梦与潜意识

　　梦，是一种很奇妙的现象：
　　在梦里飞起来，又从高空掉下去意味着什么？
　　为什么我总是做同一个梦，有什么特殊意义吗？
　　晚上做很多梦，经常做噩梦是怎么回事？
　　为什么有的场景好像在梦中出现过？梦可以预示未来吗？
　　梦见掉牙、考试迟到，梦见前任、梦见被追杀，梦见家人去世、或逝去的亲人背后埋藏着怎样的心理暗示？
　　我们一方面对梦感到非常好奇，想知道梦境背后的暗示，一方面又觉得梦只是个闲谈，无关痛痒。
　　但心理学有不同见解。
　　心理学大师弗洛伊德认为，梦是被压抑的意识，通过伪装的方式而呈现的内容，一些不被我们接受的情绪、不被允许的感受，会在梦里以各种古怪的形式涌现。梦是隐藏在我们心灵深处的原始人来信，其中蕴含着被我们忽视的大智慧。
　　01hr梦，是住在我们体内的治疗师
　　一个朋友，多年来一直重复着同一个梦境，被一个看不见脸的人追赶，几乎每次都从梦中惊醒，始终不知道为什么。
　　后来，在心理咨询师的梳理下才知道，这个梦原来和她原生家庭中，强势的母亲有关。她想反抗，却被控制得更紧，想远离母亲，却又带着愧疚，一直被压抑的错综复杂的情感杂糅在一起，只借由梦境发泄出来。我们白天觉察不到的隐形压力、很难理清的复杂情感、掩藏起来的内在心理创伤，往往能在夜晚的梦里得到表达。许多研究证明，对我们的梦进行深入探索，那些萦绕于心、无法释然的心灵障碍，也就自然被清除。
　　更值得一提的是，噩梦，往往还是身体发出的重大疾病的预兆。心理学认为，噩梦往往与做梦者内心的高压状态、需要面对的阴影或情结有关。而从现代医学的角度，噩梦的背后，可能是身体疾病信号的警示，尤其是反复出现的噩梦。
　　神经学家卡萨特金曾收集了1400多人的23700多个梦的资料，经过分析得出结论，睡眠中的大脑能预知正在处于早期甚至更早期的某种疾病。而这样疾病，通常要在几天、几周、甚至几个月后才能表现出来。
　　一个人如果能及时解读到梦中疾病的信号，也就能做到所谓的预知未来，避免一些不必经历的痛苦。
　　02hr善用梦境，打开潜意识大门，能释放95的潜能
　　潜意识是我们内心深处最为隐秘的力量。
　　心理学研究发现，我们平日所能觉察的内心活动仅有5，而其余95，都是隐藏在水下的潜意识，它像一只无形的手，主宰着一个人的人格、个性、心理。
　　为什么跟这个人结婚？为什么要选择这份工作？想要更好的生活却始终安于现状，想做一件事却奇怪一直拖延我们很多行为和选择，实际上完全是受潜意识所驱动，也就是说，一个人和潜意识建立的连接越深，对人生的掌控感就越高。
　　那么一个人如何能通达自己的潜意识呢？
　　梦，便是打开潜意识大门的钥匙。它以梦的形式传递想要与我们沟通的信息，心理学家通过对梦的解释，可以帮助我们与潜意识对话，很好地解读我们日常行为。
　　经由梦触达潜意识，往往还能找到关键的灵感和答案。梦的研究专家艾伦霍布森说：梦境，是我们最有创造性的意识状态，在某个梦境中，混乱且自然的认知元素，会产生全新的信息结构和理念。
　　经典科幻巨作《盗梦空间》导演诺兰，就在访谈中提到，影片最直接的灵感，就来源于他的梦。爱因斯坦也曾自称，梦对自己的发明帮助很大，相对论最初的灵感，也来源于小时候做的一个星星梦。
　　平日可遇不可求的灵感，很多我们用大脑想不通的事情，梦中潜意识很可能早已有答案。当一个人学会向内看，更容易跳出日常固化的思维模式，从梦中捕捉到难能可贵的创造灵感，从而通过梦释放潜意识这95的力量，让生活一通百通，取得的成就也上升一个层次。
　　03hr梦如镜，解读梦，就是在解读自己
　　梦是我们未开发的巨大宝藏，但本身具有伪装性，普通人通常不能很好地解释：本可以释然的情绪郁结于心，直至莫名其妙地大爆发，本该做对的人生关键选择，却走向错误答案，错失了本能抓住的灵感和创造力
　　没有被妥善解读的梦，始终会埋藏在潜意识中，主导你的一言一行。也有人借助《周公解梦》等不靠谱的方式分析自己的梦境，而错误的解读方式，非但不能消除梦境带来的胡思乱想，反而会引发不必要的担心忧虑。
　　心理学是解释梦境、对话潜意识最好的方式之一。
　　？释梦是精神分析及其他心理动力学中的一门重要技术，在过去的一百多年里，心理学家们已经发展出了一套完善的释梦技术体系。大量的临床实践也证明，心理咨询师借助于释梦技术，可以有效地帮助来访者探索深层自我、找到问题的突破口。
　　国内释梦领域的领先者、深耕释梦领域30年朱建军教授认为，在心理学中，解梦的作用实际和心理测验差不多，解梦如同一个镜子，我们客观地看自己的梦，就等于在客观地观察自己。
　　释梦，不仅仅可以成为心理学家了解人的工具，也可以成为人人都能掌握的、可用的工具，哪怕你只懂一点，那也可以让你更明白、更清醒一点，而这一点对人生，有意义。朱建军
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