送给学生心理疾病不可怕

　　昨夜月黑风高，一个熊孩子往我窗口甩了一个链接，内容大概是心理疾病的真实表现巴拉巴拉，然后说经过一一比对，感觉自己生病了，问还有没有救，作为一个脱发脱到天灵盖的80后，半夜问我这种问题，怕是心理学这门课要挂了。但我还是佛系地写了这篇小科普，送给所有骚年。
　　01hr每天起床我都必须要收室友的蚂蚁能量，是不是有强迫症？
　　有病和没病其实并没有明显的节点，诞辰200年的马克思大大教导我们，量变到质变是有一个程度的。有些同学可能睡前一定要刷抖音，起来一定要收室友的蚂蚁能量，问我这是不是强迫症，其实只要不严重影响你的生活与寝室的和谐，那么就无所谓强迫症。同理，关了门一定要去摇三下，洗手一定要搓8次，只要不影响正常生活，都不算有病。
　　因而判定是否有疾病，掌握一条：
　　是否影响了正常的生活，影响了自己的或者他人的。
　　敲重点，病本身只是一种医学分类，帮助医生更快速的辨别和诊治，只是在后期慢慢演变成一种歧视标签，好像生病了就很恐怖，精神疾病更甚，我们可以接纳身体的感冒发烧，却没有办法接纳心理的头疼脑热。无非是因为我们对它了解的不多。
　　02hr我完美的匹配智障测试表的所有选项，陈独秀的我是不是该坐下？
　　很多同学从公众号以及其他犄角旮落的地方淘到很多测试，然后乐不此彼地验算，希望能够找到自己为何如此优秀的原因，例如2018你的艳遇有多高、你未来的另一半是什么样子，这类娱乐性的测试无伤大雅，但是也有一些抑郁症、强迫症、焦虑症的测试有时候却会给同学们带来阴影，表格的制作过程其实是一个不断总结的过程，通过大数据分析，了解某一类人群他们普遍的特征是什么，再根据这些特征编制条目进行施测，这里面会有很多不可控的因素，比如问卷本身的真实性，因而如果你通过一些问卷测出来自己似乎有严重的心理障碍，请不要慌张，不要过分担忧，寻找专业的帮助，可以去找辅导员，也可以去往学校的咨询中心，老师们都会耐心地陪你一去看这个里面发生了什么。
　　03hr我无法接受我有抑郁症，我这辈子算完了？
　　由于大众对心理疾病知晓太少，并且在早期的时候普遍认为心理疾病是遗传造成，所以似乎得了抑郁症或者其他心理疾病就给自己的人生判了死刑。
　　然而事实并不是这样，遗传的确占有一定的比例，但环境的作用不可小觑，同时正如我前面所说，心理疾病也就是心生病了，跟身体生病是一样的，唯一不同的可能是他需要正规的医疗帮助，只有经历过得人才知道个中辛苦，彻夜难眠，感觉人生无望。现在医学的进步，药物几乎没有什么副作用，并且只要控制得到就可以断药，拥有与他人无异的生活，同时因为你更知晓这其中的来之不易，因而将更为珍惜。所以希望我们可以勇敢面对，也愿意拥抱以后的精彩人生。
　　小总结：
　　有病没病看程度，是否影响了自己和他人的生活。
　　心理测试不可全信，如果有疑问，请去找老师，免费算一卦。
　　有心理疾病别担忧，求助是勇敢者的行为。
　　来源：毛艳丽高校辅导员联盟
　　作者简介：
　　李智
　　国家二级心理咨询师
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　　8。3年
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