对于大多数人来说，一旦步入老年，性生活便成了休眠的火山，不复盛况。身体的衰退是最要的原因，老年人想要享受性爱，需要了解一些重要的注意事项，才能变成最快乐的男人和女人。那么，老年人如何才能过好性生活你知道吗？老年人性生活对身体有益吗，就看看本站介绍吧。
　　选择适合性爱的时间
　　从时间上说，青壮年时期的性生活，一般都在晚间上床后进行，而这个时间对老年人来说就不一定合适了。老年人容易疲惫，所以，老年人的房事宜放在睡了一觉之后，或者是在早上起床之前进行。因为，经过休息，精神和体力都恢复了，这寸双方都比较轻易得到性爱的满足。
　　性生活次数
　　从次数上来说，应以男性身体承受能力为准。古籍《素女经》曰：人年二十者，四日一泄；三十者，八日一泄；四十者，十六日一泄；五十者，二十日一泄，此法语也。
　　因此，可参照此数，60～65岁者，以2～3周1次为宜；65～70岁者，以4～6周1次为妥。身体好的，可以根据性欲要求，适当缩短时间和增加次数。总之以事后能获得性满足、身体不感到疲惫或不适为准。
　　性爱强度
　　人老了，动作不宜快、不宜猛，应和风细雨、柔和缓慢；时间不要长。
　　性爱姿势
　　以侧位为好，可以节省体力，避免颈部过度弯曲或伸展；起身不可太忽然；头部不适或有眩晕、头痛时，应停止性爱，躺下休息，喝点茶水。
　　饮食
　　性生活前不可饮酒，不可吃得过饱或喝水过多，在性事前排空小便。
　　预防性生活意外
　　轻易过度兴奋而增加心脑血管负担，有心脑血管疾病者，有发生意外的可能。因此，应控制自己的情绪，避免过度兴奋和过急行动，要缓慢进行。
　　关于老年人如何才能过好性生活的老人性生活知识，希望能对老年朋友有所帮助，乐享晚年生活。

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