产后瘦身是每位新妈妈都想知道的事，看着自己臃肿的身材、到店里都要最大号的衣服真是受够了。那么，产后如何快速瘦身呢？产后瘦身方法有哪些呢？下面，我们一起到文中看看，产后瘦身吃什么吧！ 产后很多妈咪都着急恢复到孕前身材，那么，吃什么既能减肥又能补充营养呢？一起来看看吧！ 海带 海带含丰富的褐藻胶、碘质、粗蛋白、多种维生素和钾、钙、铁等多种矿物质，这些都是你的身体在分娩后非常需要的营养。而且，海带菜还具有利水消肿、收缩子宫、镇定神经的功效，可以帮助子宫剥离面尽快减少出血，避免产后产生抑郁情绪。 莲藕 莲藕含有丰富的淀粉、维生素和矿物质，可健脾益胃，润燥养阴，行血化瘀，清热生乳。 苹果 苹果有助于抑制饥饿感。因为其中含有可溶性膳食纤维和果胶，能产生饱腹感；苹果还可对血糖水平进行调节，延缓饥饿感；此外，咀嚼苹果需要较长的时间，减缓了摄食速度，从而增加饱腹感。 杏仁 杏仁中除了含有大量的抗氧化剂、维生素E和镁元素，其中丰富的膳食纤维和蛋白质还能增强人的饱腹感，有利于控制体重。 燕麦片 燕麦片中含有大量的膳食纤维，能够减缓食物的消化过程。早餐喝一碗燕麦粥能抑制饥饿激素的释放，也能延缓血糖上升。 产后减肥食谱 产后，母体的荷尔蒙会迅速恢复原有的状态，同时新陈代谢的速率也会因此恢复正常，甚至加快，使得身体自然进入到减肥的最佳状态，产后6个月可说是减重的黄金时期。产后减肥吃什么好？小编告诉你。 一：哈密瓜盅 材料 哈密瓜、蛋、红萝卜、西洋芹。 做法 哈密瓜洗净，由上端横切将内部籽挖除。蛋打散加少许水，红萝卜去除外皮切小丁，西洋芹洗净切小丁备用。将红萝卜、西洋芹加入蛋液中再倒入哈密瓜肚子里。将哈密瓜移至蒸锅中，盖上锅盖以大火蒸至蛋液凝固即可。 功效 哈密瓜水分多、容易有饱足感，并含有高纤维。 二：3日苹果瘦身法 做法 连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物；可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止；不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。 功效 苹果含糖量高，热量自然也高，三天进食苹果后，多余的热量自然会转化为脂肪，虽然三天后体重会下降，但减掉的只是水分，而脂肪反而可能因为三天内摄取的多余热量已经悄悄囤积了，这就是为什么有些瘦身餐在停止后体重反弹厉害的原因。 三：三餐瘦身法 早餐 生西红柿、黄瓜或绿叶蔬菜，柚子、草莓、樱桃、雪莲果或火龙果，任选2种；可可粉、蛋白粉、鸡蛋、鸭蛋或鹌鹑蛋，任选12种；无糖豆浆、柠檬汁或绿茶，任选1种。 午餐 生西红柿、黄瓜、冬瓜、茄子、青椒或绿叶蔬菜，柚子、草莓、樱桃、雪莲果或火龙果，任选2种；鸡蛋鸭蛋或鹌鹑蛋，肉类、鱼类海鲜或动物内脏，任选12种；可可粉、蛋白粉，任选一种；紫菜汤、豆浆汤或鸡蛋汤，任选一种。 晚餐 生西红柿、黄瓜冬瓜、茄子、青椒或绿叶蔬菜，柚子、草莓、樱桃、雪莲果或火龙果，任选2种；可可粉、蛋白粉、豆腐、豆皮或豆腐脑，任选12种；鱼汤、肉汤或骨头汤，任选一种。 四：产后减肥蔬菜烩豆腐 材料 豆腐、豆芽菜、红萝卜、香菇、青椒、葱末。 调味料 盐、胡椒、味精、香油、米酒、淀粉、高汤。 做法 1、豆腐切大块入高汤及调味料，以小火炖煮约15分钟。 2、红萝卜去皮、切丝，用滚水煮至熟软，捞出备用。 3、另起油锅，入葱末爆香，再入香菇炒香后入红萝卜、豆芽菜、青椒略为拌炒并淋在豆腐上即可。 