个常见病穴位按摩大全一个穴位一种

　　1。扁桃腺痛苦悲伤合谷穴
　　合谷是将拇指和食指张成45度角时，位于骨头延伸角。
　　指压合谷对付减缓扁桃腺痛苦悲伤特别非常有用，合谷穴不但能用于扁桃腺痛苦悲伤，对付牙痛、高血压、面疱也很有用。
　　2。清除失眠症磨擦涌泉
　　涌泉穴在脚心斜走处，用手磨擦脚也能够。然则应用脚心彼此磨擦，能同时刺激双脚之涌泉穴是比拟公道的。如斯反复做三十六回，不久心境天然就会稳固下来而能入眠。
　　3。自汗、冷汗阴谷、肾俞
　　汗是由肾经与膀胱经安排。以是，在膝盖枢纽内侧的阴谷与在第2腰椎摆布2厘米处的肾俞，对多汗症特别非常有用。
　　4。低血压百会穴
　　在感到头重、头昏目眩时，轻微强力的指压叫百会的穴位。百会在头的最上部当中央，将两手的中指置于其上，徐徐吐气，强力按压6秒钟，如斯反复5次，血液轮回会变成优越。
　　5。风湿痛苦悲伤内关、外关、百里
　　上半身痛苦悲伤，以指压外关和内关最有用。外关位于手脖子横皱纹向上三指宽处。内关位于外关的不和。
　　下半身痛苦悲伤，以指压百里最有用。指压上述穴位时，必需摆布瓜代，一面吐气一面压6秒钟，如斯反复10次，天天操纵数次。若是患处肿胀、发炎的话，弗成压患处，而只在患处左近徐徐的压便可。
　　6。伤风、发热大椎
　　挺直身材、颈部向前倾，在颈根处有块隆起的骨。在此隆起骨中，最靠近颈部上面的骨称为第7颈椎、其降低之骨（第一胸椎）间凹洼的中央，等于称为大椎的穴位。强力按压此穴位，能赞助退烧、快速减缓伤风的种种病症。
　　7。高血压高血压点
　　在脚的大拇趾趾根上，有粗的横纹。在个中央是称为高血压点的穴位。逐步的吐气，用两手的大拇指强力按压此处6秒钟。在两脚的穴位各做3次。一天请做10次。每个月不中断的做此指压法一年，不管多高的血压，亦可有很明显的疗效。
　　8。更年期血海
　　从膝盖骨内侧的上角，上面约三指宽筋肉的沟，一按就感到到痛的中央，有称为血海的穴位。一面逐步的吐气，用轻微会感到到痛的气力以大拇指继承按压6秒钟。反复做10次。天天保持不时的做，定会减轻更年期使人讨厌的病症。
　　9。解宿醉磨擦足背
　　在足背有太冲穴，对付宿醉有极佳后果。太冲穴位于脚中指拇趾与脚板中央的地方。其方式为站立着，用一只脚踏另外一只脚背当中腹，如斯瓜代的做便可。宿醉后的第二天早上会头痛，但不消但心，只需延续做此足背磨擦活动三分钟后，脑筋就会特别非常苏醒。
　　10。喉咙痛尺泽、上尺泽
　　喉咙痛可指压尺泽和上尺泽两处穴道。先将手臂上举，在手臂内侧中央处有粗腱，腱的外侧外就是尺泽。尺泽上方34厘米处用手强压会感到痛苦悲伤处，就是上尺泽。
　　11。假性远视、眼委靡眼周、行间
　　假性远视和眼睛酸痛都是眼睛委靡所引发。目前为你先容清除眼委靡的穴道指压法。
　　轻按眼睛四周将眼睛闭上状况的眼皮轻按到轻微有痛苦悲伤感。按法是用食指和中指按压眼窝。
　　客仆人穴在戴眼镜脸侧中央骨洼处叫客仆人穴，只需指压此处视神经，就可以清除眼睛的委靡。指压时一面稍强吐气一面应用手掌压6秒钟，如斯反复10次。
　　行间是位于脚大拇趾和第二趾之间，这是针对眼睛和肝脏的穴道。指压时一面吐气，一面强压到轻微有痛苦悲伤感，如斯反复23次。这个穴道对活动缺乏、暴饮暴食而引发的眼睛委靡最有用。
　　12。肩膀肌肉生硬、酸痛天柱、肩井
　　能减缓肩膀生硬、酸痛的穴位有三处。一处是颈脖子摆布2厘米处的天柱、第二处是肩井、第三处是肩胛骨内侧，一压即疼。指压这三处穴道时，一面徐徐吐气一面揉6秒钟，如斯反复10次，便可有用减缓肩膀生硬、酸痛。
　　13。鼻塞、流涕、打喷嚏迎香
　　指压迎香时，对去除流鼻水、鼻塞和关于鼻子的统统不适之感都很有后果。迎香位于鼻翼摆布1厘米处，指压时摆布同时举行，先深吸一口吻，将食指置于其上，一面徐徐吐气一面压6秒钟。其次一面吸气一面卸除指力，如斯反复10次就可以减缓鼻塞、流鼻水。刺激此穴道也能使嗅觉回生，使你能区分种种香味激起食欲。
　　14。腰痛磨擦腰部
　　腰部磨擦法为手掌按于腰部，尔后大力大肆的高低磨擦，透过此磨擦可刺激与腰痛有关的经络和穴位，如命门穴、肾脉穴、志室穴等，而使腰部认为轻松。
　　15。风湿、枢纽痛磨擦膝盖
　　平凡若能做防备膝老化的膝盖磨擦法，基础就不心忧郁本身会有风湿症，其磨擦方式是一小我坐在椅子上，用双手抱住膝盖团团转用力地磨擦，膝盖内侧也做一样的举措。膝盖磨擦法可行使余暇苏息时轻易做到，磨擦到膝盖发热最好。
　　16。慢性胃炎、胃痛中脘
　　中脘是针对胃肠病弗成缺乏的穴位，它位于胸骨下端和肚脐连线中央。指压时仰卧，放松肌肉，一面徐徐吐气一面用指头用力地压，6秒钟时将手脱离，反复10次，就可使胃感到舒服。
　　17。老花眼胃肠点
　　眼睛是胃肠的穴道所安排，是以指压胃肠点就延缓身材老化，也防备眼睛老化。胃肠点位于手掌性命线的正中央。指压时一面徐徐吐气一面压约6秒钟，每回做20次，天天做5回。
　　指压左手则对右眼有用，指压右手则对左眼有用。其次采纳沟通方法指压后颈摆布2厘米处穴道，此处穴道是着名的眼点穴和天柱穴。
　　18。肋间神经痛外关、临泣
　　在手背距横纹三指幅处有外关。在小脚指和第四趾之间用指尖向上搓，到了尽处就是临泣穴。指压时只需在这两处穴位上，一面徐徐吐气一面轻压6秒钟，摆布各按10次就可以去除痛苦悲伤。
　　19。麻疹里内庭
　　脚部第二趾趾根下的3厘米摆布处称为里内庭，一面徐徐的吐气6秒钟，用两手的食指及中指强力按压至会痛。反复做30次。
　　20。目眩、头昏目眩中渚穴
　　减缓头晕目眩的穴位称为中渚穴，是在小指与知名指指根间下二厘米手背凸起处，用力按压，会有气力零落的感到。此穴位对目眩、站起来头昏目眩会立地收效，请务必记着。