操作方法
　　01：hr补充叶酸
　　备孕的前3个月以及怀孕的前3个月都需要补充叶酸，叶酸最大的好处就是可以预防宝宝畸形，所以，叶酸是必不可少的。
　　02：hr禁烟禁酒
　　要想怀孕，提前就必须要禁烟禁酒，男性需要禁烟禁酒，女性更是要烟酒不沾，否则，对胎儿的影响非常大，因为你很有可能就会有一个畸形的宝宝。
　　03：hr孕前检查不能少
　　孕前检查一般做的就是一些常规的检查，个人建议需要做一些，了解一下自己的身体状况，以确保身体情况能够怀上一个健康的宝宝。
　　04：hr适当运动
　　备孕期间，千万不要总宅在家里，适当运动是可以的，而且，适当运动也会让你的身体越来越好，免疫力提高，更有助于顺利怀孕。

我是读书控书是人类进步的阶梯。我相信大家对这句名言很熟悉吧，我也是一名读书爱好者。我爱书就像老鼠爱大米，我的生活离不开书。在我小时候，爸爸妈妈见我就对书有很大的兴趣，就给我买了很多……我的老师我上六年级，我的语文老师是她。她是世界上最特别的一位语文老师，自从我要上六年级的时候。一位同学就告诉我说这位语文老师特别的好，果然没有骗我。她能说一口流利的普通话，……在饭店吃饭的启示有一天傍晚，我们一家四口从迎宾馆游泳回来，全家人都筋疲力尽，找了个餐馆，那里看起来物美价廉，我点了很多菜，宫保鸡丁，京酱肉丝，牛肉汤等。过了十几分钟，饭菜陆陆续续端了上来，看着……看图写话鱼儿的来信【鱼儿来信】李以哲在一个阳光明媚的上午，爸爸对儿子说：今天，我带你去个好玩的地方。儿子高兴得一跳三尺高，爽快地答应了。爸爸准备好东西，带着儿子兴冲冲地出发了。……体验盲人画画做完作业，我突发奇想，就和弟弟玩了个游戏叫‘盲人’画画。我和弟弟讲了一些规则，弟弟的嘴巴变成了‘0’型，他说：老姐呀，你又耍什么花招？嘻嘻，等会你就知道啦！我故作神秘。……书给我带来了快乐书就像一座粮仓，为我带来了知识的食粮；书就像一片大海，为我带来了知识的甘露；书就像一把钥匙，为我带来了知识的真理书，时时刻刻都给我带来欢乐。我一开始误解了书，以为读书是枯燥无味……家乡的小河想你时你在天边，想你时你在眼前每当听到这首歌，我都会想起家乡，想起家乡那条美丽的小河。家乡的小河是寂静的。河岸上，星星点点的小花静静地开放，青葱亮丽的小草不紧不慢地生长，……可爱的狗狗那是一个蝉声鸣叫，瓜果飘香，百花盛开的日子。我望向窗外，耳畔突然传来汪，汪的叫声，低头一看，原来是狗狗铃铛又来让我带它去玩了。看见铃铛，往事突然涌上心头，历历在目。铃铛是……留在我心中的池塘每次经过池塘的时候，哪怕只是一个小小的水塘，都会引起我无限的遐想。而每当我想起那段往事，内心就不免涌起一搓小伤感。很小的时候，我就对那个池塘充满了好奇。那个时候，母亲只是……我的读书故事高尔基说：书籍是人类进步的阶梯。是啊，我们的进步不都是从书中得来的吗？就让我说说我的读书故事吧。小学三年级开始，我喜欢上了阅读。因此，我就像脱胎换骨似的，从以前那个对书爱……赏梅看着梅花，我总以为梅花是世间最美的花。天冷了，很多树都寂寞地站在寒冷里，没有了夏天的繁盛、神气。披着寒冷，我常常乐此不疲地去爷爷家的小院里看梅花。它们很守时，刺骨的风儿一……粉笔的精神粉笔非常小，长不过二寸，全身上下都是单纯的白色，又细又长，看起来非常平凡。叮铃铃上课铃声响了，同学们像脱了缰的马飞快地跑到自己的座位上，等待着老师的大驾光临。老师挺着腰板……