很多时候，家长和宝宝一不小心就会陷入舌尖上的雷区，摄入许多不利于身高发育的食物。今天，就给各位盘点下生活中有哪些影响宝宝长高的食物，家长一定要记住！
　　生活中有哪些影响宝宝长高的食物
　　桔子
　　桔子虽然营养丰富，但不宜多吃，故儿童吃桔子一天不宜多于中等大小的4个。
　　浓茶
　　浓茶中含有大量鞣酸，鞣酸在人体内遇铁便生成鞣酸铁，难以被人体吸收，容易造成人体缺铁。
　　人参
　　目前，市场上有不少人参食品，如人参糖果、人参麦乳精、人参奶粉、人参饼干以及人参蜂王浆等等。人参有促进分泌的作用，影响身体的正常发育。
　　罐头
　　罐头食品在制作过程中都加入了一定量的食品添加剂，对成人影响不大，但是对正在发育时期的儿童却有很大影响，故儿童不宜多吃罐头。
　　方便面
　　方便面常吃或多吃容易造成儿童营养失调、影响生长发育和身体健康。
　　瓜子
　　瓜子儿童吃多了会消耗体内大量的胆碱，还能造成儿童干燥症。
　　可乐饮料
　　可乐饮料中含有一定量的咖啡因，咖啡因对中枢神经系统有兴奋作用，对人体有潜在的危害。
　　由于儿童各组织器官尚未发育完善，抵抗力弱，危害会更大一些，所以儿童不要多喝可乐饮料。
　　动物脂肪
　　儿童常吃或多吃动物脂肪，不仅会造成肥胖，还会影响钙的吸收利用，日久容易造成缺钙而引起疾病。
　　巧克力
　　儿童食用巧克力过多，会使中枢神经处于异常兴奋状态，产生焦虑不安、心跳加快影响食欲。
　　食盐
　　儿童食盐每日不应超过5克，如果食盐很多，成年后就容易发生一些疾病。
　　虽然以上食品危害很大，但是大家不必过于担心。因为这些危害都是建立在长期食用的基础上。孩子长高不只靠一时半刻，是一个长期的过程，坚持科学合理的饮食，才是最健康的！如果你对儿童健康饮食、高盐食品对宝宝的危害多吗的常识感兴趣，就请到我们本站来查询搜索吧！

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