功效 低油、高纤维。 五：鲜鲤鱼汤 材料 鲤鱼。调味料：酒、盐、生姜。 做法 鲤鱼洗净，去鳃及内脏，滚水川烫。水烧开，放入鱼、姜及其他调味料，转小火煮15分钟（视鱼大小而订）至鱼熟。 功效 鲤鱼含丰富蛋白质、铁质、钙质，以及各类维生素。鲤鱼汤热量低，且可帮助促进乳汁分泌，想喂哺母乳又怕猪脚花生热量过高的产妇，不妨以这道汤品取代。 结语：产后妈妈们最着急的就是恢复到孕前的体重，看着浑身的肉都没有勇气站上体重秤了。以上是小编分享的有关产后吃什么减肥以及有助产后减肥的食谱推荐，希望可以帮助到产后肥胖的妈妈们！
固执的蜻蜓在一座化学工厂的后院里，生长着一棵高大的松树。松树上住着一只乌鸦，松树下有，一条臭水沟，水沟旁的杂草里住着一只蜻蜓。蜻蜓每天都在臭水沟旁飞来飞去，它从来没有注意过树上还住着一只……起泡网需要定期更换吗起泡网不脏就不需要换吗起泡网需要定期更换吗需要定期更换的。一般2到3个月换一个。用久了上面会滋生很多螨虫和细菌，这时候的起泡网已经变成了致敏源，很容易诱发过敏，尤其是对脸部肌肤。起泡网不……回顾时尚朋克妆容鲁妮玛拉（RooneyMara）：出演了电影龙纹身的女孩中的LisbethSalander之后对PUNKLOOK已经毫不陌生，本次的朋克妆中流露出女人味。鲁妮身穿纪梵希礼服亮相……老年人心理变异怎么办为什么很多年轻人会有这样的烦恼呢？就是跟老年人无法正常沟通。那么引起老年人心理变异的原因有哪些呢？老年人心理变异怎么办？Psy525。cn老年人心理变异主要包括以下几种类……你所不知道的个关系真相1hr如果你心中有自虐的倾向，那么你未来遇到的一定是一个施虐者。One2：hr能够让你感受委屈的父母，要么是没有能力自我反省，要么就是没有能……年淘宝天猫规则最新调整解密这次2016淘宝天猫规则调整幅度比较大，涉及的方面也各种各样，主要分为管理规范以及特殊商品的上架管理方面。下面就来解密2016淘宝天猫规则最新调整情况。一、2016淘宝天……美白牙齿来看看这几种小技巧如果您不想花很多钱在灿烂的笑容上，那么古老而又行之有效的其他方法将助您一臂之力。最低成本，没有伤害。您可以使用的大多数东西都在厨房和急救箱中。小苏打发酵粉只需几个步……分享个月赚的副业项目简单培训就能上手今天我给朋友分享2个月赚1000020000以上的副业项目，但这些项目多少有些技术含量。你如果赚钱没方向可以当个副业做，赚个生活费应该没问题，要说暴利算不上。一、卖粉丝赚……农村小本生意适合女性小本创业项目适合女人做的小本农村小本生意适合女性，适合女性小本创业项目，适合女人做的小本生意：龙山水豆腐鲜豆工坊。在小区，学校等人口较为密集地区租一间10门面，经营各种生鲜制品，以豆腐、豆腐脑、豆浆……伤寒类证活人书主要内容简介及赏析初名《无求子伤寒百问》，又名《南阳活人书》、《无求子伤寒活人书》，论治伤寒病专著。二十二卷。宋朱肱撰。成书于宋大观二年（1108年）。朱肱，字翼中，号隐翁，又号无求子。生……关于铜墨盒的三类五品改革开放前，家庭讲出身、论成份，什么地主、富农、贫农等等，这种身份是不能改变的，铜墨盒也是如此。人分三六九等，墨盒也分三类五品。什么样的盒子可以玩，看看它当年的出身就知道了。所……为何元始天尊要算计火灵圣母这个三代弟子为了能够杀掉火灵圣母，元始天尊亲自炼制了一件法器，这便是扫霞衣，破了火灵圣母的金霞冠，使得她身死上榜。说道这里，那么问题就来了，火灵圣母仅仅只是截教的一个三代弟子，有何能力让元……