多的地方。
　　本站小编为大家整理的关于冬季养肺有哪些妙招的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于老人安全方面的知识，感兴趣的可以继续关注，可以让老人更健康长寿。

碰运气只能算守株待兔的机率他们十多年前在盛行的QQ上认识。他在工厂打工，她也在工厂打工。她刚换了个智能手机，终于可以跟上QQ的热度了。他们有空就聊了起来。他聊他工作的艰辛，她聊她工作的忙碌、生活的……开心驿站联班基础知识第讲对联修辞手法开心驿站联班基础知识第14讲：对联修辞手法。整理者～云诗雷情同志们好，同志们辛苦了，大家知道，对联形对意联中，有一条，上下联修辞手法要相当。对联有哪些修辞手法，怎么……礼器之玉璧玉璧璧是圆形玉片，中心有一个圆孔，表面或有纹饰。最常见的古代玉器，数量多，使用范围广，使用年代长。古人非常重视璧，古代文献中有许多使用璧的记载。《说文》释璧：瑞玉，圜器也……刘备和曹操用人有什么区别刘备疑心更重给名号却没实刘备和曹操算是三国里性格截然不同的两个人了，后人对他们的评价分化也是很严重。刘备虽说以仁义著称，但是表现出来的姿态却比较软弱，而且存在感不高，曹操文武双全但是杀戮成性，也讨不到……挖土党都挖出了一些什么东西为何个个都成了百万富翁苏德战争是第二次世界大赞期间规模最大，伤亡最严重的一场战争。苏联与德国双方先后出动了超过2500万人展开厮杀，伤亡人数高达270万。半个多世纪过去了，战争的火药味已经散去，昔日……历史上唐高宗李治是一个怎样的人为什么说李治是一个我们今天一起来看看历史上的唐朝，唐朝大家都知道，是一个非常繁盛的朝代，当时的唐朝经济非常发达，社会一片和谐的景象。唐朝的开国皇帝是李世民，李世民是一个非常不错的皇帝在位期间作出……父母必须告诉孩子的件事父母是孩子的第一任老师，家庭教育很重要。作为父母，不仅要孩子身体健康，健康的心态同样尤为重要。那么，作为父母不得不告诉孩子以下三件事情。1。被别人承认需要一个过程被……女人想再年轻岁这些坏习惯要改改了每个女人都希望自己能够青春永驻，身体健康，但生活中依旧会做一些不良习惯来影响肌肤健康，为此，以下总结的坏习惯千万别再犯了！其实想要年轻貌美，除了日常的保养外，生活习惯也是很重要……忽视葡萄胎危害大认清症状及时治疗很重要萄胎如未及时诊断、处理，可发生反复出血，宫腔积血，造成失血，也可在自然排出时有可能发生大流血。在已经贫血的基础上，可发生出血性休克，甚至死亡。故葡萄胎应做为急症处理，短期延误就……宝宝出汗多怎么办宝宝出汗多的原因宝宝出汗多怎么办？一般情况下，宝宝出汗多都发生在睡觉的时候，婴儿和幼儿睡觉时常常会出汗。不过，如果出汗多，家长就要注意了。一、宝宝出汗多的原因有些宝宝晚上睡觉时，在……怎样分辨质量好的新奇鸡蛋怎样分辨质量好的新奇鸡蛋（怎样分辨质量好的新奇鸡蛋）鸡蛋是百姓餐桌上不可或缺的食品。可是在购买时，您会分辨质量较好的鲜蛋吗？记者访问了昆明市几家超市，用托盘装好、冠……天下没有笨孩子只有不会教的家长这样做有次在课外辅导中心组织带孩子一起出去做户外涂鸦课，可以用各种不同的画笔、颜料、画纸来进行创作。我们正在研究怎么画的时候，听到旁边画画区的妞妞妈妈生气地说：你怎么这么笨啊？为什么……