朋友们，大家好！
　　今天我们来聊一个日常养生保健的方法艾灸
　　说起艾灸，相信很多人都听说过，现在到处都开着艾灸养生馆，那么艾灸好不好？
　　艾灸这种保健方式特别好，而且很容易操作，我们每个人都可以给自己灸，非常方便，今天给大家推荐几个艾灸的穴位
　　1、关元穴
　　关元穴属于任脉，在人体的前正中线上，肚脐下3寸（自己4根手指的距离），关元穴是人体特别重要的一个大穴，很多疾病都可以通过灸关元来进行治疗，关元顾名思义，和人的元气相关，经常艾灸关元穴可以培补元气，去里寒，提升阳气，促进气血流通，比如体内寒湿过重、痛经、淤血、月经不调、黄褐斑等等问题都可以通过艾灸关元穴来调理。
　　2、命门穴
　　命门穴属于督脉，在人体的后正中线上，肚脐眼正对的后面，命门穴顾名思义，和人的生命相关，命门穴负责督脉的气血循环，是人的生命之本，我们经常听到的打通任督二脉，灸关元就是刺激任脉，灸命门就是刺激督脉，所以这两个穴位一起配合，可以促进任督二脉的气血循环，调畅气机，温暖身体各脏器，提升人的阳气。
　　3。肾俞穴
　　肾俞穴在名门穴旁开1。5寸的地方，艾灸肾俞穴可以补肾益精，培阳固本，很多人有腰膝酸软的情况，艾灸肾俞穴的效果就特别的好，而且肾主生殖，所以艾灸肾俞穴可以起到调节内分泌的作用。
　　以上就是今天给大家推荐的3个养生大穴，只要你坚持艾灸这3个穴位，基本上可以百毒不侵，长生不老，青春永驻！
　　好了，今天我们就先聊到这里！

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