怎么治疗抑郁症

　　中抑郁症怎样治
　　1、抑郁症的日常护理
　　1。1、老年抑郁症患者要学会变换心情：比如变换穿着试着换一些颜色亮丽明亮的，因为颜色也可以有助于改进心境，助你走出抑郁症。
　　1。2、老年患者需要安全的生活心境：作息规律，饮食健康，坚持身体，保证睡眠和饮食丰富也是走出抑郁症必不可少的。
　　1。3、老年抑郁症患者要学会转换自己的思路：自己想不明白的问题可以询问他人对和他人交流，不要一味的纠结和对事对人都讲究追根刨底。
　　1。4、老年抑郁症患者要学会卸掉不必要的担子：不要对自己需求的过多，依据自己能力做量力而行的事，不要过分担心子女其他。
　　1。5、老年抑郁症患者可以试着陶冶自己的情操，可以养花种菜、养鸟养鱼、或者其他宠物，让自己忙起来，减少抑郁情绪的发生。
　　2、抑郁症的食疗方法
　　2。1、红色食物
　　有关专家把老年抑郁症患者可以吃的食物归成几类，红色食物就属于其中一类型的。红色蔬果最典型的优势在于它们都是富含天然铁质的食物，比如我们常吃的樱桃、大枣等都是贫血患者的天然良药，也适合女性经期失血后的滋补。这些食物都有助于减轻疲劳，并且有驱寒作用，可以令人精神抖擞，增强自信及意志力，使人充满力量。
　　2。2、黄色食物
　　黄色食物是老年抑郁症患者适宜吃的食物，对缓解病情是十分有益的。比如玉米和香蕉等还是很好的垃圾清理剂，因为和香蕉有强化消化系统与的功能，同时还能清除血液中的。而且，黄色食物能让人精神集中，所以，建议在涣散的夜晚，喝一杯甘菊茶就能让思维重新进入状态。
　　2。3、橙色食物
　　日常生活中，橙色食物对抑郁症的治疗很有帮助，老年抑郁症患者可食用。最常见的橙色色素素，是强力的抗氧化物质，减少空气污染对人体造成的伤害，并有功效。由于橙色接近光谱中红色的一端，所以橙色食物也有振奋作用。
　　老年抑郁症的危害有什么
　　1、导致死亡
　　老年抑郁症与青年人患抑郁症有很大不同，不易被发现，一旦被发现的时候，症状已经非常严重，甚至很多老人已经有了轻生等想法。
　　2、心血管异常
　　老年抑郁症患者常出现血压升高、心率中快或某些症状。老年抑郁症患者大多，发病前就不爱交际，在发病后得不到家人、朋友、同事的理解或遭到误解，也可能难以摆脱抑郁阴影，不利康复。
　　3、严重失眠
　　原本睡眠良好的会突然变得难以入眠，虽入睡但醒得过早，或入睡了却又自感未入睡，此时服用抗症的药物往往毫无效果。
　　4、便秘
　　原本排便正常的老人会变得难以排便，严重可闭结一周，同时还会伴以种种消化障碍，如食欲大减甚至完全不思饮食，有的还出现腹胀、口臭等症状。
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