今天要给您分享的这套锻炼法来头那是相当得大，它是中国著名经络学家、今年高寿94岁的祝总骧老先生，老先生被美国、英国、法国等十余国授予勋章、院士、博士、教授、顾问等称号。 祝总骧老先生首创这套312经络锻炼法全球受益人群遍及数十个国家，法被国家体育总局推荐为科学健身法，欧盟连续11年派遣代表团专门来我国学习，因为这套锻炼法人人可行且行之有效，不仅能防百病，还能治百病，人民日报、中央电视台都极力推荐，国内人众多名人都对这套操给予了盛赞。 祝总骧教授用现代科学方法介绍中国中医的人体经络方法，获得很大成功。这不仅是临床医学，也是生物物理学的重要进步。中央电视台《新闻联播》 312经络锻炼法如果能普及，可以大大提高人的健康水平，可以大量节约医疗费，而且有中国特色、中西医结合的医疗格局就会形成。前国家体育局局长、国际武联主席伍绍祖 没有祝总骧和郝金凯二位教授的全心治疗，就没有我陈景润的今日。著名数学家陈景润 我属牛，看起来身体还不赖。人家问我健康长寿的秘诀，我说是能吃能睡，没心没肺，现在还得加上一条：就是我练312。北京大学妇女儿童医院名誉院长严仁英教授 《人民日报》报道截图 （吕老）快90岁了，耳不聋、眼不花，每天还能看几个病人。吕老实践证明312可以防病、治病，使大家身体健康。312是好东西，大家努力学习，天天锻炼！前卫生部中医局局长、中医泰斗吕炳奎夫人徐玉琴 我坚持经络必有其物质基础，现在果然得到了你们的证实，这是中国人的荣誉，人类的幸福。中国科技史权威、英国剑桥大学前校长李约瑟 您的贡献在于，在传统中医理论与现代西方医学之间搭建了一座桥梁。美国圣约翰大学生物物理和生物学教授理查德康恩 312经络锻炼法 祝总骧老先生20多年前曾患有严重的胃病和失眠，药物治疗没效果令他备受困扰。为了解决自己的健康问题，他开始尝试用古老的经络方法在自己身上做实验。令他惊喜不已的是，不到一个月的时间，他的胃病与失眠都有了明显好转，见效速度出乎意料。这种方法就是他提出的312经络锻炼法。312经络锻炼法六大特点： 自治 全治 根治 简单易学 费用低廉 防治常见病、疑难病（癌症、中风等）。 因为疗效突出，祝老还专门出了本书，今天就把最最精华的部分分享给大家，能看到的都是有福之人！ 312之3 即穴位按摩，指合谷穴、内关穴和足三里三个穴位。古人云合谷内关足三里，日按一遍健全身，此三穴为历代医家强身治病之三大要穴。对此三大穴位进行按摩，有病则治病，无病则强身。 （请点击视频观看） 1：hr合谷穴 位置：位于手背面第一、第二掌骨之间，近第二掌骨桡侧。 功效：是大肠经原穴，对于大肠经循行之处的组织器官的不适与疾病有一定的疗效。对于发生在头部、颜面部、上肢等部位的疾病，都有较好的治疗效果。 2：hr内关穴 位置：位于腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。 功效：是心包经络穴，现代常用于治疗心绞痛、心肌炎、心律不齐、胃炎、癔病等。 3：hr足三里 位置：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。 功效：足三里是胃经合穴，它具有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪之功能。 312之1 即腹式呼吸法。（请点击视频观看） 做法：平卧或端坐，全身放松，排除脑子里的杂念，将所有的注意力，尽可能地集中在丹田，尽量排除杂念，保持胸部不动。用鼻均匀吸气，小腹就会隆起。