一忌精神紧张
　　一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统，直接导致胃肠功能失调，分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍，胃粘膜保护层受损，造成自我消化（消化食品），形成溃疡。
　　二忌过度疲劳
　　无论是体力劳动或是脑力劳动，如果疲劳过度，都会引起胃肠供血不足，分泌功能失调，胃酸过多而粘液减少，使粘膜受到损害。
　　三忌酗酒无度
　　酒精本身可直接损害胃粘膜，酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反过来加重胃的损伤。
　　四忌嗜烟成癖
　　吸烟可促使胃粘膜血管收缩，减少胃粘膜的前列腺素合成，这是一种粘膜保护因子。吸烟还能刺激胃酸和蛋白酶的分泌，加重对粘膜的破坏。
　　五忌饥饱不均
　　饥饿时，胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和，浓度较高，易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制；胃壁过多扩张，食物停留时间过长等都会促成胃损伤。
　　六忌饮食不洁
　　幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一，在溃疡病人中，该菌的检出率高达，而溃疡病治愈后，该菌亦消失。溃疡病人可通过餐具、牙具以及接吻等密切接触传染，不洁的食物，也是感染的原因之一。
　　七忌晚餐过饱
　　有些人往往把一天的食物营养集中在晚餐上，或者喜欢吃夜宵或睡前吃点东西，这样做，不仅造成睡眠（睡眠食品）不实，易导致肥胖，还可因刺激胃粘膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成。
　　八忌狼吞虎咽
　　食物进入胃内，经储纳、研磨、消化，将食物变成乳糜状，才能排入肠内。如果咀嚼不细、狼吞虎咽，食物粗糙，就会增加胃的负担，延长停留时间，可致胃粘膜损伤；另外细嚼慢咽，能增加唾液分泌，而使胃酸和胆汁分泌减少，有利于胃的保护。
　　九忌咖啡浓茶
　　咖啡、浓茶均为中枢兴奋剂，都能通过反射导致胃粘膜缺血，使胃粘膜的保护功能破坏，而促成溃疡发生。
　　十忌滥用药物
　　容易损伤胃粘膜的药物主要有三类，如阿斯匹林；二是保泰松、消炎（消炎食品）痛、布洛芬等非甾体抗炎药物；三是皮质类固醇等激素类药物。故应尽量避免应用这些药物，如必须作用时，要控制剂量和疗程，最好在饭后服用。

看得见的收藏宁波钱币看得见的收藏宁波钱币宁波有句老话：走遍天下，不如宁波江厦。这指的是宁波江厦街一带在历史上钱庄林立，金融业繁荣发达。据史料记载，鼎盛时期，宁波江厦街一带有多家钱庄，而且这些……邓紫棋泪崩忆旧爱痛揭被迫分手原因邓紫棋睽违7个月推出新专辑《摩天动物园》，今她身穿虎纹外套现身媒体抢听会，呼应新专辑想传达的人类原始兽性主题，播完抒情新歌《很久以后》后，她忍不住泪崩，强忍着情绪说：录这首歌对……孟姓女孩子叫什么名字好孟姓女孩起名大全免费名字寄托着爸爸妈妈对于宝宝的期望和祝福，在给宝宝起名字的时候，爸爸妈妈自然是希望能够给宝宝起一个吉祥如意的好名字。但是这样的名字不是那么好起的，需要花一些心思的。那么该怎么给孟……无痛分娩针有副作用吗孕妈妈存在副作用风险无痛分娩针有副作用吗孕妈妈存在副作用风险无痛分娩针就是指硬脊膜外麻醉，硬脊膜外麻醉的镇痛效果好，总体来说也是安全的。注射麻醉顺利的情况下，有极少数人可能会感觉腰疼、……好看的小说排行榜前十名女生很多女性朋友都aclasstaghrefwiki10274IFqhXrj70。html喜欢a看小说，特别是那种甜甜蜜蜜的帅哥美女逆袭的小说，可能是每个女生都有一种灰姑娘变公主的……约会时怎么向女朋友索吻操作方法01：hr情话打动法想要索吻的时候不能大眼瞪小眼的看着女友，而是要用一些情话暗示她，比如说一些你觉得她优秀漂亮之类的话，让她感觉到心里很舒服，这时候你再慢慢……精油香薰很有可能会中毒这到底是怎么回事香薰不仅能提升个人的魅力，还有保健提神的功效。因此，市面上便出现了精油香薰，但是精油的品种繁多，质量也参差不齐，若是使用了便宜的低档精油香薰很有可能会中毒，这到底是怎么回事？我……三篇用英语写的电影观后感英文电影观后感英文篇一：傲慢与偏见电影英文观后感FilmReviewofPrideandPrejudicePrideandPrejudiceisafamouscla……梅花褐斑病防治方法梅花褐斑病主要危害叶片。叶片受害后，先产生紫色小点，后逐渐扩大为圆形，略带轮纹，边缘呈紫褐色，病斑中央灰白色或褐色，染病组织脱落后形成穿孔，穿孔后孔的边缘整齐，病斑多的叶片易脱……网站分析的应用和价值前几天突然想到，如果有人问：网站分析主要是干什么的？投入成本来进行数据收集和数据分析又有何意义？也许我第一反应的回答是：网站分析能帮你更好地优化网站和推广网站。但仔细想想，这些……关于房地产销售做房地产销售快2年了，终结了几点规律。希望大家相互讨论1，没有卖不出去的房产，只有不会卖的人2，销售不是简单的强行推销，在有的选的情况下，结合客户的需求，做合理的推……夏天如何正确使用冰箱夏天使用冰箱的注意事项1、存放时间有限制肉类生品冷藏时间一般为1～2天，瓜果、蔬菜为3～5天。鸡蛋在冰箱里最多冷藏15天，蛋壳脏要先擦拭，但不要用水洗。绿叶蔬菜冷藏5天后，即使没变色，最好也不……