文：李雪不带评判的拒绝不伤害关系 我们为何害怕拒绝 天涯上一个诉苦贴，朋友总找自己借车，每天下班开车回家都带着巨大压力，担心在门口看到这个噩梦般的朋友。说起来这个烦恼很搞笑，车是自己的，不借就成了呗。可是拒绝，为啥对大多数人来说，比付出还难呢。 做个人咨询之前，我对咨询师提出了一个不很合理的要求，希望咨询师提前看下我的博客。在咨询中，咨询师答复：你没有权利要求我额外的时间。我立刻解释：是的，我这样提要求很不合理，很抱歉！咨询师问我：你不能允许自己提不合理的要求？我泪如雨下，低头说，我能提不合理的要求吗，不通情达理的我谁会接受呢。咨询师很冷静说：你可以提要求，别人也可以拒绝。这句话如此简单却非常震撼，好像外星球语言。 你可以提要求，别人也可以拒绝如此简单，我们为何不敢要求也无法拒绝呢，到底在怕什么。 小孩子提要求和拒绝都很直接简单，我想要这个！我不干，不要！孩子不会讲一堆道理证明自己的要求多么合理，拒绝时也不会找很多理由。为什么逐渐长大，我们越来越讲究道理？ 孩子想去动物园，一遍遍地对妈妈表达：想去动物园嘛。刚跟爸爸怄完气的妈妈很烦：你怎么这么不懂事，妈妈为这个家整天忙，给你赚钱买吃买穿，好不容易休息下你也不体谅妈妈？于是孩子真觉得自己做错事，悲伤的回到自己房间。 父母不是神，总会有无法满足孩子要求的时候，但这会让父母内疚，尤其是自我价值感低的父母。于是拒绝孩子时，附加一堆道理证明自己的拒绝合情合理，孩子的要求不合道理。讲道理的本质是：我是对的，你是错的。这样虽避免了内疚，爱的流动却被阻断。孩子体验到被拒绝我是错的，真正让人痛苦的不是事情本身没有达成，而是被评判为错误的，不讲道理的我不值得爱。当我们长大，提要求时，执着的其实并非事情本身一定要达成，而是一定不能体验到我错了的感觉。于是我们轻易不敢提要求，除非很确定对方一定会答应，而且是毫不勉强的答应。 同理，拒绝别人我们忍不住附加一堆理由，证明自己的拒绝合情合理，但爱的流动因此而止，也许亲人朋友从此心怀芥蒂。所以我们轻易不敢拒绝别人，常常委曲求全，最后因为莫名小事怨气大爆发，真成了毫无道理的家伙。 拒绝，也可以让爱流动 亲密关系里的经典对话，女人：你为何不陪我说说话，是不爱我了吗？男人低着头，不耐烦的说：没看到我很忙吗，给我点独立的空间安静安静。女人委屈，男人更委屈。难道亲密和独立必须是反义词吗？ 好父母拒绝孩子时会这样说：宝贝，你现在很想跟妈妈在一起是吗？妈妈理解你的需要，你的需要很重要。只是现在妈妈需要工作，2小时后妈妈一定陪伴你，你觉得这样可以吗？看孙瑞雪书中的案例会发现，如果我们以很平等和尊重的态度，小孩子其实很容易协商，最不会讲道理的往往最讲道理的。 妈妈对孩子的情感给予充分地理解和尊重，虽然拒绝了事情本身，但并没有拒绝母子之间爱的流动，这样孩子虽不能立刻达成心愿，但感觉妈妈爱我依旧，同时学习到平衡的艺术。 这种平衡的艺术带入亲密关系，我们会感受到爱的连结，不会因事情无法达成而消失。有时候某件事似乎无比重要，如果你不答应我们的关系就完蛋。这种执着我也常有，去深入觉察这执着的背后，是巨大的恐惧，所以要威胁对方以避免这种恐惧。这恐惧是什么呢，一层层拨开，结果是，你不答应这件事，就证明了我一定会被抛弃。这个逻辑一旦被正视，自己都会觉得很荒谬，爱的连结真不必被这荒唐逻辑折断。 