男人咋做能保持良好精力，几十年来，总原则是夫妻双方要一直保持起居有时、饮食有节、锻炼有恒的规律性生活，使机体各部都维持在正常状态，这是防止人体老化与性功能衰退的基础。
　　1、精神保健
　　1）双方要积极地暗示与自我暗示，要有自信，确信自己性功能强健与富有活力，这对于步入中年以后的人很重要。
　　2）要保持年轻的心态，追求愉悦快乐的心情。这样不但可以使精神充满活力，也可以使身体更加健康，延缓衰老。实验证明，心理年龄的老化会加速身体机能的衰退。
　　3）要一直保持对异性的爱慕心理，不妨多看看靓女、帅哥。这样会使性激素分泌良好，维持性功能和延缓性衰老。
　　2、身体保健
　　男人睾丸热应激，女人卵巢受风寒，都是性衰老的一个重要的原因。男人坚持金冷法（金冷内裤）；女人注意下腹部的保暖都很重要。加上腰与足的锻炼可延缓性机能衰退，所以要做一些加强腰和足等下半身肌肉群的锻炼。此类运动有慢跑、步行、散步、登山、爬楼梯、游泳等。
　　3、饮食保健
　　锌是促进性和谐很重要的微量元素。无论是年轻夫妇还是中老年夫妇都应在饮食上加强对锌的摄入。日常饮食中含锌量较多的食物有海产类食品、含锌的奶制品等等。
　　应避免烟酒等有刺激性食物的摄入，因为它们可加快机体的衰老。
　　晚饭后夫妻一起散步可提高性生活质量
　　吃完晚饭，夫妻一起牵手散散步、活动一下筋骨，不仅有助健康，还能对性生活起到潜移默化的促进作用。

怎样正确对待孩子的人来疯妈妈的同事来家里聊天，正在玩耍的云云见有客人来，丢下手里的玩具，到大人中间，蹦来跳去，一会儿扮鬼脸，一会儿问客人自己的裙子漂亮不？一会儿往客人嘴里塞个苹果，没人理她，就站到客人……女性雄性激素多怎么调理个小妙招推荐雄性激素和雌性激素分布均衡，使其有利于身体的健康发展，但如果女性体内雄性激素超出正常范围，使其女性会胡须增多，体毛见长、阴毛腋毛都有大量增加等表现，继而引发妇科疾病危害，给女性……任性是女人的心理需求任性是一种心理需求的表现。女性较重视关系，最害怕被抛弃。所以，女人的轻吟薄怒、花拳秀腿、刁蛮任性不过是缘于女人对爱、对关系的渴求。美国心理学家威廉科克的研究表明，任性是一……老人健康饮食要怎么吃人老了，嘴巴会变的比较淡，喜欢吃重口味的东西。但是老人偶尔吃吃还好说，经常吃的话就会影响健康了。老人饮食要遵循健康的饮食原则，一起来看看吧。1、饭菜宜香老人食欲降低……韩式婚礼开场音乐在浪漫的音乐声中，幕布打开，父亲牵着新娘慢慢走上台。在你精心筹备的韩式婚礼上，选择好适合的韩式婚礼开场音乐，能让宾客迅速的融入到浪漫婚礼氛围中。1。《爱你的十个理由》李锡……减轻剖腹产伤口疼痛的四个方法对于剖腹产的新妈妈，在产后面临着一个问题，那就是剖腹产的伤口疼痛，本篇资讯，小编就告诉准妈妈四个方法，能有效的减轻妈妈剖腹产伤口疼痛。减轻剖腹产后伤口疼痛的方法有下面几种……哪些女性必须接受孕检关于孕检是男孩还是女孩？爸爸的嗓音和妈妈的体形或者哦噢！相反？关于怀孕的问题远远多于答案的数量，并为餐桌话题、邻居推测和办公室里的打赌内容提供了为期十个月的生动材料。但有……聪明宝宝多吃种食物少吃种食物想要提高宝宝的智商不仅要通过早教方式，日常饮食也是重点哦。因为，有些食物可以帮学龄前儿童提高智商，而有些食物会影响宝宝的智力。具体都有哪些呢？一起来看看吧。提高宝宝智商的……宝宝夏季的饮食原则宝宝夏季的饮食原则（宝宝夏季的饮食原则）酷暑来临，宝宝的饮食也该有所改变了。怎样才能让宝宝过一个健康养分的夏季呢？有几条原则是妈妈们必须按照的，让我们一起来看一看。……用中国结布置家居中国结的制作方法在编较复杂的结时，可以在一个纸盒上利用图钉来固定线路。一般来说，普通形式的肩头图钉就很合用，长头图钉可能反而使手指不易在钉之间穿梭往来。一根线要从别的线下穿过时，也可以利用镊子……沟通是家庭教育的重要方法之一生活中家长沟通是家庭教育的重要方法之一，但是，就当今中国家庭的实际情况而言，家长与孩子之间的沟通并不是十分顺畅的。我们常常见到的情况倒是不顺畅、或者不理想，或者不能沟通。所以，重视并研究……知否能不能超越延禧攻略知否有什么优势今年让人感到意外的一部剧，应该就是《延禧攻略》了，原本抱着吐槽的心情去看的人，纷纷对这部剧表示了很高的评价。而年底播出的《知否》，同样也是备受瞩目，虽然才刚刚开播，但是收视方面……