1充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因缩水而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。一定是要无污染山泉水，这点很重要因为它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。
　　2在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个无农药无激素的西红柿，可以满足一天所需的维生素C。因为激素加速人的衰老。
　　3女人还是有点醋意的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
　　4从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
　　5女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。水当然还要无污染的山泉最好了。
　　6每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次紧绷运动，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。
　　7女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间。

不作死就不会死十种自讨苦吃的停车方式一、把车停在了过道或别人固定车位上这样停车，势必影响别人的通行，给别人带来不便。碰上心胸狭窄的，会因愤怒而恶意破坏你的爱车，吐口粘痰是小事，最多恶心恶心罢了，那要拿着钥匙……白洋淀旅游常见问题及解答白洋淀旅游常识白洋淀旅游常见问题及解答1，入淀费和景点的门票是区分开的吗？是每人30吗？答：入淀费和景点门票是分开的，入淀费是每人30元，是安新县景区管委会收的。……移动端文字与排版设计的六个原则在印刷与桌面端Web的传统领域我们有很成熟的文字排版经验，在移动时代，这些经验很多依然有效，但因显示设备与使用环境发生了变化，也给带来了不少变化在印刷与桌面端Web这些传……有没有免费的知识管理软件推荐1、锤子便签可能是史上最漂亮的便签应用，你或许会因它重新喜欢上记录和表达。锤子便签是锤子科技推出的一款独立便签应用。两大特色，一是支持markdown，二是支持转发……李子是热性还是凉性食物如何区分热性和凉性食物？李子属于热性还是凉性食物？以下三农网就做简单介绍，供网友们参考。一、怎么辨别食物是热性还是凉性一般情况下，可从食物的颜色、味道、生长环境、地……鹤顶红金鱼的简介鹤顶红金鱼的外形特征鹤顶红金鱼的简介鹤顶红金鱼的外形特征鹤顶红金鱼的简介鹤顶红金鱼是金鱼的一个品种，从名字上我们就能理解其外观的独特。鹤顶红金鱼头部的红色肉瘤高高耸起，很像仙鹤的红冠，……梦见强奸的心理学解梦梦见强奸的心理学解梦是什么意思，梦见强奸的心理学解梦有什么寓意，梦见强奸的心理学解梦究竟好不好呢，很多人都有这方面的解梦疑惑，美国神婆解梦专门精心整理了梦见强奸的心理学解梦相关……爱的迫降女主尹世莉是朝鲜人吗爱的迫降世莉妈妈是科爱的迫降女主尹世莉明明是韩国人，却因为一次龙卷风挂到了朝鲜，虽说剧情很离奇，但是题材很新颖，朝鲜官二代和韩国富二代的爱情故事，但是由于剧中朝鲜和韩国的关系比较恶劣，两个人真的很……北京香炉峰能看到全北京吗一览众山小就是这个感觉北京城是我们国家的首都，也是历史悠久的一座古城。如果你看到过一个城市的全貌，那么你一定会觉得非常震撼！北京也有很多地方可以看到整个北京城，比如香山公园的主峰香炉峰。北京香……电熨斗漏水正常吗电熨斗可以熨平衣服上的各种折痕、褶皱，让衣服看起来整洁干净，是家里面必备的一种小电器。使用电熨斗需要往里面加水，加热之后水会变成水蒸气，可以舒展开衣服的纤维。如果电熨斗使用的时……中秋节的手抄报怎么做中秋节的手抄报要怎么做呢？一起来看看。操作方法01：hr既然是中秋节，就一定要有个醒目的中秋节快乐，主题明确后，其他就比较好画了。中秋节快乐，这几个字体，可以用中秋……澳洲格里菲斯大学市场营销工商学士专业入学要求高不格里菲斯大学成立于1971年，是一所具有创新精神和前瞻思想的学府，由于在教学与科研上的一流表现而在国际上享有盛誉，被公认为亚太地区最具创新力和影响力的大学之一。接下来小编主要给……