宝宝睡觉不安稳因素多

　　宝宝睡觉不安稳是父母非常烦恼的一件事，头转来转去，有发出声音来都是很正常的。婴儿睡眠有分为深睡眠和浅睡眠两种。像这种情况就是浅睡眠，有可能在做梦。睡不安稳对宝宝和父母的精神影响都不好，那么宝宝为什么会睡觉不安稳呢？
　　一、宝宝睡觉不安稳的原因
　　1、生理因素：由于婴幼儿神经系统发育尚不完善，神经的兴奋与抑制功能不够协调，易兴奋，稍有外来的刺激则可能引起神经系统的兴奋导致婴儿惊醒，这是一种正常的生理现象，随着婴儿的渐渐长大，神经系统的功能一步步完善，这种生理现象会自然消失。
　　2、进食过饱：常言道：胃不合，卧不安。有的妈妈不管孩子饿不饿，睡前总要给加餐点心，致使小孩感到不舒服，影响睡眠质量；尤其是吃奶的婴儿，有些妈妈习惯于喂着母乳伴宝宝入睡，结果导致孩子睡时食奶过量，腹胀易醒，醒后年轻的母亲却又立即用奶去安抚，结果形成恶性循环。
　　3、疾病因素：小孩肠寄生虫病是幼儿睡觉不稳的最常见的原因。如患寄生虫病会引起孩子消化不良与营养不足，出现贫血、易惊等症状，早期佝偻病的小孩也常睡觉易醒。
　　4、环境因素：小孩在睡觉时，室内光线过强，家人在看电视及大声谈话说笑均会干扰幼儿的正常睡眠，易于惊醒；小儿夜间易踢被子，或被子盖得太厚太重，这都会造成孩子睡觉时过冷或过热，引起幼儿烦躁不安、手脚乱动，这亦是睡觉易醒的常见原因。
　　5、元素因素：宝宝睡觉不踏实很有可能是缺钙导致的。宝宝缺钙会导致不易入睡易惊醒，宝宝缺钙一定要及时的补充以免影响宝宝的生长和发育，日常生活中注意多吃些乳制品，豆制品，海产品等。需要服用补钙制剂的话，最好是选择没有刺激的生物钙，如伊分子酪蛋白钙，含钙量高，吸收率在95以上，且无胃肠道刺激，同时也是第一款无需维生素D就可以安全吸收的产品。
　　6、遗传因素：这种情况有遗传倾向，常常有家族史，爸爸或者妈妈有夜惊或者夜间睡眠不安的情况。
　　7、睡前兴奋：孩子如果有一些睡前过度兴奋，或者哭闹的情况，睡眠情绪不稳定，夜间会出现这种情况。
　　二、如何培养小儿良好睡眠习惯
　　1、睡眠环境必需安静和较暗，室温舒适，不过热。
　　2、严格实行入睡、起床的时间，加强生理节奏周期的培养。
　　3、卧床时要吃饱，避免饥饿，上床时或夜间不宜饮水过多，以免因要小便而扰乱睡眠。
　　4、小儿最好单独睡小床。研究证明小儿单独睡比和母亲同床睡能睡得更好。小床可放在大床旁边，便于照料。
　　5、使小儿学会自己入睡，不要抱、拍摇着或含着奶头入睡。
　　6、睡眠前12小时避免剧烈活动或玩得太兴奋。
　　7、白天睡眠时间不宜过多。
　　8、如果入睡有困难，可在睡前洗温水澡，做婴儿按摩帮助入睡。
　　9、时间相对减少，夜间睡眠时间延长和昼夜节律形成等。