婴儿四季饮食调养有哪些？首先，要补充足够的蛋白质。以鱼、肉、蛋、奶和豆类中的蛋白质为好。其次，要补充维生素。热天出汗多，维生素代谢增强，需要较高量的维生素。新鲜蔬菜及夏熟水果如西红柿、西瓜、杨梅、甜瓜、桃、李子等，含维生素C尤为丰富；维生素B族在粮食类、豆类、动物肝脏、瘦肉和蛋类中含量较多。夏季可以给孩子多补充这些食物。
　　再次，要补充水和无机盐。夏天孩子活动多最容易出汗，易流失较多的水分和无机盐，这时就要给孩子随时补充，一般要多吃蔬菜、水果、豆类或豆制品、海带、蛋类等。
　　多吃清热利湿的食物中医认为长夏多湿。清热的食物在盛夏时吃，而利湿的食物整个夏天都要吃。这类食物大都为夏熟的果菜，如西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、西红柿、绿豆、黄瓜等。
　　西瓜，能清热解毒、除烦止渴、利尿和助消化。但不要给孩子吃冰镇时间过长的西瓜，以免伤及脾胃而引发各种疾病。
　　苦瓜，有清暑涤热、明目解毒的作用。
　　桃，属营养保健型水果，营养既丰富又均衡。我国古代称佛桃为寿桃，称蟠桃为仙桃，认为食之益寿延年。《本草纲目》也提到桃实可作脯食，益颜色。
　　乌梅，性平，具有解热、除烦、止泻、镇咳、驱虫等作用，还可用以消除疲劳、恢复体力。
　　草莓，果肉多汁，酸甜适口，香味浓郁，营养丰富，有水果皇后的美称。它具有清暑、解热、润肺化痰、利尿止泻、助消化等功效。
　　西红柿，夏季最多，营养丰富，有清热解毒、凉血平肝、解暑止渴的作用。
　　绿豆，李时珍曾高度评价绿豆为济事之良谷也。绿豆具有清热解暑、止渴利尿的功效。热天喝一碗绿豆汤，神清气爽，暑热全消。
　　黄瓜，《本草纲目》里提到黄瓜气味甘寒，服此能清热利水，可作为炎热的夏天常备的食物。
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