在生活中，减肥的方法有很多，比如通过运动来减肥，通过节食来减肥等等。科学合理的控制体重，不仅可以维持身体的健康，还能够保证身材，给形象加分。那么，除了运动怎样可以减肥呢？有效减肥的方法是什么呢？下面便一起来了解一下吧，希望本文能够给您带来一定的帮助。
　　关键要坚持，不要着急，减得太快是不利于健康的，晚饭尽量少吃，夜宵就免了吧，早餐一定要吃，要吃容易消化的，午饭要吃饱，白天一定要正常吃，因为白天要生活工作学习的，需要能量，吃的可以消耗掉的，真正胖的是晚上，所以白天真的不必折磨自己去节食，没用，关键是晚餐，节食就晚上节食最有效，还有利健康。
　　少吃鱼虾肉等荤食，尤其现在，这些荤的激素毒素太多，激素是容易催肥的，身体异常（很多以前3，4个月才可以出来卖的鸭子，现在一两个月就可以出来了，因为很多激素养大的，其他的动物应该都差不多吧，鱼虾来说，现在的水污染更厉害。）。
　　生活要规律，不过也不能一下子减的太多，一个月减的超过20斤（当然个人情况不一样，这个极限也不一样）就要注意了，最好咨询一下医生，那样对身体也不好，脂肪是存毒的，一下子减的太多，毒素来不及排，身体会有反应，当然各人的情况不一样。基本来说，晚饭不吃，减肥很有效，不过，不吃晚饭，晚上就尽量不要做剧烈运动，那样对身体也有害。
　　晚饭要适量吃，不吃的话对身体不好，还有就是晚饭因为没吃，胃是干瘪的，所以早餐一定不要猛吃，那样伤胃，要吃容易消化的，不要吃油腻的。减肥期间要多喝白开水帮助排毒。吃饭要细嚼慢咽，因为吃饭本来就是个消化吸收的过程，这个过程需要能量，胃里的这个能量也是一定的，吃得快，嚼的不烂，花在消化上的能量就需很多，那样用于吸收的能量就不足了，消化出来的营养吸收不了，就会储存下来变为脂肪。
　　以上便是关于除了运动怎样可以减肥的简单介绍。在减肥的时候，建议要科学的进行。减肥是一个漫长的过程，要有着一定的耐心。合理的控制饮食，对减肥是有很大帮助的。避免食用一些高热量的食物，这样不利于消化，很容易堆积在体内形成脂肪。

向着目标努力前进改造自己才能改造世界一个人只有在全力以赴的时候才能发挥最大的潜能。现在不玩命，将来命玩你，现在不努力，未来不给力。一生中你唯一需要回头的时候，是为了看自己到底走了多远。向着目标努力前进，一旦立下目……刘姥姥是怎么救的巧姐刘姥姥与巧姐关系刘姥姥是怎么样救的巧姐？刘姥姥、巧姐都是《红楼梦》中的人物，俩人并有着千丝万缕的关系。若说刘姥姥和巧姐的渊源，还得从刘姥姥带着板儿进入大观园开始说起。当时，巧姐看着板儿拿……遇见你刚刚好第四章一个人的拥抱叶小小不知道自己是怎样看完那一场的电影的，但是她知道，她的心思不在电影上，看着坐在身边的男人，想着他此刻的心里想得是什么呢，第一次见面，没了开始的紧张，也没了刚开始的那一股心动……我的岳母一龙哥的话这是一篇怀念我的岳母的文章，是在我的岳母去世一周后写的，主要目的是为了排遣心中的那分郁闷。我对老人有着一种特殊的感情，我始终感觉她是世界上最伟大的母亲，她的身上有着许多……句句经典的心灵鸡汤说说一、你只能折腾到在乎你的人，对于不在乎你的人，忘记了你的人，你的所作所为根本起不了任何作用。潘向黎二、或许我们走那么远，不是为了看风景，而是为了去天地的尽头会一会自己。因……你觉得倒霉透时还有更倒霉的事情在等着你摄影：JuanOsorio文：和菜头（微信：槽边往事，Bitsea）请你相信我：我所说的每一句话，都是错的给一个小朋友在豆瓣认识一个小朋友，经常给我来信……职场指南喜欢不等于擅长不喜欢现在的工作怎么办？那么就学着喜欢。喜欢不等于擅长，对于工作我们一定要不断进行投资。这篇职场指南或许能为你带来一种全新的观点。常常会碰到一些觉得工作苦闷的人。特别是那……身体这处丰满的人嫁谁谁发财女人是一个家庭的灵魂，而旺夫的女人不仅在命理之上有所体现，在身体上也要吻合。娶对一个贤内助，对于每个男人来说都如虎添翼，在事业上奋斗无后顾之忧，财运自然亨通。身材苗条但脸……制书签记近日，请朋友按自己的构思设计制作了一套12枚的书签，用于儿子十岁生日纪念。除了作生日纪念的理由外，还有其他两点原因，特记之。观吾儿十年人生，阅读是他最爱。大凡闲暇之时，手……小喜鸽的绝招从前，森林里有一只乌鸦。她想要几个孩子，于是她就在一棵榆树的高枝上筑了一个巢，下了三个蛋。她孵了二十一天，孵出了三只小乌鸦。小乌鸦生下来之后，老乌鸦变得非常忙碌，她一天到……冬季护手霜哪个牌子好保湿效果极好的护手霜安利给你冬季护手霜哪个牌子好冬天来了，北京真的好干啊。歪歪的润唇膏和护手霜就跟吃一样用的特别费，每天到办公室手都是皱皱巴巴的，涂完护手霜没多一会儿又变得特别干了，只能不停地补涂。……走出睫毛膏用法大误区教你睫毛膏怎么选才适合自己走出睫毛膏用法5大误区教你睫毛膏怎么选才适合自己爱美的女孩子们每天都刷睫毛膏来打造电眼效果，然而产品用完了一支又一支，但还是没法对自己的睫毛百分百满意吧。小编带你走出下面……