吃什么可以补血四款补血食谱推荐
作为女人，都想自己看起来皮肤白皙，里面还透着红，可是有些女性看起来总是面目苍白，那么这个时候就需要补血了。小编建议从饮食下手补血，那么女人吃什么可以补血呢？接下来为大家介绍几款吃了有助补血的食谱，供大家参考。
一、猪肝菠菜汤
原料：猪肝150克，菠菜适量。
制作：猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油、味精适量调匀，放入油锅内与焯过的菠菜炒熟，或用猪肝50克洗净切片，放入沸水中煮至近熟时，放入菠菜，开锅加入调米，吃肝吃菜喝汤。
作用：补铁，适用于缺铁性贫血。
二、猪肉参枣汤
原料：猪瘦肉250克，人参5克，淮山药50克，红枣20克，精盐适量。
制作：先将猪瘦肉洗净切块，与洗净的人参、红枣、淮山药一同放人砂锅内，加水适量，先用武火煮沸，再转用文火炖至猪肉熟烂，加精盐调味，佐餐食用。
作用：具有益气健脾、滋阴养血、抗衰老的功效，适用于气血双亏、脾胃虚弱、消化不良、再生障碍性贫血等。
三、云耳红枣煲黄鳝
材料：黄鳝23条，云耳3小朵，红枣10个，生姜3片。
做法：
1、云耳、红枣分别洗净、稍浸泡并撕开、去核。
2、黄鳝宰洗净，用热水烫去黏液，洗净、切段，一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2000毫升（8碗量）。
3、武火煲沸后，改为文火煲约1个小时，调入适量食盐便可。
作用：这道补血汤适合经期，主要是因为其能养阴活血，帮助女性调经补血。
四、芹菜炒猪肝
原料：大家需要准备有猪肝200克、芹菜300克、白糖有20克、湿淀粉30克、酱油25克、黄酒10克
制作：
1、将猪肝去筋膜，用快刀切成薄片，用淀粉、黄酒和精盐同猪肝片搅匀，待用。
2、芹菜打去菜叶，取净茎六两，用清水洗净，切成三公分长的段。
3、将油锅用旺火烧热，倒入冷猪油，烧至六成油温，投入猪肝，将其搅散，待变色后，倒入漏勺沥油。
4、锅中留油少许，继续旺火，投入芹菜煸炒，待熟前加入酱油、白糖、精盐，用湿淀粉勾芡，再倒入猪肝，翻炒几下，在锅边淋上少许香醋，即可出锅装盘。
作用：在芹菜中每百克就含有铁8。2毫克，猪肝每百克含有铁是25克，那么芹菜炒猪肝合炒后就可以摄取有74毫克的铁，所以这个菜对妇女比较有益的。（参考网站：三九养生堂）
内心有光是一个人最美的模样我们眼中除了世间冷暖还应该有繁花盛景生活不是没有挫折而是在浮沉中学会内心笃定光刘惜君当我身边空无一人一个人的内心就是他所活在的世界……
你为什么没有通过面试面试者在面试的时候经常会出现一些通病，如对行业的不了解、工作上没有规划、作品无法结构化陈述等。那我们在面试的时候，我没有什么实用的技巧呢？最近一段时间高频面试，浏览上百份……
女囚回忆录三十四章从参加工作以来，她一直是怀着怨怼，乖戾，愤世妒俗的心情工作的，她自诩清高，不与俗人为伍，她独来独往，内心桀骜不驯，她瞧不起周围的这些庸碌势力之人，她不屑于和他们计较，不在乎他们……
浅斟细语为什么庶出不要编者按：都说是一入红楼梦难醒，事实上也确实如此。对于《红楼梦》，太多的人读起来就再也放不下。一读再读之后，就会在心中产生千百种情愫，互相冲击，澎湃不止，对宝钗的敬，对黛玉……
非主流伤感说说水凉了还可以喝心凉了连说快乐都显得一、和妳牽手的那一刻，嘈雜的世界頓時安靜，仿佛只有妳我二、有些话我宁愿放在心里埋起来，再疼也不说出来。三、世上最痛苦的不是落单，而是身边有一圈人，却让你感觉自己孤身……
幸福婚姻细节决定爱情保鲜期爱，是所有人的向往，就像我们听到王子和公主从此过上了幸福的生活时会觉得美好得不行。但现实告诉我们婚姻不是剧终，而是开始。心理学家戈特曼设置了一个爱情实验室，里边有一间舒适的公寓……
励志童话故事则含感悟导读：我们是负荷前行的，总觉得人生苦短，春天难留。背着重重的行囊，我们一路的喘息，何曾在意身边的风光。其实那若大的行囊中，有很多可以摒弃的，如那些世俗的偏见，物欲的躁动，追逐的……
