抑郁症较高的自杀率，使有的朋友怕得抑郁症，为不快乐感到忧愁，下面要点供你自我判断，还不确定时，可找专家判断。
　　1、不确定自己是否是抑郁症的朋友，焦虑地去找专家判断，则很可能不是抑郁症了。抑郁症来临时，可能求助医生的意愿都没有。需要家人朋友的敦促与陪伴，才勉强愿意去看医生。
　　2、抑郁情绪一定由具体的现实层面的不如意事引发。当不如意事处理好了，抑郁情绪也就自然消失了。而抑郁症虽然也可能由现实不如意引发，但它更容易挥之不去，不随不如意事件的消失而消失。
　　3、与抑郁症相伴的抑郁情绪之程度，常与不如意事不相称，比如林黛玉为一朵花的凋谢而深深悲伤。而普通抑郁情绪没这么重。
　　4、抑郁症往往伴随睡眠质量变差。而普通抑郁情绪多不会引起失眠。
　　5、重点区别一：当抑郁情绪持续两周以上，还无法通过转移注意力、自我开导调整过来，则可能是抑郁症。
　　6、重点区别二：抑郁症严重影响人的行动力，不想工作，不想吃饭，只想躺床上，而普通抑郁情绪不影响正常的生活和工作。
　　7、重点区别三：抑郁症有轻生想法，且生无可恋，对旅行、生日、恋爱、美食等毫无兴趣，而少数抑郁情绪者可能也会说说我死，但只是说说而已，还生有可恋，放不下亲人等。
　　当你或你的亲友同时具备上述要点，尤其是五六七时，要积极通过吃药和心理咨询治疗。当然，第七点比较隐秘，可能当事人不会对他人说。
　　抑郁症测试专业量表（SDS）
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　　作者简介：
　　魏向阳
　　国家三级心理咨询师
　　已帮助过
　　1。8万人
　　入驻年限
　　7。7年
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　　私聊

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