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得了咽炎要注意什么日常保养防止咽炎复发

  得了咽炎注意用嗓
  得了咽炎最重要的就是保养嗓子,因此要避免用嗓过度,切忌大声喊叫、引吭高歌,以免刺激咽喉部位,应让嗓子多休息,少讲话。
  得了咽炎注意保持口腔清洁
  咽炎患者应注意口腔卫生清洁,坚持早晚及饭后刷牙、漱口,还应该纠正张口呼吸的不良习惯,每天用盐水漱喉,可以起到消炎杀菌的作用,减轻咽喉部的炎症,预防咽喉部被细菌感染。
  得了咽炎注意抑制干咳咯痰动作
  咽炎患者在咽部不适的时候,千万不要习惯性的干咳以及做清嗓子咯痰动作,否则容易导致分泌物中带血丝,会加重咽部炎症,注意尽量抑制该动作,使咽部得到休息,才利于咽部组织系统的恢复。
  得了咽炎不去烟雾、粉尘多的环境
  得了咽炎不宜去到烟雾、粉尘多的环境,否则容易吸入污染物,加重咽部不适症状,而且在寒冷或风沙的天气出门时,最好戴上口罩,防止冷空气对咽部的刺激。

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