圖片也不到了，因为怕你們看过會吃不消，下边來文本說下女人是怎么自慰的具體步奏合好處：
　　人因为為有性欲，因此會有手淫的行為。而從手淫方法來說，女性自慰的方法好像比男士的方式來的多。
　　從科學视角講：手淫對于女士是一種對心身都有利處的活动，因为女士经常都會在手淫時達到高潮迭起。而高潮迭起能使宮頸黏液酸碱性提升，有利于維持一切正常的陰道有益菌，抑止病原菌生长。
　　除此之外，有研究表明，性快感經歷大量的女士，患心臟病和II型糖尿病患者的概率更低。并且，高潮迭起能夠使體內胆碱、內啡肽、催產素水准升高，這些生长激素會讓女士觉得舒適，并減輕压力。
　　那麼女士如何自慰呢？
　　一、夾腿
　　相信许多女士都嘗試過這種方法，這是一種確認夾緊并扭動雙腿來磨擦和刺激性性器官（也有些人會選擇夾枕頭或是褥子等物件），使之血肿興奮，從而产生性感觉及高潮迭起的一種行為。一般來說，夾腿會出现在很多人的儿童或是青少年儿童時期，在沒有些人引導的狀況下，會延續到成年人。
　　二、手指头
　　手指头也是许多女士的選擇，找一面鏡子檢視陰部，用手指撫摸身体，開發全身上下比较敏感帶，用手指刺激性陰部，按壓、捏揉或轉圈磨擦陰蒂、尺寸陰唇，或是插进yin道，这个行為必须女士嚴格搞好清潔工作中，不建議手指甲過長的女士应用。
　　三、游戏道具
　　大膽的女生會購買游戏道具，品類比较豐富，建議弄清楚作用在做選擇。
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　　无论怎样說，手淫是一切正常生理学行為，不必對其產生恐懼自卑感。非常值得說的是，无论用哪種方式，必须留意衛生，這樣的私秘很嬌嫩，好好地對她。

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