强大的意志力可以让我们更好的适应飞速发展的社会

　　研究表明人的意志力是可以通过训练提高的，难度从低到高逐步提高，循序渐进，尤其是在刚开始的阶段，建立形式很重要。坚持下去直至适应，坚持这件事的本身比所做的内容更加重要。
　　增强意志力，就要降低意志力消耗，降低意志力消耗的第二个方法，就是给自己设置合理的环境。我们不妨想一想，如今互联网那么发达，各种办公辅助软件更是多的不行，像丁丁网络协作文档、云盘等等，这些已经满足了我们在各种地方的办公需求，但为什么我们还是需要去到办公室里，找个自己喜欢的地方，既舒适又不用在上下班路上浪费时间岂不是更好！其实在办公室办公，一方面是人和资源相对集中一点，另外一方面就是能够有一个规范的环境，少一些其他的诱惑来消磨人的意志力。
　　如果你在家或者是在一个舒服的地方，办公诱惑就会很多，网剧游戏美食，这些因素随时都在挑战着你的意志力。比如你工作累了，然后就会想休息一下，犒劳一下自己，如果你工作进展困难，那么你也会想没思路了，休息一下，换换脑子。无论你选择了哪一种，最后都会因为自己放松自己没了工作状态，进而导致工作做不完。但如果你在办公室，你就很少有这样的诱惑来消耗你的意志力了。
　　你桌上就只有办公的用具，自然也就做不了其他的事情，更不会有玩一下的念头了，反而会一直保持一种高效的工作状态。你看只是换了一个环境，你的表现就完全不一样了。所以给自己设置合理的环境，就能有效地减少自己的意志力消耗了。
　　再来说一下第二个方面增强意志力。国外一个研究团队对人的意志力做了一些实验，最后发现我们的意志力是可以通过一些训练来提高的。举个例子，你想要健身，于是就定下了一系列的运动计划，每天跑五公里跳绳，每周要去游泳，但往往写完计划一看这么难算了，我做不到还是就这么胖着过这一生吧！
　　又比如你想好好学一门外语，要求自己每天背200个单词，写一篇600字外语的文章，但可能也就坚持个一两天，就因为太难，每次都达不到而放弃了反而消磨了自己的意志力！
　　所以这里要说的就是在做增强意志力的练习的时候，要从低到高循序渐进，还是上面的例子。你想健身，但那么多的活动计划，往往看上去让你觉得难以坚持，所以就可以由低到高的开始了。
　　比如第一天只是慢跑两公里，稍微有点挑战，但还是能相对轻松的完成的，慢慢的加到三公里四公里五公里，然后开始加入跳绳游泳等其他活动。开始的门槛低，坚持所需要的意志力也就比较少，尤其是在刚开始的阶段，建立形式很重要。特别值得注意的是，坚持这件事的本身比所做的内容更加重要。
　　在锻炼意志力这件事情上，你需要懂得欲速不达的道理。刚刚开始的时候要降低门槛，建立形式，已完成心理上的适应，然后循序渐进不断的让自己获得更强大的意志力。
　　我们只有具有了强大的意志力，才能够真正让自己坚持在舒适区以外的学习区长久的呆下去，不断的学习，也才能够更好地适应如今飞速发展变化的社会。