下奶偏方之食谱类
　　1、米酒虾米汤
　　虾米（或海米）含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌和多种维生素，有补肾和通乳功能；米酒能通血脉。每次放虾米100200克，米酒34两，加清水煮汤饮用，每日一次，连服34次。
　　2、花生煲猪
　　据《陆川本草》记载，花生煲猪脚可治乳汁少。每次用花生150克，猪脚一只切块，加水适量，慢火炖烂为止。食时加少许食盐和味精调味。
　　3、莴苣子粥
　　先将莴苣子1015克捣碎与甘草35克同煎，取汁去渣，加糯米煮粥，每天服3次，连服5天，可使乳汁增加。
　　4、鲶鱼煮蛋
　　先将鸡蛋7个煮熟去壳，与鲶鱼250克加水500毫升同煮，每日1次，5日见效。
　　5、猪蹄粥
　　猪啼12个，炖烂取浓汤，再用通草35克，漏芦4045克煎取药汁。用两种汤汁加粳米100在煮粥，煮熟后加入葱白两条稍煮，每日2次，趁热服用。
　　6、南瓜子泥
　　取生南瓜子30克，去壳取俚仁捣成泥状，加白糖少许，早晚空腹开水冲服。
　　7、豆腐米酒汤
　　取豆腐4两，红糖1两，加水1碗，煮熟后加入米酒1两，温热时服食。
　　8、酒酿蛋花汤
　　酒酿1块，鸡蛋1个制作方法：将酒酿加水煮开，再打入鸡蛋，煮成蛋花状即可，可趁热服用。功效：益气生津，活血止血，促进泌乳。

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