由于年龄的增长，身体的钙质流失，导致老年人骨骼的脆弱，经常容易发生骨折。近日，发表在美国健康学杂志上的一项新研究发现，中老年人多吃果蔬和粗粮，可以大大减少骨折机会。下面我们一起来了解下骨折的饮食预防护理有哪些？
　　加拿大的研究者研究了超过3500名更年期后的妇女及约1600名年逾50岁的男士，通过详细的饮食问卷，计算他们所吃食物的营养密度分数，当中营养密度高的饮食，包含丰富的蔬菜、水果、粗粮及豆类。
　　7年后，共有70名男性、372名女性出现骨折。研究发现，若膳食中粗粮等食物提供的能量多40，10年后这些女士骨折的风险降低14。研究人员表示，果蔬和粗粮并不是含钙最高的食物，有此功效可能是因为它们营养丰富，热量较低。
　　骨折后忙于进补禁忌多一忌盲目补充钙质。钙是构成骨骼的重要原料，有人以为骨折以后多补充钙质能加速断骨的愈合。但科学研究发现，增加钙的摄入量并不能加速断骨的愈合，而对于长期卧床的骨折病人，还有引起血钙增高的潜在危险，而同时伴有血磷降低。
　　二忌多吃肉喝骨头汤。有些人认为，骨折后多吃肉骨头，多喝骨头汤，可使骨折早期愈合。其实不然，现代医学经过多次实践证明，骨折病人多吃肉骨头，非但不能早期愈合，反而会使骨折愈合时间推迟。
　　以上就是佰佰安全小编为您介绍骨折的饮食预防护理有哪些的内容，本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生保健的知识，感兴趣的朋友可以继续关注哟，以便让老人有一个快乐的晚年生活。

建筑电气工程施工技术要点分析摘要：随着科学技术的发展，社会的不断进步，我国建筑业的发展，我国建筑电气工程也得到了迅速的发展。电气设备安装是一项复杂的工程，它贯穿于施工的各个环节，所以在实际施工中要把握好每……一年之计在于春央行加息的核心逻辑为某项政策出台找理由总是不难的，就像发现一味中药有很多功效一样，关键是要找到对症下药的症是什么，至于其他的辅助作用都是附带的。春节后上班第一天，立春，很多人盼着股市开门红……论政治主体的价值诉求摘要：政治主体在一定的政治实践活动中，对一定的政治行为围绕预定的利益及价值诉求会形成政治认同，政治价值是政治主体在政治活动中对一定的政治现象来寻求符合自己的利益趋向。随着公民的……基于教学医院标准的基层医院继续医学教育管理模式探摘要：目的：研究实施教学医院评审标准管理模式对于提升院内继续教育内涵建设的效果，为探索完善继续教育管理提供参考依据。方法：采用回顾性分析方法，对选点医院实施教学医院评审标准化管……关于大学周边健身房的运营模式研究【摘要】随着全面健身热潮的涌起，越来越多的人开始提高对自己身体的重视程度，除去健康这一评判标准外，身体的健美程度也被重视在内，尤其是大学生，更加注重自己的养生与健身，大学周边的……相隔天涯祝福依然今天，在这个美好的日子里，远方的我为你默默的送上祝福生日快乐！今天是你的生日，让风儿传递我诚挚的祝愿，祝愿你平安！让月儿传递我虞诚的祈祷，祈祷你幸福！你用优美的年轮……王自亮色字头上一把刀《聊斋》中，有狐女，恋一书生。双方同居后，过一段，书生闷闷不乐，女问其故，书生起初还不好意思，后说是欢喜某妇人。女很难过，但为爱故，说这样好办，遂暗窥妇人之色，夜晚变作妇人之形……一份公司应聘指南从业人员如何在面试中引起注意这篇文章是专门为那些想利用人工智能解决有趣问题的人写的。过去8个月里，我参加了谷歌DeepMind、Wadhwani人工智能研究所、微软、Ola、FractalAnaly……说说伤感句子其实根本没有高冷的人只是人家暖的不是一、有生之年，只诉温暖不言殇，倾心相遇，安暖相陪。二、一个人越聪明、越善良，他看到别人身上的美德越多；而人越愚蠢、越恶毒，他看到别人身上的缺点也越多。三、洋葱、萝卜……陷入恋爱我们会有这些病哪些标准和信号表明我们真的陷入爱情了？作家让科克多曾经说：这世上没有爱情，只有爱情的证明。那么，这些爱情的证明又是些什么呢？我们都知道，当对某人已经不再有性的欲望时，对他的爱情……你在马桶上看的文章真的有用吗大约从7年前起，凡是跟我认识一段时间之后的人，经常会问我两个问题：你每天事儿那么多，怎么还有时间学习这么多新东西的？我们一起接触的，为什么我都忘得差不多了，你却用得……最好的异性生日祝福语一、你长着一对翅膀。坚韧地飞吧，不要为风雨所折服；诚挚地飞吧，不要为香甜的蜜汁所陶醉。朝着明确的目标，飞向美好的人生。二、愿你去往之地皆为热土，愿你所遇之人皆为挚友。……