医学界一直认为，B族维生素的缺失，会让老人家记忆力变差，变得十分健忘，严重影响老人的日常生活。因此，很多老人家都非常注意补充B族维生素，希望能够改善记忆力。但最新的研究发现，补充B族维生素并不能帮助改善老人的记忆力。
　　英国一项更新研究显示，这类维生素对此并无明显效果，还不如多吃果蔬、保持营养均衡。此前研究显示，早老性痴呆症患者血液中，一种名为同型半胱氨酸的化合物水平偏高，而维生素B12等可降低这种化合物含量。因此有人认为，B族维生素或能延缓记忆力衰退，降低早老性痴呆患病风险。
　　英国牛津大学研究人员在更新一期《美国临床营养学杂志》上报告说，他们综合分析了11项相关临床试验结果，这些试验涉及约2。2万名参与者，考察重点是B族维生素对改善老年人认知能力的效果。
　　结果发现，长期服用维生素的受试者体内同型半胱氨酸的水平可降低约四分之一，但与服用安慰剂的对照组相比，他们在记忆力、反应速度等认知能力测试中并无更好表现。
　　领导这项研究的牛津大学研究人员罗伯特克拉克说，对B族维生素在减缓认知能力下降、预防早老性痴呆症方面的效果一直有争议，而新研究证实，这种效果其实并不存在。与服用维生素补充剂相比，多吃果蔬、减少红肉和热量摄入、保持膳食平衡更加有效。
　　有些老人身体不好，就喜欢吃各种保健品，或者是补充多种维生素，但专家表示，吃这些乱七八糟的东西，并不能让身体变得更好，注意饮食，注意作息，多进行运动，才是保障身体健康的基础。
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