孕妇腰疼的厉害怎么办
　　当孕妇腰疼的厉害时，可以采取以下方法，及时应对，先缓解疼痛，疼痛缓解后立马去医院。
　　1。弓背躺卧
　　疼痛发作时，将疼痛的一侧向上，弓背躺卧。
　　2。膝下放枕头
　　一般疼痛时面朝上仰卧，并在膝下放一个大枕头会舒服一些。
　　3。坐台阶撑下颌
　　疼痛严重，又不能躺卧时，可以找一个低矮的台阶坐下用手撑下颌。
　　4。热敷
　　用湿毛巾热敷或入浴用热水冲一下。
　　5。按摩
　　可以请丈夫和家人帮忙指压和按摩。
　　孕妇腰疼的缓解方法
　　1。少用腰，减少疲劳
　　在孕早期时，孕妇可以做家务活，但必须谨慎小心，比如：
　　做饭时：
　　为了不让腰部弯曲，使颈部疲劳，孕妈妈可以左手扶住操作台支撑住身体，用右手干活。
　　熨烫衣服时：
　　不要弯腰，不能胳膊用力熨烫。为了保持平衡，在熨衣板下放一个脚垫，但不能长时间熨烫。
　　洗衣服时：
　　上开口的洗衣机：把洗衣篮放在凳子上，几乎同洗衣机同样的高度。在洗衣机上找到两个支点：双腿平行分开，腿部略微弯曲，使膝盖顶住机身，把肚子靠在洗衣机的边上，腰部略微弯下。取出衣服时也采取同样的姿势。
　　下开口的洗衣机：把洗衣篮放在地上，一条腿膝盖着地，另一只腿弯曲成直角。一只胳膊扶住洗衣机的门，这样可以不用弯腰。
　　孕中晚期时，粗重的家务活是一定要少做，最好别做。如果要做，尽力寻求帮助，自己要更加谨慎小心。

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