在坐月子的过程当中，实际上是妈妈整个的生殖系统恢复的一个过程。恢复得不好，会影响产妇的身体健康。所以了解坐月子的常识是非常重要的。
　　产妇科学坐月子的办法：
　　1、好的心情更利于恢复
　　产后的女性，由于生理上的变化，精神比较脆弱，加之压力增大，有可能发生产后抑郁症。因此，一定要在家里保持欢乐的气氛，尤其是丈夫应该多体谅妻子，在精神和生活上都给予支持。
　　2、休息要充足
　　休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。通常，在宝宝出生后的第二天，你就应该下地走动。
　　3、饮食要营养均衡
　　产后的前几天，你的身体非常虚弱，既要恢复自身的生理功能，同时还要哺乳，因此，你需要充分地热能和各种营养素，同时还要估计你尚未完全恢复的肠胃功能。
　　4、杜绝性生活
　　女性的生殖器官经过妊娠和分娩的变化的创伤，必须经过一段时间才能恢复正常，产妇身体的全面恢复需要56天。正常分娩56天后，才能开始性生活，而且最好是月经恢复后再开始性生活。产钳及缝合术者，在伤口愈合，疤痕形成后才能开始性生活；若是剖腹产，那就至少要等到三个月以后了。
　　5、注意子宫恢复情况
　　产后要注意观察子宫的恢复情况，也就是要观察恶露的颜色由红变白，数量由多渐少，由血腥味到无味，一般一个月后应排净，若恶露不净或出现异常，就要及时看医生。要记得在产后68周后去医院做产后检查。
　　坐月子注意事项：
　　1、坐月子期间一定要节制夫妻生活，在妈妈的生殖系统没有完全的恢复之前不节制夫妻生活的话就会造成感染或者是出血，给妈妈的身体带来严重的伤害。
　　2、在做月子的时候妈妈们要注意补充营养多吃鸡蛋，喝红糖小米粥，能够补充体力增强体质。
　　3、在做月子期间要注意保暖千万不要受凉，不要再有冷风的地方待着，前几天尽量的卧床休息。
　　4、在生完孩子后两三天，可以试着下床走走，做做产后体操等有注意身体的恢复。但是时间不宜过长。
　　5、在月子期间不要干活，如果想做点事的话也要在产后十天后做一些擦桌子，扫地之类的简单的劳动。时间不要太久以免影响身体的恢复。
　　6、在月子期间的妈妈要特别的注意个人卫生，每天要用温水清洗阴部但是不能洗澡，要勤换内裤及护垫，避免细菌感染。
　　7、妈妈们如果是母乳喂养宝宝的话在月子期间要注意奶水，合理的饮食，在奶水不足时喝鱼汤，骨头汤等，保证奶水的充足。（参考网站：妈妈网）

丰台大葆台两千年前的神秘古墓大葆台汉墓是西汉晚期的两座大型木椁墓，因为其完整的黄肠题凑形制而闻名。位于北京市丰台，现在有地铁站名大葆台。去过2次，第一次是带一位同事的妹妹，第二次是陪同样喜欢汉墓的客户。和……揭示大脑如何形成褶皱相较于鼠脑（左），人脑拥有大量沟回。一项新的研究显示，人们的大脑之所以布满褶皱并具有核桃似的形状，是因为大脑皮层即灰质的快速生长受到了白质的限制。研究人员发现，大脑……儿童总能雷到你1、有一次带外甥女去极地馆看企鹅，小姑娘一脸好奇地问我：小姨，为什么这的企鹅都是男孩子呢？我说：你怎么知道？里面有女企鹅啊她不高兴地撇了嘴说：才不是呢，女企鹅都是头……粉饼和散粉的区别粉饼便捷遮瑕好散粉复杂妆更自然女人在上妆时会用到粉饼和散粉，而刚学化妆的小美女们不知道粉饼和散粉的区别。其实这两者不用你多了解，只需知道它们的效果即可，其中粉饼定妆遮瑕效果更好更持久，散粉定妆遮瑕效果和持久……三国时期朱灵是个怎样的人朱灵为什么得不到曹操的重说到这个朱灵，相信大家应该都并不是很熟悉，毕竟他最开始的时候是袁绍的手下，不过后来在曹操和袁绍之间做选择，这个朱灵最后选择了曹操这一方。毕竟在当时，曹魏的实力确实没有袁绍强。那……红茶的分类红茶的分类是一件十分复杂的事情，甚至迄今为止在世界范围内也没有一个完善的分类体系。在本章节中，笔者将根据红茶的特性从几个方面归纳总结其分类方法，力争以比较科学和系统的方法将各种……职场宝典你的底气来自你的努力医学院毕业后，我到本市最大的三甲医院做了一名护士。由于我的文字功底比较好，护士长常常调我去写护理部的材料。不知怎么，我的文笔竟入了陈院长的眼，他将我调到了办公室担任起了他的行政……条秘诀打造超强人才队伍职业发展是提高员工敬业度和员工保留率的重要驱动性因素。借助职业发展规划，可以弥合人才缺口，留住关键岗位员工，并提升其敬业度。在市场不断波动的情况下，企业需要应对居高不下的……皮肤被太阳晒黑了怎么快速白回来夏季太阳光太强烈，一不小心就会被晒黑，那么晒黑之后该如何快速美白呢？什么激光美白之类的咱们想都别想了，只是晒黑而已，激光美白实在是遭罪又花钱，找几个不遭罪的办法告诉大家，赶紧学……硅胶丰太阳穴多久恢复aclasstaghrefwiki10710IHNhmJz。html硅胶a丰太阳穴作用有很多，可以让你太阳穴丰满起来，让脸部轮廓更加完美，还可以让皮肤更加滋润。变美方案……目标成本管理在企业经营中的应用【摘要】目标成本管理是很重要的，无论在各个行业还是各个领域都是举足轻重的、不可或缺的一部分。尤其在企业的经营管理中，目标成本管理有着相当大的作用，比如它可以为企业管理提供指导方……高中化学教师工作总结精选多篇第一篇：高中化学教师工作总结20142014学年度工作总结闫学云过去的一年，在学校领导的关怀和同事的帮助之下，我取得了长足的进步，也获得了一定的成绩。一……