技巧一：饭前30分钟洗澡开胃
　　胃口不好、食欲不振的人可有意识地在饭前30分钟洗澡，用热水刺激胃部，待身体暖和后，再用温水在胸口周围喷水，每冲5秒休息1分钟，重复5次。
　　如果有浴缸，可以先在热水中泡一会，同时进行腹式呼吸，从鼻子吸气，让腹部鼓起，然后从口吐气，再用稍温的水冲冲腹部，这种交替刺激能促进胃液分泌，提高食欲。胃酸过多、胃溃疡者，在热水中浸泡34分钟，可控制胃酸分泌。
　　技巧二：冲洗重点部位，减轻身体疼痛
　　对于风寒、血淤造成的慢性肌肉损伤、局部僵硬疼痛等问题，可以在洗澡时多加几个动作。淋浴时以40度的热水在疼痛部位喷上10分钟左右，特别是容易疼痛的如头、肩和腰等部位，可以边冲边做舒展运动，前后左右转动，可逐渐打通血淤，促进血液循环。
　　因提重物或受撞击而闪了腰的人，伤后不宜马上洗澡，否则会加剧疼痛。应于疼痛缓解后，在40度的热水中泡1020分钟，有助于消炎止痛。因肾气不足造成其他原因的腰痛可用热水在腰部来回冲浴，并适当做做腰部屈伸运动，也可得到缓解。
　　技巧三：洗澡时大口呼吸，缓解便秘
　　每到季节变换、工作劳累时，不少人都容易出现功能性便秘的症状。除了日常的生活调理外，洗澡时可以用手掌在腹部按顺时针方向按摩，同时腹部一鼓一收地大口呼吸，并重点淋浴腹部，可增进气血流动，加强血液循环，有缓解便秘和防治痔疮的效果。
　　对于神经性便秘的患者，可沿着肠部用40度的热水冲3分钟左右，再用25度的温水冲10秒钟，反复5次左右，能够加强大肠部位的蠕动。

敬礼在国庆节的那一天，我和父母来到了外婆家，准备度过八天长假。那时，我对国庆并没有太大情感，而从那件事后，我就格外上心祖国的生日了。那年，老家特别冷，非常破旧，地上的冰冻成碎……我帮妈妈洗碗星期天的早上，妈妈带我出去散步，走到人工湖。我看到天空湛蓝湛蓝的，好像一片大海，洁白如雪的云朵，一会儿变成兔子，一会儿变成了绵羊，真是千姿百态啊！一阵风吹过那绿油油的柳树弯腰点……战胜自我阳光总在风雨后人生不可能一帆风顺，会遇到一些挫折，困难，在优秀的人也会遇到困难、挫折，所以我们要战胜困难和挫折。作文是我的一个死角，也是我的困难之处。每当我我写一篇作文的……以荷为邻我家楼下墙院外就是小公园，公园里有一方荷池。我一年四季都能透过窗户看到池里的荷，那荷也终年与我为邻。想必，它们早认识我了。若论荷之姿，则夏最盛，春次之，秋更次之，冬则居末……小小动物园动物园大家都不陌生吧，但家里有一个动物园就稀奇了。我的家就是这么稀奇，有一个动物园。先来看看我的爸爸，他是森林之王狮子，身高1米85的他，是一名公司业务员，身材高大，显得……童年的回忆童年的趣事就像沙滩上的贝壳，拣也拣不完，它们随着岁月地流逝悄悄消失在记忆的长河里。然而有这么一件事却深深地，久久地留在那我的记忆深处。说来也好笑。五六岁时，表哥和表弟来我……给妈妈洗洗脚那天晚上，我正在看课外书，书中说泡脚按摩是很舒服的，可以消除疲劳。我心里想：妈妈对我付出了那么多，我应该给妈妈做点事。既然洗脚是这么舒服，那我就给妈妈洗洗脚吧。于是，我就……曲韵一直都在根细线，一串音符，十个行当，串起爷爷年轻时美好的流年似水。爷爷年轻时是唱戏的，也不知扮演哪个行当，但他却始终那么热爱唱戏，始终不忘自己心中的那份初心。小时候，村里的……可爱的校园我们的一天基本都在校园里度过，校园里有着我的悲欢，让我记忆最深的就是操场。走进操场地，一条条椭圆形的跑道，呈现在我眼前，犹如绿宝石的大草坪镶在了跑道中间。最边上的那些用水……癞蛤蟆癞蛤蟆，也叫蟾蜍，只要有人提到它，我们的身上是不是起了一身的鸡皮疙瘩呢？癞蛤蟆有一双大大鼓鼓的眼睛，又大又扁的嘴巴，四条腿，前腿比后腿短，全身褐色的疙瘩，像化浓的疮有些人……爱护校园卫生发言稿尊敬的老师，亲爱的同学们：大家好！春回大地，万物复苏。我们的校园到处生机勃勃，春意盎然。美好的校园环境需要我们每个人来维护。当我们踩着洁净的地板踏进教室上课时……飘在天上的日子我是一朵云，我的名字叫小花。因为它们说我长得像花，所以它们叫我小花。我的工作就是打扫天空。这天，我正在和小伙伴们一起玩耍。忽然从那边飞来了一些像气球的东西，等靠近了才知道……