叶子怀孕时是家里的重点保护对象，老公、婆婆整天围着她转，不停地给她买这个、做那个。叶子也总觉得一个人得吃两个人的饭，拼命往肚子里塞东西，把充足营养演变成暴饮暴食。至于运动和干家务，叶子认为这些都对胎儿不利，能免则免，婆婆在这一点上的观点也与叶子惊人的一致。
　　渐渐地，身体越来越笨重，终日不是躺着就是坐着。分娩时由于胎儿过大，最后只好选择了剖宫产。
　　坐完月子，叶子开始实行塑身计划，无奈，身上的脂肪对她总是恋恋不舍。这不，生完孩子都一年了，叶子还是只能对着衣柜里窄小的低腰裤，热辣辣的小背心望之兴叹，她想，再这样下去，这些漂亮衣服大概都得送人了。
　　怀孕女性大可不必像叶子一样，其实做妈妈的同时，只要吃得健康，仍然可以拥有美丽迷人的身材。
　　所谓科学饮食，绝对不是节食！因为胎儿的健康成长需要足够的营养，因此饮食一定要做到科学而适度！
　　怀孕是正常的生理过程，孕妇不是病人，不要待在家里一动不动。
　　不要让自己饿肚子，但随着进食量的增加，应选择少吃多餐，每天以5～6餐为宜。
　　营养并非越多越好，过度的营养除了会转化为脂肪在体内储存起来之外，还会给准妈妈增加很多危险，比如出现妊娠高血压、糖尿病等疾病，对宝宝也很不利，胎儿长得太大，会影响分娩的顺利进行。
　　妊娠时体重增加的标准：妊娠初期体重应增加2～3公斤，妊娠中三个月，大约可增加6～8公斤，妊娠后三个月，大约增加5公斤。准妈妈应尽量将自己体重控制在合理范围内，否则生产后身材就难恢复了。
　　在这里，推荐几种既健身又营养食品：
　　牛奶：高含量的钙和蛋白质，孕妇和胎儿都需要。
　　水果和绿叶蔬菜：富含各种维生素和矿物质，尤其是叶酸，是预防宝宝神经管畸形的重要保证，而且果蔬中的食物纤维可以帮助准妈妈远离那个恼人的问题便秘。
　　各种坚果：花生、开心果、杏仁这些食物所富含的不饱和脂肪酸对胎儿的脑部发育十分重要，吃了还不那么容易饿，是准妈妈常备零食的第一选择。
　　瘦肉：女性容易缺铁，孕期中对铁的需求更是成倍增加，瘦肉是供给铁的主要来源之一，也最易被人体吸收。
　　天然麦片或全麦食品：丰富的粗纤维，有助于清除血管中的胆固醇，早上慢慢嚼几块全麦饼干，对缓解晨吐很有帮助。

盒马鲜生买东西多久到盒马鲜生是比较受欢迎的一家大型连锁购物超市，它里面的物品比较多，可以满足不同人的需求，很多人都会去盒马买东西。盒马鲜生是可以线上下单的，一般半小时就可以配送到家，这个是比较方便……爸爸您真了不起父爱是什么？父爱是一把斜对着你的伞，为你遮风避雨，更是一盏灯，为你照亮前方的路。善良是什么？善良是人人为我，我为人人。我的父亲就是一位。那天下午，天空突然暗了下来，布满了……二十年后的我二十年后，已是而立之年的我个子高大魁梧，1。82的高个健康壮实，皮肤白里透红。五官端正，一个相貌堂堂的男子汉，是众多女孩倾慕的阳光男孩。古人云：不为良相，即为良医。意思说……鼓浪屿研学之旅鼓浪屿是厦门地标性旅游景点，素有海上花园之美誉。岛屿四面环海，西南部有一岩洞，潮起潮落，浪涛撞击岩洞，发出如鼓声响，故得名鼓浪屿！金尚小学的孩子们盼星星、盼月亮，终于迎来了这一……我是小小军事迷有一天周末在家，看电视换台时突然发现有阅兵节目，我就停下了手中的遥控器，专心地看起了大阅兵，阅兵里有多种多样的武器，比如坦克、核导弹、火箭炮等等。看了这个节目后，我就喜欢上了各……战胜自己战胜自己，需要的是一颗强大的内心；战胜自己，需要的是一种坚定的勇气；战胜自己，需要的是一种有毅力的坚持战胜自己，你不能害怕别人的冷嘲热讽，不必在意别人鄙夷的目光。在小学三……游览青铜器博物馆宝鸡青铜器博物馆位于国家4A景区中华石鼓园内。它西临古朴挺拔的石鼓阁，东接蜿蜒清澈的茵香河，南依巍巍秦岭，北望滔滔渭水。周六，陈飞老师带领海棠创新作文班的同学们游览了青铜……猫猫是一种深受人们喜爱的动物，不仅因为它长得非常可爱，而且还会帮助人们消灭老鼠。猫的体态非常优美。它通常长着一身灰色的皮毛，也有一些是黄色的、白色的它长着一对灵敏的耳朵，每……有趣的植树节一年一度的植树节到了，我校举行了别开生面的植树活动，全校所有的老师和同学都参加了这个活动。植树活动前，学校给每个班都发了一些小铲子和几棵小树苗。我们班领到6棵小树苗，老师……演讲稿开头范例下面是由为大家整理的关于演讲稿开头的范例，欢迎阅读参考。希望可以帮助到你。【演讲稿开头】一首先，感谢公司提供了这个展示自己、让大家认识我、了解我的机会。公开、平等、……禁吃这六种早餐更危害健康不吃早餐的危害想必大家都了解，但是如果早餐吃了但没吃对同样也对身体有危害，你了解这其中是怎么回事吗？下面小编列出6种相当受欢迎但其实吃法是错识的早餐，一起去看看！吃法一：……如何防静电生活中总是被触电怎么办冬天到了，除了天气寒冷之外，还有一点就是气候非常的干燥，这就会引起静电。静电是非常烦人的，有时候还能够看到火花呢。那么如何预防静电呢？哪些食物有防静电的作用呢？下面就由小编给大……