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鲜灵芝怎么养生鲜灵芝的养生食谱

  鲜灵芝的养生食谱
  灵芝自古就有仙草、瑞草之称,被奉为上药。它味甘苦、性平,归心、肺、肝、脾经。另外,它还含有丰富的锗,能增加人体血液吸收氧的能力,因此可以促进新陈代谢并有延缓老化的作用,还能增强皮肤本身修护功能,可用于各种慢性病所致的面色发黄及由于气血不足而致的面部缺乏光泽等症;灵芝还可以诱导人体产生并激活NK细胞和巨噬细胞活性,参与免疫调节。
  灵芝中的多糖具有调节机体免疫力,抗肿瘤和护肝的作用;灵芝中的生物碱可以抗炎镇痛;药用方面,灵芝单味煎服或与人参、黄芪、当归、熟地、酸枣仁、柏子仁、五味子、白术、茯苓等配伍,可养心安神,补肺益气,滋肝健脾。而将灵芝与有关中药研成细末,入布袋,置于容器中,加入白酒,浸泡30天后,可去渣饮用,用以治疗肺结核、慢性支气管炎、神经衰弱、高血脂、高血压及顽固性胃炎等症。
  除了药用外,鲜灵芝也是一味不可多得的食疗珍品,以下就是专家为大家带来的食疗妙方。
  1、鲜灵芝土鸡固本汤
  材料:鲜灵芝1棵,土鸡1只,瘦肉100克,陈皮1小块,鲜姜3片,红枣4棵,枸杞、桂圆适量。
  功效:扶正固本,增强体质。
  2、鲜灵芝牛蒡排毒汤
  材料:鲜灵芝1棵,猪骨300克,鸡脚500克,鲜牛蒡1根,鲜姜2片。
  功效:健筋骨,通便,美容养颜。
  3、鲜灵芝清肝汤
  材料:鲜灵芝1棵,猪骨500克,干鸡骨草100克,赤小豆10克,鲜姜2片。
  功效:清热解毒,清利肝胆湿热。
  4、鲜灵芝养心汤
  材料:鲜灵芝1棵,土鸡1只,田七10克,西洋参8克,鲜姜2片,桂圆适量。
  功效:养心安神,补气养阴,活血化瘀。
  5、鲜灵芝补肾汤
  材料:鲜灵芝1棵,猪肾(猪腰)1个,猪肉250克,巴戟、杜仲、枸杞各10克,鲜姜3片,桂圆适量。
  功效:滋养肾精,强腰膝,壮筋骨。
  6、鲜灵芝补血养颜汤
  材料:鲜灵芝1棵,乌鸡1只,桂圆肉15克,鲜姜6片。
  功效:补气养血,养心安神,养颜美容,可治体虚多并神经衰弱、食欲不振等症。
  7、鲜灵芝补气益寿汤
  材料:鲜灵芝1棵,甲鱼(或老龟)1只,猪肉250克,陈皮2块,红枣6颗。
  功效:大补元气,延年益寿,对中老年人精气不足而引起的体虚多并神疲乏力、食欲不振、头昏耳鸣、失眠健忘等症有很好效果。
  8、鲜灵芝降压消脂汤
  材料:鲜灵芝1棵,黑木耳10克,猪横脷(脾脏)1条,鸡半只,鲜姜6片。
  功效:对高血压、高血脂、脂肪肝、糖尿病等患者有很高食疗价值。

回家家是我们的港湾,所以每逢春节,人人都要回自己的家。和往年一样,姥姥回了太姥姥家,太姥姥家远在齐齐哈尔。黑龙江的冬天非常寒冷,80余岁的太姥在那里居住,太姥一次次的告诉姥姥……倚在窗边窗外水汽氤氲,医院外面的水果店淋漓,雨水落地的嗒嗒声掺杂着嘈杂的吆喝声。家里一个亲戚住院了,我来医院探望她。病房住着三个病人,一位小护士照看着他们。中午,小护士过来……我学会了跑步不远处有个正在学跑步的小宝宝正朝着他妈妈的怀里跑,他妈妈手上拿着一杯奶,还鼓掌地说:快,快来,加油。这一幕是那么的熟悉,在我脑海里倏地闪过一些画面。记得我在小学一年级的时……未来的学校糟糕,糟糕,马上就要迟到了。我慌慌张张地冲进校门,跑到电梯口。咦?怎么楼梯变成了电梯?我走进电梯,按下赵老师的头像。叮的一声,电梯到了我要去的楼层。我走进教室,看见同学们……一路寻光陪伴,是这世间最好的爱。你,是我家的小小男子汉,你和我血脉相连,注定一生彼此相伴。你来到这个世界,小小的,皱皱的。初见,好似一位风尘仆仆的老人,赶着路。我们都不知道,你究……那一笑意味深长天阴沉沉的,黑色的乌云一点点压下来,重得使人喘不上气来。一瘦弱女孩站在一座玻璃桥前,桥下是万丈深渊,深不见底,只能听到江水在谷底的怒吼女孩白着脸、紧抿双唇,死死盯着玻璃桥,动也……瞌睡虫找朋友夏天到了,瞌睡虫王国一片沸腾。它们纷纷飞出洞口,去寻找自己的朋友。红绿灯和瞌睡虫交上了朋友。调皮的瞌睡虫,把红绿灯的上眼皮使劲往下一拉,又把红绿灯的下眼皮用力往上一拎,红……我喜欢的蔬菜黄瓜我喜欢的蔬菜有很多,比如萝卜、小青菜、南瓜等,可这些都不是我最喜欢的,我最喜欢的是黄瓜,相信大家对黄瓜不陌生,但有很多人不知道黄瓜有什么特征,今天,就让我给你慢慢解说……生活需要关爱一切的厄运来得毫无征兆,就像六月的暴风雨一样。星期天下午,我突发高烧,感到浑身无力,如同霜打过的茄子。妈妈看到我这副情景,一边不断安慰我,一边把我包装好,带到了医院。医院……你懂吗我心里的痛是否俄沉默了,你才能听到俄的心声?是否俄放弃了,你才能看到俄的付出?是否俄停止了,你才能看到俄的眼泪?是否俄落泪了,你才能看见俄的伤痕?是否俄心碎了,你……菜肴搭配不当有害健康要慎吃日常生活中,很多食物的搭配方式已经是由来已久,其美妙的口味也被人们所接受,习惯上也觉得这些种搭配是顺理成章的了。但从健康的角度讲,还是不科学看看下面这12种错误搭配。你是不是也……这一物好吃却易中毒你知道吗蚕蛹的营养价值很高,它含有丰富的蛋白质,同时也能消食理气。但是你知道蚕蛹的禁忌吗?知道蚕蛹吃了中毒吗?下面就来一起了解一下蚕蛹吧,看看吃蚕蛹为什么会中毒,究竟是怎样的蚕蛹吃了才……
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