很多人都有痔疮，说十人九痔也不为过，不过女性较男性相对多一点。痔疮不发作，相安无事，但是，一旦发作起来就只能用四个字来形容了，那就是坐立难安。抛开遗传、环境、年龄、性别等因素，痔疮的发作跟人们平常的生活习惯有很大关系，如果你能做好以下六件事，可能痔疮不会轻易打扰，而有痔疮的人也能得到有效的控制和缓解，我们一起来看看吧！
　　痔疮发作坐立难安？日常做好6件事，老痔疮不攻自破
　　远离辛辣刺激食物
　　辛辣刺激的食物很多，比如辣椒、胡椒、生葱、生蒜等。这些食物要少吃，因为这些食物会刺激直肠部位的血管，使其充血和扩张，造成排便时的刺痛和坠胀感，从而加剧或诱发痔疮。
　　按摩孔最穴
　　孔最穴属手太阴肺经，伸臂侧掌，在尺泽与太渊连线的中点上1寸处，具有宣散肺气、开泄腠理的作用。痔疮其实是由于大肠末端气滞血瘀所导致的，而肺与大肠相表里，通过肺主气的作用，宣畅大肠气机，以气行血，从而达到活血化瘀的作用。
　　清洁卫生要到位
　　痔疮位于肛门处，是粪便排出的通道，容易受到细菌的感染，如果每天都不对肛门处进行清洗，肛门周围就会滋生大量的病毒和细菌，引发各种炎症，引起其他并发症的发生。保持肛门清洁，需要做到排便后不用过于粗糙的纸。每天晚上用清水清洗并保持其干爽。
　　提肛运动
　　提肛运动很简单，就是有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是。站、坐、行均可进行，每次做提肛运动50次左右，持续510分钟即可。经常做提肛运动，可以有效的锻炼到那里的肌肉，促进血液循环和代谢，还可以加快肠道的蠕动速度、促进排便，让肛门的括约肌在收缩，松弛的交替活动状态中，这样不光能避免痔疮出现，还能避免痔疮的急性发作。
　　减少蹲厕所的时间
　　很多人有上厕所带手机的习惯，在排便的过程中刷刷微博、看看朋友圈不知不觉中十几分钟的时间就过去了。这样的分心不仅会导致排便不顺畅，而且久蹲还会加重痔疮的症状。为了你的健康着想上厕所最好不要带手机，速战速决！
　　饮食调养
　　跟很多疾病一样，患了痔疮，饮食很重要，虽然不能治根本，但是可缓解痔疮，让痔疮好快一点，日常可多吃易消化、少含渣滓、软坚散肿的食物。比如无花果、芹菜，菠菜，韭菜，油菜、柿子、香蕉、鸡脚菜、空心菜、蛤蜊等。
　　最后要说一句
　　痔疮属于慢性病，往往会伴随终生，一般不会痊愈。时而闹腾，时而安静，因此我们最需要做的就是减少其闹腾，让它多安静，不良的生活饮食习惯一定要改，可以有效避免痔疮加重，以及反复发作。

满族的饮食文化的特点世界上的食材有千千万万种，不同食材的搭配会迸发出不一样的美味，在几千年的发展历史中，人们把不同的食材进行搭配组合，产生了各种各样的美味。不同地区的人有不同的口味，所产生的美食也……空调排水管堵塞清洁剂清洗方法随着社会的不断发展，人们的生活水平提高了不少，家电产品大家平时应该接触的不少吧！现在家里做一顿饭都离不开电器。电器的种类非常地多，空调大家应该知道吧！空调算是家电产品之中的一个……精神残疾证如何办理精神残疾也就是精神不正常、智障等等认识，这类人也属于残疾人的范畴，没有自主生活的能力，也可以申请精神残疾证享受国家给予的相关补贴。那么精神残疾证如何办理呢？下面就一起随本站小编……炫富女杨紫璐的干爹是谁一切都来自于幕后推手杨紫璐曾在微博上大肆炫富，并且十分高调的宣传自己和王力宏的关系非同一般，被王力宏的粉丝骂的狗血淋头。杨紫璐的干爹其实并不存在，所谓的爆红只是因为有幕后推手，雇佣大量的水军炒作，……京城四大名媛想比京城四美背景吓死人京城四大名媛可能很多人都不知道是谁，因为她们家庭背景基本都非常的强大，所以很少出现在镜头前面，而是混迹于各大时尚圈或者是商业街，非常的低调。接下来就让我们来认识一下京城四大名媛……爷爷面前放响屁小虎到爷爷家玩，听爷爷讲故事，忽然想放屁，怕自己的屁打断爷爷的话，于是憋着细细地放了出来，没想到爷爷耳尖，居然听到了气声，爷爷说：男子汉做事要光明磊落，不要遮遮藏藏的，要放屁就……外星人尸体惊现南非当地引恐慌国外媒体报道，南非自然谷最近出现的一具不明生物遗体引发当地居民恐慌和各国网民关注，有人认为这是外星生命来过地球的又一铁证。对此，有专家认为，这个黑色干瘦的怪物，可能是幼年狒狒死……世界八大强国中国最厉害一个国家的综合国力，很大一部分体现在工业水平上，能够说工业越兴旺，这个国家也越兴旺越强大。就比方苏联。我们都知道苏联一向是重视重工业，忽视农业、第三产业，乃至能够说苏联只……揭秘全球三起不老症岁女孩岁童颜未解之谜不老症顾名思义就是容颜永葆青春，很多人都想自己永葆青春。但是世界上没有永远不老的正常人，不老症其实就是一种病。这种病让人停止生长，全球案列也只有三起。有一位小女孩不幸的患了不老……经典搞笑小笑话列车员对乘客说：只有所有乘客同意才能抽烟。乘客：可车厢里只有我一个人。列车员：那你就等车上的人座满了。几个学生考试当天起晚了，他们撒谎说公车轮胎爆了所以误了考试，教授同意……古代三书六聘是什么意思大家应该都知道，在现在结婚的话各自当地都有各自的习俗，比如说什么礼节，迎亲等等，都是需要过程的。那么在古代三书六聘是什么意思呢？毕竟在古代风俗可是非常重要的。所以这个三书和六聘……阿佤山佤族的铁板烧茶生活在阿佤山的佤族，自古以来就喜欢喝苦茶，由于这种苦茶需要用铁板烘烤，所以又叫作铁板烧茶或烧茶。这种铁板烧茶的冲泡过程是由烧水与烧茶双管齐下完成的。在开始泡茶时，要先用火……