推广游泳这项运动，让更多的人学会游泳，让更多的人认识游泳带来的好处，让更多的人不受溺水伤不害，不过在学习游泳首先是要学习憋气，只有练习好了憋气才能更快的学会游泳，那么在水中憋气对皮肤好吗？
　　在水中憋气对皮肤是没有什么影响的，憋气时可反射性地引起肌肉张力的增加，可为有关的运动环节创造最有效的收缩支撑条件，同时憋气可以增强我们的肺活量，在游泳的时候就需要考我们的肺活量，这样我们就要练习憋气来增强我们的肺活量。虽然憋气能增强我们的肺活量，但是也不能长久的憋气，因为长久憋气会造成我们缺氧，情况严重的话还会导致死亡
　　训练憋气要小心，因为经过训练后的憋气事实上身体是处在非常缺氧的状态下，而且你自己很明显的体会就是没有任何不适，好象根本就不想喘气。所以如果不注意或者心脏和肺功能不好的话，很容易就那么过去，也就是咱们常说的没气了。好的自由式潜水爱好者以及憋气高手也时刻面临这样的生命威胁，所以如果你按照方法练习憋气的话一定要当心，不要一味逼迫自己延长时间。
　　憋气的不良影响主要有：一是憋气使胸腔内压上升，造成静脉血回心受阻，进而心脏充盈不充分，输出量锐减，血压大幅下降，导致心肌、脑细胞、视网膜供血不全，产生头晕、恶心、耳鸣、眼黑等感觉，影响和干扰了运动的正常运行；二是憋气结束时，会出现反射性的深呼吸，造成胸膜腔内压遽减，原先滞留于静脉的血液迅速回心，冲击心肌并使心肌过度伸展，血压也剧升，这对儿童的心脏因承受能力低而易使心肌过度伸展、松弛，对老年人因血管弹性差、脆性大而容易使心、脑、眼等部位的血管破损，都将产生严重的不良后果。
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