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浅谈高中体育教学与健康意识的培养

  摘要:健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。高中体育就应把健康教育作为教学的主要内容,树立健康第一的思想,以健康第一为先导,以终身健身为方向,提高学生的健康意识,引导学生崇尚健康向上的生活方式。
  关键词:高中体育;健康教育;终身体育
  一、要把健康第一的指导思想放在首位
  新一代的青年不仅要具备丰富的专业知识和勇于创造的科学精神,同时也必须具备健康的体魄和健康的心理,这样才能适应社会飞速发展,才能在市场经济条件下日益激烈的竞争中取得成功。然而,目前有关资料表明,我国青少年的体质不够理想,健康状况令人担忧。只有确立健康第一的指导思想,才能淡化以竞技体育为中心,过于强调运动技术规范化,而忽视人的身心与行为对健康影响的片面倾向。也只有确立这种指导思想,才能重视人类追求和体验文化的价值取向,即重视它在竞争、友谊、合作、意志与精神方面的价值以及协调能力,发展与品德修养之间的关系,使之可能继续挖掘人类赖以生存的原始能力,提高生活质量。
  二、对教材、教法进行改革,全面理解教育的观念,走出传统体育竞技化的误区
  健康教育的观点、理论,由于出发点、视角的不同,而仁者见仁、智者见智。笔者认为,健康教育是学校教育的核心要素之一、是学校教育的目标之一,学校教育的管理,组织措施都要围绕实现健康教育的目标来进行,并需要得到学校各个环节的密切配合和大力支持。健康教育与体育教育有着非常密切的关系,体育教育是实现健康教育目的的重要手段之一,所以体育教育过程必须遵循健康教育的规律,在健康第一的指导思想下,充分发挥体育自身独特的教育功能,尽快走出与健康理念相冲突或不协调的竞技化教学的误区。传统体育教学内容的竞技化、体育教学过程的技术化,即学校体育以竞技体育运动项目构建教学内容体系,具体表现为各专项动作技术的传授和运动能力的提高,这种主要以传授运动技术为主的传习式,旧的教学体系,严重的偏离了以促进学生生长发育为基础的身体健康。体育教学过程的技术化,即在教学中过分苛求动作的准确与技术完美,刻意追求学生生理波峰的教学理论,导致一些体育教师使学生的心率高达180次min以上的教学,对学生的生长发育和身体健康是有害无益的。这种为技术而技术旧的傳统教学模式,不仅造成了教学目的与教学手段的倒置或错位,也使学生活动的主体性受到伤害。因此,要从根本上摒弃传授知识接受知识旧的教学模式,与以教师为中心,以课堂为中心,以课本为中心旧的教学体系彻底的决裂,以健康为理念,坚持树立以学生为中心新的教学思想。
  三、要重视学生的个性培养
  体育科学揭示,体质是一种在遗传性和获得性基础上表现出来的人体结构形态、生理机能和心理因素综合的状态和特征。遗传决定于个体差异,体育教学应承认并尊重这种差异,而不可一刀切。因为体育主要是培养学生的体育实践能力、体育娱乐能力和体育观赏能力,只要学生养成了良好的体育锻炼习惯,平时能积极参与体育活动,有健康的身体,体育教学就是成功的。因此,在教学中教师应根据学生的个性差异,给每个学生以适当的机会,促进他们的身体素质、心理素质的综合发展。
  四、积极推广快乐体育教育
  快乐体育就是通过体育活动体验运动中的快乐感,激发学生参加运动的自觉性和主动性。体育教学艺术的本质就在于促进学生乐于进行体育学习,为深化旨在追求运动乐趣的体育学习,孩子们自发、自主的学习活动成了一个非常重要的条件,满足孩子们的运动欲求就会产生运动的乐趣。这种欲求的水平越高,越明确,其满足后获得的喜悦也就越大。因此体育课不能是带有教师强制性的,而必须能使学生自发、自主地享受运动中的乐趣的体育课。丰富多样、生动活泼的教学方法,新颖有趣、逻辑性强的教学内容,可以不断地引起学生新的探究活动,从而激发起学生更高水平的求知欲。
  五、培养学生的健康心理
  学生心理健康已经渐渐成为社会关注的焦点,一些学生因心理问题休学、退学的不断增多,自杀、凶杀等一些反常或恶性事件不时见诸报端,社会对学生心理健康的关注达到高潮。人们不禁要问现在的学生怎么了。因此提高学生心理健康水平应成为体育的当务之急。因为体育具有不同的组织形式和活动内容,学生在参与中不必用语言即可进行交流,亦可找到兴趣相投的知音。体育能消除人的紧张情绪,发泄内心潜意识的冲动,提高人的自信心和成就感,满足人与人交往的需要,磨炼人的意志,重塑人的性格。因此,体育对心理素质的提高具有独特作用,对健康心理的形成具有良好的效果。在体育教学中,教师应更多的照顾问题学生,多关心,少批评,及时鼓励,使其不断体验到成功的喜悦,增强其满足感、成功感的情绪体验,逐步树立信心。教师还可以利用语言进行暗示。语言要生动、形象、准确,使学生如临其境如闻其声,给学生创造一个良好的心理气氛,提高其自我调节能力,清除恐惧感和意志消沉等消极心理,增强自信心,增进心理健康。
  六、向学生灌输健康的生活方式
  青少年时期是身心健康和各项身体素质发展的关键时期。他们求知欲强,生命力旺盛,正处于养成良好生活习惯,形成正确生活意识的黄金时期,在这个时期进行体育健康教育有助于形成良好的生活方式。体育运动就是健康生活方式的一部分。
  参加体育活动,感受身心的舒坦,观看体育比赛或表演,享受视听的愉悦,这是一种可促进人在竞争中求进取,在运动中健身心,在挑战中长智慧,在苦累中练意志,在与同伴和对手合作交锋中增进社会公德意识的生活方式,是一种能使人健康文明向上的生活方式。运动后虽然会感到身体疲劳,但精神却得到了莫大的满足,会进一步领悟生活的意义和价值。要在学生中树立健康第一的思想和目标,就应加大体育教学的改革力度,拓展课外体育时空,努力做到每天锻炼一小时,健康工作五十年,幸福生活一辈子。引导学生崇尚健康、文明、向上的生活方式,摒弃不良的生活习惯,真正树立终身体育的观念。
  总之,要在高中体育教学中突出健康教育,全面开展亿万学生阳光体育活动,认真落实《学校体育工作条例》,积极推行《国家学生体质健康标准》,大力宣传和普及科学的教育观、人才观、健康观,加大对群众性学生体育活动的宣传报道,形成鼓励青少年积极参加体育锻炼的氛围。培养学生的终身体育意识。以学生为发展中心,尊重学生情感和体验,关注个体差异,满足不同需求,重视学生的主体地位,全面提高学生的体育文化素质,培养学生的社会适应能力竞争意识、创新能力、协作精神和意志品质,促进学生身心全面发展,这是现代学校体育教学和发展的必然要求。

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