不少老人喜欢晨练，晨练前应不应该吃点东西？下午健身后怎么进食？对这些的注意就很容易养生了！对于晨练前应不应该吃点东西有些人明白，有些人糊涂，今天本站小编就来为您介绍一下这方面的知识，请不要错过喔。
　　晨练前，不宜吃东西，老年人可以喝杯蜂蜜水，提供能量。中年人及年轻人，早晨起来可先吃一些水果，多少提供一些能量，再去锻炼。
　　晨练后，晨练的人食物中的热量应当高一点，因其消耗的热量需要通过食物来补充。
　　老年人，不宜补充太多的蛋白质，鸡蛋吃12个，对于高血脂、高胆固醇的老人，吃一个蛋黄就行，碳水化合物不宜摄入太多，12两足够，最好多吃杂粮如全麦馒头，喝一杯豆浆或一碗小米粥。早餐必须有蔬菜，水果可作为加餐用。
　　中年人及年轻人，因为还要上班，再加上晨练后体力的消耗，早餐应丰盛。多摄入蛋白质食物，鸡蛋12个，鸡腿、瘦肉可适当吃一点，一些杂粮馒头或全麦面包也可适当吃点，另外加一份蔬菜、一杯牛奶，提供人体必需的能量。
　　如果你对老人晨练的好处？老人就餐前步行更有利于健康吗？老人空腹晨练前喝杯牛奶好吗？老人晨练最怕空腹吗？老人空腹晨练多久比较好？老人晨练是空腹好还是晨练好？等有关老人健身方面的事儿还有疑问，请继续关注本站老人晨练安全常识栏目。

我真的感到温暖温暖是一缕阳光，可以融化心中的冰霜；温暖是一些珍贵的钻石，在回忆中永远珍藏；温暖是一首感人的歌，可以让人感觉到世界的美好。有一天，我走在回家的路上，因为考试没考好，我的心……成长中的足球赛在我记忆的沙滩上，许多事就像那一行行深浅不同的脚印，岁月的潮水一冲，他就无影无踪了。但有一件事，像一棵枝繁叶茂的树，深深扎根在了我的心中。我非常喜欢足球，那是一个风和日丽……春天的田野作文字草长莺飞二月天，拂堤杨柳醉春烟。儿童散学归来早，忙趁东风放纸鸢。春回大地，万物复苏，春姑娘就是一个播撒色彩的仙女。看，小路边，野花妹妹们在竞相开放，红的、蓝的、紫的……我的表哥每当听到人不可貌相，海水不可斗量。这句俗语时，我就会想起我的表哥，他虽然其貌不扬，但他的品格却无时无刻不在影响着我，让我受益终生。有一年，表哥想参加运动会，可他比较瘦弱，……你我的梦他，同我一样，可他又那么叛逆，与我们不同。因为他心中有梦，所以学习永不后退，但他付出了那么多汗水，你又知道吗？我无梦想，是一个散漫的人，可他却有梦想，为什么？也许是……和朋友说说心里话作文【篇一：和朋友说说心里话作文】亲爱的朋友，我好想和你说说知心话。转眼间两年了，自从三年级那天，你因为我不小心把你的笔摔坏了，你一气之下就吵着和我绝交，我也赔了你一支……粽子中的怀念早晨，第一缕阳光从窗户里射了进来，把屋子照的亮堂堂的，不一会儿，一股粽香飘了进来。于是，我穿好衣服，向餐桌走去，坐在凳子上，低头一看，雪白的盘中坐着一个粽子，它用粽叶包着……老照片的故事每当我打开书房里的影集，就会看见里面有一张很旧的照片，照片上有我和爸爸，背景是海南三亚的大海。那时我7岁了，爸爸也很年轻。我穿着游泳衣，戴着泳帽和泳镜。爸爸穿着泳裤，也戴……家长会后今天学校召开家长会，不知道老师在会上会说什么，我的心里紧张极了。终于家长会开完，妈妈回来了。我看到妈妈表情非常严肃，倒吸了一口气。我胆战心惊地问：妈妈，我的成绩怎么样？……年味年味年味，年未到，味先到。我们的年，大概就从包包子开始吧！腊月二十五，亲戚们都聚集在舅奶奶家做包子。一进门，一股热气夹杂着包子的香味便扑面而来，我的眼镜上立刻起了层……心里装着春天郎骑竹马来啊！绕床弄青梅。她在雪峰上走着，唱而吟着，独自一人。我，一朵生在天山北的一朵莲花侧耳听着，在极冷中独自生长着，与她应和着，独自一花一hr我在极冷中，无法面朝大海……夏天的雨当我在上上周日被雨洗涤了一番后，我认为夏天的雨就像强盗一般凶恶，这强盗也不是一般的强盗，他从不抢你什么东西，而是将他自己身上的污水摔在你的身上，使你觉得浑身不自在。可又会觉得十……