元也能创业个百元创业项目大推荐百元创业金点子哪里有？很多人想从创业路上发财，当然这也是最好的赚钱方法，不过，小额投资理财项目不是每个都适合你的，既然是创业，就肯定有风险的。15个百元创业金点子。新奇特……
人生一大陷阱不断优秀后走向平庸我这次在哥伦比亚大学参加了2015年纽约金融论坛，让我惊奇的是还有不少从马里兰，费城等外地大学赶过来看望我的中国留学生。他们有很多人生问题，包括职业方向，是应该回国开创事业，还……
珠宝店运营攻略及增加门店客流量的方法论珠宝是很多女性都非常喜欢的东西，市场需求和市场价值都非常大。要经营好珠宝店也不是那么容易的事情，需要掌握以下运营攻略。首先就是做到自己对珠宝行业热爱，即便自己并不是专业人……
深圳往事十一猴子不见了毛毛跟巫远思打打火火办了一餐，整得个酩酊大醉后彼此间说的事早忘了。上班下班，吃饭、穿衣、睡觉，一切又恢复了平静。因为毛毛带班，把一把千多块钱的新喷枪丢垃圾堆里的事，一直没……
别问缘起茶味。有光中行者《大自在》作赋：放下执着无挂碍、无我无法大自在、识得本来无一物、十方三世任往来。有风筝缘陈回赋：放下执着需看破，菩提萨陲得正觉；无常无我涅槃静，……
疑难杂症久灸不愈谨记这条经络上的五这几年来，经常有灸友向我们咨询一些奇怪的病症，其实这些倒也不是什么大病，就是疾病疑似难辨，且症状反复发作，怎么也好不了。即便前往医院，医生也很难明确诊断。截止到目前，这些……
白带呈乳白色水样是怎么回事白带是女性的生理特征。从白带的是否正常，我们往往能分析出女性的身体是否健康。白带异常指的是白带的颜色发黄，白带增多，白带水样，这与生活中的卫生习惯存在着很大的关系，下面我们就来……
室内空气污染治理的五种最靠谱方法人的一生80以上的时间是在室内度过的，室内空气质量的好坏与我们的健康是密切相关的。室内空气污染比室外高510倍，室内空气污染物多达500多种。室内空气污染已成为多种疾病的诱因，……
免打孔窗帘杆牢固吗免打孔窗帘杆在窗帘轨主梁的一端有一个带有若干顶尖的顶板可与墙壁接触，在另一端有一螺旋机构、压缩弹簧和一个带有若干顶尖的顶板串联组成的撑紧机构，当螺旋调长时，两端的顶板被顶紧在两……
智能拐杖有哪些品牌目前，日本富士通公司最新设计一款智能手杖，内置卫星定位、3G网络和无线网络，可作为老年人的导航仪，也能让家人快速找到老人所在位置。智能拐杖发明以来受到很多老人的喜爱，你知道智能……
海啸一般发生在几月海啸一般发生在几月？据专家介绍，海啸和地震有关，和地壳运动有关，没有季节性！所以海啸发生在几月的说法是错误的，下面本站就把这一海洋灾害小知识传授给大家，以便帮助大家学习一些海啸……
作废信用卡是如何诈骗的现在在生活当中有很多人都不会上当受骗，这就说明我们对安全知识了解的太少，所以会上当，那么我们就应该多加了解这类知识，才能更好的保护好我们自己。例如说信用卡诈骗小知识，这是我们必……
如何举报钓鱼网站随着互联网的普及，电子商务日益深入人们的生活，网络消费已经逐渐进入主流消费，不法分子也趁机牟取利益。2009年，网络钓鱼诈骗案频繁出现，阻碍了在线金融服务、电子商务的发展，危害……
雪灾对植物有哪些影响雪灾是我国牧区冬、春季节最严重的气象灾害之一，它常常致使家畜采食困难或不能采食而发生不同程度的牲畜伤亡事件，并可能伴有牧民冻伤，交通堵塞、电力和通信线路中断等的发。那么雪灾对植……
一瓶洗面奶用多久合适现在市面上的洗面奶已经是琳琅满目了，什么品牌、什么包装、什么质地的都有，面对那么多类型的洗面奶，而我们只需要选择一支就可以了，我们该选哪一支才适合我们自己呢？在这里将跟大家分享……
睡眠对宝宝长高很有帮助家长务必引起重视谈及睡眠和孩子，爸妈就会有很多疑问，那么，睡眠对宝宝长高很有帮助，家长务必引起重视！就让本站的小编和您一起去了解一下吧！孩子的身高70取决于遗传，30受后天因素影响。这就……
猝死的高发季节猝死是最可怕的疾病，在人类所有的疾病中，就其突发性、紧急性、严重性、恶性程度和后果而言，无论是过去、现在还是将来，世界上没有任何一种疾病能够与猝死相比。那么你知道猝死的高发季节……