秋季宝宝穿衣睡觉指南有哪些

　　秋季宝宝穿衣睡觉指南有哪些？虽然春捂秋冻，不生疾病的谚语几乎尽人皆知，但是天气刚一转凉，许多婴幼儿家长的第一反应仍是快给宝宝增加衣物。看来，这句谚语所含的科学道理并未深入人心，而宝宝在冬季容易生病，也大都和秋天的捂有着极大关系。
　　秋季纳凉，练习耐冻好过冬在炎炎夏日纳凉是件惬意的事，而秋风习习之时纳凉，似乎是自找苦吃。让幼小的宝宝吃这份苦，家长们一定于心不忍。其实，还有句话，叫春冻骨头秋冻肉，即春寒是刺骨的，秋冻只是皮肉之苦，春天多捂些天，保护骨头不受寒，秋天慢加衣服，让皮肉多受受冻，有了耐寒力，到了严冬北风呼啸冷气逼人之时身体就会有御寒的抵抗力了。
　　所以，各位家长别心软，让宝宝试试下边的受冻方法，一定会有收益。
　　开窗睡眠或户外睡眠让宝宝和冷空气亲密接触这两个睡眠方式一定让许多家长吓一跳，先别着急反对，听我慢慢说。
　　现在，人们的居住条件越来越好，可是到儿童医院就诊的宝宝，呼吸道感染的仍占多数，这是为什么？专家分析说，家长们总是爱让宝宝睡在门窗紧闭的房间里，以为这样就不会受凉生病，可是宝宝仍然常常感冒。这就是小宝宝们的呼吸系统缺少锻炼的原因。专家指出，利用自然条件锻炼宝宝的呼吸系统是一种既简单又实用的好方法，比如，户外活动、开窗睡眠或户外睡眠。
　　下边就让我们先了解一下这两种睡眠方式的好处吧。
　　开窗睡眠有益的刺激：你不必担心开着窗宝宝会着凉，因为人在睡眠状态时，全身肌肉放松，呼吸平稳，代谢减慢，对外界刺激的敏感性降低，正是锻炼的好时机。此时适量吸入冷空气，能够刺激呼吸道黏膜如鼻、咽、喉、气管黏膜对冷空气的适应能力，使黏膜富于弹性，其纤毛摆动有力，易将空气中的细菌、病毒和灰尘清除体外。久而久之，宝宝的抵抗力就会增强，即使受凉也不会或极少感冒。
　　良好的空气：开窗使室内空气流通，增加了氧气含量，减少了二氧化碳和污浊空气对宝宝的影响。
　　科学的操控：1。从秋天的凉气开始锻炼，到冬天，宝宝就会自然接受冷空气。室内温度可保持在15左右。
　　2。不要让宝宝睡在窗户下或有穿堂风的地方。
　　3。在宝宝脱衣盖被睡着之后再打开窗户；在宝宝睡醒时要先关上窗户再掀被给宝宝穿衣服，避免着凉。
　　4。如果气候恶劣、刮大风、下大雨或宝宝身体不适，都不要开窗。
　　5。过了新生儿期的宝宝，发育正常就可尝试开窗睡眠。
　　户外睡眠让宝宝的呼吸道接受冷空气的锻炼
　　户外的新鲜冷空气会使宝宝睡得更沉、更香。
　　下雪后空气更好，更应坚持户外睡眠，但要在宝宝小车上挡上顶篷。
　　可锻炼宝宝性格：宝宝在睡醒后，看到的是自然界的景象，会感到新鲜，而不会哭泣、寻找大人，会愉悦地东张西望，喃喃自语，有利于身心健康。
　　两种睡眠锻炼多用于尚不会行走的婴儿，当宝宝会趴、会走、会跑时，在秋高气爽时，多出来运动，做游戏，会更好地增强御寒能力。此时注意不要给宝宝穿厚衣服，热了再脱很容易受凉。
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