如何才能改善你和父亲的关系

　　父亲节快乐：我的盖世英雄
　　谢谢你做的一切，双手撑起这个家。
　　时光再慢些吧，不要让你再变老了。
　　谢谢你父亲，我是你的骄傲吗？
　　小壹觉得，筷子兄弟唱的《父亲》触碰到了人的心灵。是的，每个人都有父亲，有不同职业的父亲，贫富不等的父亲。我们所能感受到的都是同样的父爱和不一样的表达方式。如果你可以在回忆中或情感里感受父爱，或许你可以感受这份爱。
　　当我们长大，要如何重新认识爸爸？
　　在很多家庭，父亲的语言孩子无法听懂，即使父亲的想法的确是真知灼见。当孩子还无法与母亲分离的时候，父亲这个角色就成为摆设，害怕、无法亲近却又必须要执行父亲的命令。这个形容如果换到个人身上就会很容易理解，我们可以看到现实中，有多少人是一辈子的反抗抑或较劲，对象是谁？就是权威。如何才能从心理上认同父亲？怎么才能理解父亲的感受？小壹的好朋友魏湘咨询师给你答案。
　　和爸爸的关系有点僵，我要怎样改善和他的关系？
　　和父亲关系不好，而原因可能是父亲和爷爷的关系不好，这种创伤在一个家庭中延续。
　　父母一代不睦，亲子关系疏离，父亲和女儿关系有硬伤，母亲因对丈夫不满和儿子过度亲密，父亲家庭角色缺位等都会进入一个梦魇般的恶性循环，使得子女在自己的人生中继续尝尽辛苦，难以获得幸福。原生家庭的伤害之所以可怕，就是因为它会进入人的潜意识不断支配人作出决定，而所有决定又形成了新的结果。如何正确认识你的父亲？如何才能改善你和父亲的关系？或许，认清楚父亲和你的角色定位，在内心中接受认可彼此，比在这个父亲节单纯的送礼会更好。武志红老师写了一篇关于重新认识你的父亲，小壹觉得对于改善父子，父女关系很有帮助。
　　生活的焦虑都是父母给的，我们该如何应对？
　　如果你是一名学生，或许你已经感受了很多父母的压力。比如：
　　为了父母，我必须考上一流的大学。
　　如果不是为了父母，我早不读书了。
　　爸爸是个工程师，他从不打我骂我，但我特别怕他。只要我的成绩不进步，他一看我就拉下脸来，整天整天不理我。光考高分不行，我必须有进步他才高兴，才会夸我奖励我。明年就要中考了，我担心极了，要是考砸了怎么办？天啊，我一想到爸爸的反应，就觉得自己快要崩溃了。
　　迄今为止，我收到了数千封中学生的信，很多孩子提到了父母的压力，上面几段话是他们信中最平常不过的片断了，还有多封信提到这样的话：我怎么努力都达不到父母的期望，我累极了，真想哪一天离开这个世界。
　　对此，广州某中学一名不愿意透露姓名的高三班主任解释说，父母比孩子对学习更着急，是再平常不过的现象了。就她看来，父母们造成的压力一点也不比应试教育低。一直从事中小学教师培训工作的知名心理学家徐浩渊博士说，父母的压力远超过教师，是孩子们学习压力的主要来源。如何解释父母的这种焦虑，如何化解父母给你的焦虑呢？武志红老师分享了这篇文章《你对生活的焦虑，其实都是父母给的》。或许对你有帮助。
　　你在父亲身上，看到的是一个怎样的榜样？
　　为人父这么多年，他最深刻的体会就是，闭上你的嘴，抬起你的腿，走你的人生路，演示给孩子看。为人父，其乐无穷。乐趣在于让你的事业和孩子一起成长。合格父亲的标志是，和自己较劲，不和孩子较劲。
　　为了帮助儿子养成好习惯，我比较注意自己的言行，杜绝诸如说脏话、不守时、不勤奋等不好的行为习惯，努力将积极向上的一面展示给他。几年下来，我几乎没见他说过脏话，即使在与其他小朋友起争执的时候。在学习上，他也积极主动，按时完成作业，不拖拖拉拉，虽然偶尔犯点小马虎。每周他也能坚持游两次泳、画几幅画，以及每天坚持我们之间背唐诗、做仰卧起坐、枕头大战等约法三章。
　　合格的父亲，或许还需要很多学习：
　　爸妈有给你足够的安全感吗？
　　我们的一半来自父亲，一半来自母亲，我们心里最大的渴望就是与爸妈连接的归属感，那是超越了一切事物的渴望，如果其中一方的连接有所缺乏，将会让我们感到空虚遗憾，而最令我们难以忍受的是父母其中一方否定另一方，那就像自己内在的一半否定另一半一样，结果必然造成我们心理上的分裂。
　　根据心理学家马斯洛的研究，当人的生理需求得到满足，也就是吃饱穿暖之后，心里最大的渴望就是爱与归属感，它们像心灵的食物，若是得不到，会令人感到空虚沮丧。作为父母应该怎么做呢？
　　爸爸在我们的成长中到底有什么作用？
　　而爸爸强有力的体格给孩子在游戏时提供了保护和限制，能让孩子们在游戏探索时候认识到自己能力的极限。而那些不体贴的复杂语言，也有利于孩子们对语言的习得。当爸爸带着孩子们玩刺激的游戏时，孩子能充分地发挥自己的力量，走出来平时未曾踏出的安逸区域，更多地探索这个世界。
　　许多关于父亲和女儿关系的研究资料显示，那些童年缺乏父亲陪伴照顾的小姑娘，青春期会提前六个月到一年，童年多了父亲陪伴的姑娘，青春期会晚一些。达勒姆大学的心理学家LyndaBoothroyd博士，更是通过一个机智的实验证实了这一点。
　　爸爸在孩子的成长中，都有什么作用呢？壹心理专栏作者小明告诉你，爸爸的作用都是什么？
　　我们不是父母完成自己梦想的工具
　　孩子不是父母未完成梦想的延续。为人父母，应是更懂得自己，而不是把儿女作为自己生命的延伸。每一个新的生命，都有着自己的万丈光芒。下面这篇文章，是一个父亲给自己女儿写的一封信，或许你看完有所感悟。
　　我们是否会重复父母的婚姻状态？
　　父母的婚姻什么样，我们的婚姻很有可能就什么样？子女会重复父母的婚姻状况，甚至重复悲剧。比如人们认为，单亲家庭的孩子容易离婚，或者有家暴的家庭的孩子也容易出现家暴。这种情况真的存在吗？
　　父亲节到了。小壹希望我们不仅从行动上感谢父亲的养育之恩，还要从心理学的内容上，解决出现已久的父子，父女之间的沟通障碍，和情感表达的错误认识。希望这个心理学内容的父亲节专辑，能让你用心理学的知识来解决家庭中的很多矛盾。