用口均匀呼气，腹肌就会收缩，小腹就会复原。腹式呼吸法能够调动腹部的9条经络，保证五脏六腑的阴阳协调。 312之2 指下蹲运动。（请点击视频观看） 做法：在进行下蹲运动时，要全身放松，双脚分开，双脚与双肩同宽，自然站立。双臂伸直，平举到胸前，并开始下蹲到最低体位。然后双腿用力，直立站起。双腿运动，可以自然地激发经脉的经气运行。腿部的肌肉运动，也必然通过神经的反射作用使全身气血畅通，平衡脏腑的功能。 祝老先生把老祖宗的养生学用到极致，百病全消，这套312经络锻炼法人人可学，如果13亿中国人都用上了，每年节省的医药费何止千亿元。发到圈子里，让更多人知道这个神奇的锻炼法。
那件温暖的事温暖的事情在每个人心中都会发生。温暖是在别人有困难时助人为乐；是在别人需要帮助时挺身而出。这件温暖的事却在我脑海中印象深刻。老师正在上一节活泼有趣的数学课时，我津津有味地……这件事感动了我每个人都曾被感动过，包括我，曾被感动到哭，我今天就要讲讲我被感动的那一件事。那一次，我一直想要一个玩具遥控汽车。于是，我便去找妈妈帮我买一辆遥控汽车，我说：妈妈，您给我买……我真想回到童年在我的记忆中，童年就是一条条白色的小鱼儿和颗颗美丽的小石子。在我小时候，家里生活条件不是很好，弟弟又刚好出生，在我四岁时，父母就背井离乡，带着年幼的弟弟到遥远的城镇寻找工……几块钱一包的小苏打竟能解决十几种身体问说到小苏打，大家都会想到它可以用来发面包和做汽水。其实，小苏打的作用远不止这两个，它可以药用，还能护理身体，特别实用。药用功能1：缓解关节痛把小苏打调制成膏状……烹调用油不要用得太多啦烹调用油不要用得太多啦！巧妇难做无米之炊，同样，没有烹调油再巧的主妇也做不出美味的菜肴。烹调油是我们日常饮食生活中不可缺少的食物之一。经烹调油烹制的食物不仅由生变熟，改善……治痛经的偏方让女人们月月无烦恼女人每个月都会来一次大姨妈，她们其实很不容易的。其实大姨妈就是月经，每次月经严重就会演变成痛经，痛经的时候特别难受，什么东西都不能干。今天小编带来了一些痛经的小偏方，希望广大女……公共卫生间除臭处理千百年来，人们对厕所中有臭味似乎习以为常，虽然讨厌但又无可奈何。由于人类文明水平的提高，科学技术的不断发展，人们认识到臭味大的卫生间对人们的身心健康有着直接的影响，于是开始了除……亚健康如何调理亚健康是现代人普遍的健康状态，不少人身上没什么病痛，但总是感觉疲劳、失眠等，有这些症状的人要做好调理，预防疾病。亚健康如何调理呢？就让本站的小编和你一起去了解一下吧！处于……中国有什么蔬菜不是转基因的转基因食品一直都备受巨大的争议，到目前为止都还没有一个明确的答案，对于大家的伤害影响到底有多大，还没有一个完全的了解，不过确实是有危害的，像市场上有很多转基因蔬菜，大家都不敢够……风力灭火机风力小怎么回事面对森林火灾的灭火，您会使用风力灭火机吗，为什么风力灭火机的风力小呢，下面本站来给大家介绍下风力灭火机风力小怎么回事。小编了解到，风力灭火机的风力之所以小是因为如果风力灭……机油汽油的味对小孩有影响吗机油汽油虽然是很实用的燃料，但是机油汽油的味到对其身体危害性也是很大的，那么机油汽油的味对小孩有影响吗？本站小编给大家详细的讲解一下。不要说小宝宝了，就连大人经常闻也会对……带宝宝外出旅行考虑多时间与出行方式为第一所谓读万卷书不如行万里路，旅行的意义，并不是去了多少景点，吃了多昂贵的食物，而是在这路途上的所见所闻，对旅游地风土人情的感受，这些见闻与感受，会给孩子的大脑带来刺激，让他更具有……