拒绝这件事情，不等于拒绝你这个人，不等于你的要求不合理，不等于我不在乎你，我拒绝仅仅因为我的感受告诉我，现在我不想这样做。拒绝的同时，我不会把自己关闭，我依然感受你的爱，理解你的需要，理解自己的需要，让我们的需要共同创造出爱的方式。如果我答应你，一定是因为我也喜欢用这种方式爱你，而不是迫于维持关系而委曲求全，所以即使我付出再多，你也不必内疚。 不带评判的拒绝，没有委屈的付出，爱的流动如此之美。 尊重作者劳动，转载需完整注明以下信息，否则请勿转载。 作者：李雪，广州武志红心理咨询中心。微博：李雪爱与自由。微信：lixuexinlixue
曹操和刘备放屁的不同之处一日曹操和刘备喝酒论英雄。二人小酌了几杯，刘备忽然放了个响屁，十分尴尬。正窘迫时，只听身后关羽坦然地说道：诸位莫见怪，屁从羽（雨）中来！关羽话音刚落，一旁的赵云跨前一步，……个性签名风趣俏皮话1、男人在外头养女人叫金屋藏娇。女人在外头养男人叫卧虎藏龙。2、火锅吃得尽兴就得满汗全席。3、老虎不发威，你当我沉默的羔羊啊。4、闹钟叫起的只是我的躯壳，叫不……唐僧的悲哀唐僧，和至尊宝孙悟空一起追求女神紫霞仙子，但是紫霞仙子，却对孙悟空情有独钟，唐僧十分的不解，就对紫霞仙子说道：不可能，不可能，你怎么会喜欢一个毛茸茸的猴子呢？紫霞仙子笑着……笨笨的妖精唐僧被妖精捉走了，悟空和八戒沙僧找了很久，也没有找到。八戒说：猴哥，不要找了，散伙吧，你回你的花果山，我回我的高老庄，沙师弟回他的流沙河，各走各的好。悟空大骂：呆子，你又要散伙……世界上年龄最大的母亲印度岁老太生下龙凤胎破纪录如今大多数女人二十多数生娃，三十多数晚生晚育，满四十就是高龄产妇很危险了，但是再看到世界上年龄最大的母亲，你就会发现，原来40岁生孩子都算是比较早的了。在印度，有位74岁的老太……恐怖红包雨第一章古怪红包你春节扫过红包、薅过羊毛吗？我相信，很多人都这么干过。今年春节，集五福、扫红包，各种APP我下了一堆，零零总总的薅了好几百。我有个专门的分享群，……胖妹笑话1hr闺蜜向我抱怨：我这样的身材，很难买到衣服。我笑笑：我知道有个地方可以买到你的衣服。闺蜜问：在哪里，带我去看看？我说：不用带，你自己去就可以了。闺蜜……夫妻生活要互相逗着乐1、老婆有个金猪储钱罐，每次我把硬币放桌子上被她看到，她都会很开心自然的爪起硬币放进金猪，顺带一句：这是我猪猪的了。后来我经常趁老婆不在就打开金猪肚底下盖子拿几个硬币出来……湿地峡谷豹蛙一种身上带有豹纹的青蛙后腿极为修长湿地峡谷豹蛙是一种生活于北美湿地中的青蛙，它最大的特点就是身上带有豹子般的斑纹，这也是它名字的来源之一。湿地峡谷豹蛙的前腿非常短小，后腿极为修长，大约是前腿的34倍，眼睛也距离……琉球王朝的王室后裔延续下来了吗现在的琉球王朝王室琉球王朝其实在日本历史上还是有非常大的历史的，但是后来渐渐的走向了衰败，很多人也都问了，那么这个琉球王朝的王室后裔有延续下来的吗？如果有的话，现在的琉球王朝的王室后裔又是一种什……茶叶的好处我国茶叶驰名中外，人们无不交口称赞。法国对茶叶的的好处评价法国巴黎圣东安尼医学系临床主任卡罗比医生研究证实，长期饮用中国云南普洱茶，对降低人体中的三酸甘油醋、胆固醇……关于幽灵党你需要知道的个惊人真相《007：幽灵党》上映首周票房已达5300万英镑，成为有史以来首周票房最高的英国电影。10月26日在电影院上映以来，这部007系列电影（第24部）已轻松打破了票房纪录，但这一点……