随着天气一天天的转凉，我们已经彻底的告别了夏季，当秋季来临的时候，是一整年来最需要滋补的时候，而对于女性来说如果是想要好好的进补身体的话，不妨在平时的时候多吃一些红豆黑米燕麦粥，红豆能够帮您补血补气，而黑米可以帮您滋阴补肾，是非常不错的食补食谱。那么红豆黑米燕麦粥怎么做呢？它具有又有什么功效呢？
　　黑米燕麦粥的做法
　　原料：黑米、大米、燕麦米
　　步骤：
　　1、将黑米、燕麦米、大米淘洗干净。
　　2、几种米同放入锅内，加清水适量，大火烧开改用小火煮25分钟左右。待煮粥煮熟后，可以调入白糖调味。
　　黑米与红枣、银耳、核桃仁、花生米甚至白果一起都是很好的搭配，可以变化口味煮出不同营养的养生粥。
　　食材功效
　　燕麦米是世界上公认营养价值高的杂粮之一。它的营养价值很高，其脂肪含量是大米的4倍，其人体所需的8种氨基酸、维生素E的含量也高于大米和白面。营养学家发现，燕麦还是预防动脉粥样硬化、高血压、冠心病的理想食物。
　　黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、脾胃虚弱等症。由于黑米所含营养成分多聚集在黑色皮层，故不宜精加工，以食用糙米或标准三等米为宜。
　　对于红豆黑米燕麦粥怎么做以及它的功效本文已经做出详细介绍，在此提醒各位女性朋友，如果说您在平时的时候有头晕的习惯的话，在煮这碗粥的时候可以适当的在里面放入一些红枣，这样对于改善您头晕的问题有很大的帮助，希望本文介绍的内容可以帮助各位朋友。

孩子提前高消费是奢靡之风在作怪六月是毕业季，大学校园里随处可见拍学位服照片、举办散伙宴的学子们。如今，连幼儿园的小朋友也要像模像样地参与了，每每这时，亲子餐厅便会大火，而且价格不菲。某家餐厅，五六十人包场价……露薇花叶子软了怎么办露薇花叶子软了，若是光照过强所致，需要将露薇花放在室内凉爽通风的位置养护。若是水分过多所致，需要给露薇花疏松土壤，进行排水。若是根系受损所致，需要加强管理，合理的浇水施肥。若是……日式榻榻米床装修效果图有哪些注意事项你必须知道榻榻米材料的选择通常情况下，制作榻榻米的主材不能选用地板板材，因为规格不合适而且价格偏高，不实用。在常用的榻榻米主材中，实木是价格最贵的，比如桐木、樟子松都是不错的选择，……鱼缸可以放卧室吗家里买鱼缸要注意什么鱼缸不建议放在卧室里。卧室本身的透气性不好，而且缸内过滤器和氧气泵还有一定的噪音，会影响正常休息。通常情况下，鱼缸还是适合放到客厅或书房，这样也能起到装饰的效果。如果第一次买鱼……星座男谁最怕女人哭常言道眼泪是女人的武器，如果你善于利用自己的武器，那么你就等于掐中男生的肋骨，他就会被你管的死死的，并且从此就会对你言听计从。那么，哪些星座男生最怕女生哭吗？操作方法……澳洲詹姆斯库克大学酒店管理专业录取要求就业前景详詹姆斯库克大学（JamesCookUniversity，简称JCU）原属昆士兰大学，1970年正式成立詹姆斯库克大学，以下是小编整理的专业相关信息，希望对您有所帮助。詹姆……那达慕节是哪个民族的节日那达慕节是蒙古族历史悠久的传统节日，在蒙古族人民的生活中占有重要地位。我国有很多的少数民族，各个少数民族都有一些自己民族特别的习俗和节日。今天我们来说说那达慕节是哪个民族……互联网的用途有哪些网络对生活的影响有哪些现在的互联网已经很广泛了，那么互联网的用途有哪些，对生活又有什么影响呢？下面跟着小编去了解一下吧。操作方法01：hr现在的互联网还是很方便大众的，可以使用微信、qq……手机哔哩哔哩怎么查看站账号注册时间操作方法01：hr搜索B站官网，点击进入。02：hr登录B站首页，输入自己的账号和密码。03：hr在搜索框输入年度报告。04：hr在出来的内容中找到20……小学生安全平台安全作业忘了密码和账号了怎么办aclasstaghrefwiki10760IF2M90S17。html安全a对于小学生来说非常非常之重要，在学校在家里老师家长都要反复地教育，现在还在网络公众号的安全平台做安……手机号怎么挂失aclasstaghrefwiki10463dIYz5HsF9jh2。html手机号a对于我们每个人来说都很重要，若不小心丢失掉了的话，不仅会影响到与他人的正常联系，还关联着支……为什么猫咪肚子鼓鼓的俗话说，十橘九胖，意思就是十个橘猫中有九个是胖橘，因为橘猫的食欲非常好，吃的比较多，所以很容易长胖。其实不管什么猫咪，如果主人照顾的好，吃的东西也很丰盛的话，也是容易长胖的。有……